红芸豆是一种常见的豆类，个头比红豆大很多，表皮红色。同样也是补气补血的上好豆制品。同时，红芸豆含有丰富的维生素和各种膳食纤维，利于消化系统的消化和吸收，同时红芸豆的热量也很低，脂肪量特别少，对于瘦身是有一定的功效的。因此，越来做多的减肥群体开始选择红芸豆作为减肥食品，那么红芸豆能减肥吗？
　　红芸豆可以打豆浆，吃多了不会胖，那是因为它里面没有过多的营养成份在里面，如果你吃的过多会对胃不好。如果想减，试试下面的方法。
　　上午餐10点左右进行
　　豆浆一杯面包一片儿煎蛋一个榨菜少许（也可以换别咸菜或者不吃）五香花生米几粒
　　下午餐4点左右进行
　　牛奶一杯面包一片儿鱼肉少许水果一个（肉要少，千万别指望吃太饱，不要油大）
　　如果实在无法只吃两餐，按照9点早餐15点午餐18点晚餐吃
　　晚餐最好只喝一杯酸奶戒大米，少喝水，吃晚饭散步30分钟最好！
　　如果实在太馋了，可以吃鸡肉，但是不要鸡皮不要油炸，或者清蒸鱼也能吃！白水煮虾沾酱油也行。
　　你要是还能有时间跑步，最好每天在慢跑2个小时，完全高效！！
　　减肥最郁闷了，所有这一切啊，就按照喂鸟的量来吃吧，哎加油啊！
　　红芸豆能减肥吗？这也是要看如何正确食用红芸豆的。红芸豆虽然含有的低脂肪低热量的高膳食纤维，对瘦身减肥有一定的效果，但是如果在晚上过多食用，还是不利于减肥。减肥是个长期的过程，除了合理的饮食，健康的运动，规律的作息对于减肥也是很有必要的。

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