男生不推崇骨感美，但是过于发福也不好。而男生最容易长的部位就是腹部，成为啤酒肚或是将军肚。形成这样的身材，很大的原因就是饮食习惯不好，经常吃宵夜，喝酒，这样不长肉都不行。而且随着男生的年龄增加，体内的荷尔蒙、新陈代谢慢慢减缓都可能导致肥胖。男生的减肥就是改变饮食习惯，增加运动量。如骑自行车、跑步、游泳等运动或是在健身房专门的训练都可以达到减肥的作用。
　　一、侧卧压腿
　　1、右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上；
　　2、抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。
　　作用：改善大腿内侧轮廓
　　二、腰背上拱
　　1、仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后；
　　2、腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。
　　时间：30秒。
　　作用：改善腹部外形，使腰部呈曲线
　　饭前的一到两个小时运动是很好减肥时间，而男性运动减肥的时候，要多做些持久的小强度的有氧运动，这样燃烧的脂肪就比较多，运动量越大频率越快，反而燃烧的脂肪比例还小些。男生进行减重之后，可以进行大量的增肌运动，这样身材的比例就很完美了。

电热毯使用不当小心这几种疾病缠身冬季的寒冷使人们不得不做一些御寒的防护措施，在日常生活中会用温水洗脸，有的就连洗菜时也用温水。在睡觉时会使用暖宝宝或者电热毯使被窝变得暖和，但在睡觉的取暖方式，多数人更愿意选择……自家房子旁有它竟祸害几代人你是否接二连三的走霉运，运气一直不好，却找不到原因呢？小编告诉你，可能和你家的住宅风水有关系，触犯了住宅风水禁忌可是会有不利后果产生的，下面我们一起看看一些住宅风水小知识吧！……这件事千万别再做只因会伤胃寒冷的冬天，让很多人大呼受不了，冬风凛冽带来的不仅仅是阵阵清凉，也给我们的身体健康带来了许多的困扰。人的身体一旦觉得冷的话，就会动用全身的力量，不管是组织还是器官，通过它们来产……家中这物空着必定不聚财在风水学说上，家居风水的好坏可以影响着一整个家庭的运势好坏。好的家居风水既旺财又旺运，不好的家居风水不聚财，还会导致住户霉运连连。那么住户应该打造什么样的家居风水呢？下面我们一……十二生肖饰品禁忌千万别瞎带十二生肖，每个生肖运势都不一样，那么，十二生肖对应的开运吉祥物有哪些呢？十二生肖不能瞎带哪些饰品呢？通过生肖运势分析我们可以知道每个生肖行大运的时间，下面和小编一起来看看十二生……隐形眼镜隐患多这些人不适合配戴说到近视眼，幼儿园里已经有个别孩子戴近视镜了。随着年级的增长，课业越来越重，用眼越来越多，近视的孩子也就越来越多。到了青年时期，一些人就会因为各种原因，急切地想要摘下框架眼镜，……砧板选不好细菌绕肠跑砧板是每家都要用的物品，并且用的频率还很高，只要切菜就会把它放在下面。这种平常得不能再平常的东西，会影响健康吗？答案是：会的。选择什么材质、如何使用、如何清洁，无一不关系到我们……水杯口上有它毒性大会致癌现在很多人喝水都开始不满足于普通的杯子了，随着市面上多种多样的水杯上市，大部分水杯都变得开始有了自己的风格，有的杯子非常的炫酷，也有的杯子看起来非常可爱，还有的杯子走的是小清新……门前这物选好了一生荣华不尽众所周知，我们家中很多地方都存在风水的。家中门口的脚踏垫同样有风水哦。很多人家门口的脚踏垫很随意的选择和放置。殊不知对风水造成了极大的影响。那么脚踏垫有哪些风水呢？怎么摆放呢？……筷子这么用竟会致癌筷子怎么用会致癌，你知道吗？筷子也有保质期，你知道吗？如果你连这些基本的生活小常识都不知道的话，癌症不找你会找谁呢？说到癌症，每个人内心都会恐惧，得了癌症怎么办呢？生活中，我们……家中这物使用不当竟致癌家中什么东西使用不当会引起致癌呢？小编告诉你，家中的油壶使用不当竟会致癌，这是为什么呢？说到癌症，人人都会恐惧，那么我们应该如何预防癌症？得了癌症怎么办呢？常见的致癌物质有哪些……右肩膀疼是怎么回事啥原因导致了右肩膀痛我们的肩膀是我们身体上比较重要的一个关键部位了，我们的肩膀链接着我们的手臂，那么大家知道右肩膀痛是怎么回事吗，右肩膀痛的原因是什么呢，下面就让我们一起来了解一下右肩膀痛吧。……