很多女性朋友为了减肥真是伤透了脑筋，经常采用节食或花费高额支出去购买减肥药品，其实大可不必这样的，我们可以食用减肥三明治来达到减肥的目的，这种方法好在既不用节食，也可以省去一部分支出，好处多多。下面我们来具体介绍一下减肥三明治的内容。
　　做法：
　　1。将鸡肉煮熟，晾凉切碎，鸡蛋煮熟后去壳切碎
　　2。西芹，酸黄瓜，洋葱分别切碎
　　3。将切碎的各种原料都倒进大碗里，再放千岛酱，放少量的白胡椒粉和盐调味，拌匀备用
　　4。面包片放蒸笼蒸5分钟（这样等下卷时会比较软，比较不会裂开）
　　5。将面包片取出，用手压扁，然后将上面做的料涂抹在面包片的一边，向内卷起，成圆筒状
　　6。用保鲜膜卷起，将两端扭紧（像一个糖果），然后放冰箱冷冻
　　7。食用的时候，从冰箱取出，用刀在12的地方斜切成两端，经过1015分钟的解冻回温即可
　　以上内容为我们介绍了如何制作减肥三明治，可以将以上方法告诉我们身边的女性朋友，她们一定会特别感激你，希望以上内容能给大家带来帮助。

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