春天来了，爱美的人士秉着春天不减肥，夏天徒伤悲的方针，为了甩掉冬天储存的脂肪而行动起来，面对各种各样的减肥方法你会选择哪一样呢？节食？运动？还是吃药？面对这么多的选择，我们一定要坚持科学减肥，今天这里介绍一套按摩减肥手法，爱美的你也许可以试一试。
　　一、足三里穴减肥按摩法
　　1。足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
　　2。三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。
　　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
　　二、压四穴减肥按摩法
　　1。中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。
　　2。气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
　　3。关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
　　仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢（即脐旁2寸，左右各一穴）、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。
　　三、旋揉脐周减肥法
　　坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。
　　肚脐减肥还有种有效方法：熏肚脐养颜减肥全攻略
　　操作程序：
　　1、清洁肚脐周围皮肤。
　　2、进行精油按摩。
　　3、将艾条切一半备用（一次约用半条）
　　4、以滴管将含有纯中药成分的精油滴在肚脐中（根据使用说明决定用量）。
　　5、点燃艾条，点燃那头往下，塞入艾筒中。当精油同草本中的有效成分渗透到肌肤时，用灸治的方式将其转化为元气，再通过经络把元气舒散全身，从而促进新陈代谢、排毒减肥。
　　6、放上垫子，再放上艾筒，卷一条毛巾垫在艾筒把手下方。
　　7、开始薰脐，时间约1小时，应根据个人情况选择。
　　8、完成后，擦试肚脐周围的精油。
　　功效：
　　美容养颜、瘦身减肥、舒经活络、补气行脉、调节荷尔蒙激素水平、调整脾肾，可改善女性痛经、闭经、子宫下垂、气喘、手脚冰冷、过敏性鼻炎等。
　　以上就是对按摩减肥手法的介绍，无论哪种减肥方法都需要有毅力去坚持下去，才会有明显的效果，对于按摩减肥也一样，找准穴位，坚持不懈，相信不久就会有明显的效果哦。你还等什么呢，为了美丽，快行动起来吧。

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