风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。
　　第一汤：“五神饮”（借鉴自《本草汇言》）
　　将荆芥、苏叶、生姜各10克切成粗末，与茶叶6克一同开水冲泡。一段时间后，与红糖30克搅拌，煮沸后趁热服下，服后盖被，如出汗不畅，一小时后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的缓解。表寒、身痛重者，可适当配麻黄6克、桂枝9克，以加强辛温散寒之力。
　　第二汤：“双白玉粥”（借鉴自《颜氏验方》）
　　粳米50克加水熬粥，沸腾后加入切片的半棵（主要用菜心和菜帮）大白菜、切段的大葱白20克和生姜10克，共煮至白菜、大葱变软，粥液黏稠时，起锅加食盐少许后食用。此粥可促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，使发汗而不伤正气，尤其适合老人服用。
　　第三汤：豆腐火腿芥菜汤
　　豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸，起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用。
　　感冒除了怕冷、身痛外，还往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前两汤基础上，此汤用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿补中和胃，增进食欲，进一步加快人体调动自我恢复功能。
　　治风热感冒的三汤
　　风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿干涩疼痛、鼻塞涕黄，咳嗽痰黏或黄，且口渴喜饮，怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。还有可能加重头面部痤疮、便秘等。治法应以辛凉解表为主。
　　第一汤：薄荷粥（选自《送余录》）
　　薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。
　　薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。
　　第二汤：桑菊薄荷饮
　　桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。

冬天最美的养胃饮食方法我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重……冬天手脱皮的保养法1。水疱阶段应以收敛、止痒为主，可用中药肤康洁涂液外搽，也可用10明矾溶液浸泡。2。脱皮阶段以外用药保护新生长的表皮，可以肤康洁软膏外涂。3。皮肤干燥角质增厚有小裂……冬季洗澡最易犯的几大误区太冷了！太冷了！想在热乎乎的水中多待一会；一定要用搓澡巾仔仔细细地都搓洗一遍才可以；有点小感冒，洗个澡出出汗就好了洗澡是人生一大乐事，淋浴既卫生又方便，而泡澡则可以帮助你消除积……冬天健康泡澡技巧全解答首先让我们看看泡澡的四大保健功效，学学如何发挥它的作用吧。泡澡功效1：促进血液循环当您进入浴缸后不久便可以感觉身体的内芯渐渐温暖起来。这是由于水温的加热作用激发了身……春季十大养生茶可让你喝出健康1、橘皮茶橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。老丝瓜、橘皮洗净，杏仁去皮一同入锅，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮20～30分钟，稍凉去渣，加入白糖拌匀。当茶喝。……春季饮食养生离不开的美味食物第一，在春季的时候，适当的吃一些奶制品对于自己的身体营养吸收很有益处，以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素，除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。……冬季不感冒，喝喝六种汤风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。……春季如何饮食轻松吃出好皮肤？第一，在春季的时候根据自己的身体状况，可以多加的去吃一些富含很多软骨素食物，比如，在合格时候，我们可以吃一些牛骨汤、鸡皮、猪骨汤、鸡骨汤等，可以帮助人们更好的增强皮肤的弹性。人……身心同调丨抑郁症的孩子，大喊大叫大哭后，。。。本期导读运用中医五行解读情绪病。抑郁症的可怕之处在于，它使人失去了感知快乐、希望和愉悦的能力。每位抑郁症……清明时节雨纷纷，养生调理正当时！清明节气，太阳到达黄经15度我国大部分地区的日均气温已升到12度以上正是桃花初绽，杨柳泛青时节就中医养生来讲，清明也是一个重要的节气。《黄帝内经》中写道……5000年中医清晰解读！中医的历。。。5000年中医清晰解读！中医的历史有5000多年了，是中华文明的瑰宝，中医承载着中国古代劳动人民同疾病作斗争的智慧结晶！按照时间顺序中国古代名医：第一，炎帝（……化瘀止血的中药有哪些化瘀止血药介绍化瘀止血药能消散瘀血而止血，适用于因瘀血内阻而血不循经之出血证。那么化瘀止血的中药有哪些呢？下面是化瘀止血药介绍，让我们一起来看看吧！化瘀止血的中药有哪些1、三七……