芳芳是个爱赶时髦的年轻女性，入冬以来她尝试着穿短裙、高筒靴扮靓。虽然穿有米色毛线裤（袜），但极具穿透力的冷风还是让她在美丽之余不时感到有些“冻人”。特别是一段时间后，她的膝盖部出现了轻微的胀痛、活动受限等不适感觉，到医院检查被诊断为“膝关节滑膜炎”，医生说是由于冷天穿短裙受冻引起的。像芳芳这样在寒冷冬天穿靓丽短裙而导致膝关节损害的并非个别现象。每年从深秋开始至冬季，各大医院门诊因为穿短裙而造成腿部轻度冻伤、引发关节炎的女患者前来就诊数量不断增加，呈逐年上升趋势。
　　膝关节是人体内体积最大、结构最复杂的关节，不仅承受着人体绝大部分的重量，而且在日常和运动中发挥着极其重要的作用。然而，此处却是脂肪含量少、最容易受寒冷刺激的部位。冬季气温低，人的皮肤处于收敛状态，大部分血液集中到皮肤深层和肌肉组织里，因而皮肤保护能力大大减弱。在寒冷的冬季，膝关节若得不到良好的保暖。寒冷可以刺激膝关节滑膜产生炎症反应，削弱了关节软骨的新陈代谢及免疫防御能力，使关节滑膜增生，周围的韧带和肌肉痉挛甚至挛缩，从而产生轻度伸曲不利和伸屈受限，严重者可致软骨面溃烂、破损而发生炎症。由于病变初起时，因关节无明显反应而常常被忽视。待关节出现疼痛等不适时，病情往往已变得严重了。
　　中医学认为，腿部的痹症（疾病）是由于风、湿、寒三气杂致而成。如果年轻时自恃身体好，抗冻能力强，一味追求漂亮，忽视保暖防寒，如冬季穿短裙，使腿部长时间遭受风寒湿邪的侵害，导致体内气血运行不畅，不仅容易引起膝关节滑膜炎等，特别是月经期间受寒冷侵袭，盆腔会明显充血，并引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，易诱发严重痛经，而且到了年长时，还会出现风湿性关节炎、类风湿性关节炎等慢性关节疾病。
　　爱美乃人之天性，女士爱穿漂亮的短裙更是无可非议。但这种爱美应注意不同的季节，并要以健康为前提，千万不能因盲目追求美丽而使自己身体受影响。因此，年轻爱美的女性要树立正确的健康意识观念，平时应根据气温的变化，及时更换自己的服装，尽量不要在寒冷和阴雨天气里穿裙装。如果有特殊需要必须穿裙装时，也应选择质地较厚、款式较长的毛呢绒或粗呢做成的裙装，必要时可在毛裤外加套护膝，尽可能减少寒冷对膝关节等腿部的不良刺激，以确保身体健康。（陈日益）

呼吸到腰，百病全消每个人活着的每一分每一秒都在呼吸，但是普通的呼吸只吸到肺里，只是维持生命，假如你的呼吸能够过腰入肾，才是真正的养生之道。中医认为，呼吸入腰，百病全消！为什么呢？因为……寒流来袭为你送上肠道养护小贴士气温降低，人们的饮食习惯也因天气变化而改变。在这个肠胃比较脆弱的季节，如何保护肠道健康也成为了人们关注的话题。哪些因素会引起肠道生病？又有什么方法可以帮助我们预防肠道疾病？这篇……杜淮花生炖猪尾养肝益肾推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：养肝益肾、强筋健骨、健脾养血推荐人群：适用于肾阳不足、脾胃气虚、腰骨酸软的人。材料：杜仲20克、淮山50克、花生仁50克……养生茶，喝错也伤身中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。养生茶应该怎么喝……“美丽冻人”当心关节受损芳芳是个爱赶时髦的年轻女性，入冬以来她尝试着穿短裙、高筒靴扮靓。虽然穿有米色毛线裤（袜），但极具穿透力的冷风还是让她在美丽之余不时感到有些“冻人”。特别是一段时间后，她的膝盖部……冬天泡脚好处多注意事项别忽略俗话说：“热水泡脚，胜似补药。”热水泡脚自古以来就是一种非常受人们欢迎的养生方式，特别是在冬天，热水泡脚可驱除寒冷，温阳暖体。山东省济宁市中医院治未病科主任医师王乐荣介绍，泡脚……长沙市疾控专家提示：6类人群优先接种流感疫苗随着大幅降温，流感流行季已到来。近期，长沙报告的流感病例有增多趋势。长沙市疾控专家温馨提示，接种流感疫苗是预防流感最有效的措施，建议市民前往各接种单位自愿自费接种。流感主……易上火选生普肠胃差挑熟茶无论招待宾客还是自己饮用，普洱茶都是不错的选择。按照加工工艺和品质特征，普洱茶分为“普洱生茶”（简称“生普”）和“普洱熟茶”（简称“熟普”），它们有啥差别？不论普洱生茶还……玉竹沙参煲猪肉润肺干燥的冬季，人们常有咽干、皮肤干燥等问题。在此，推荐一款润肺利咽、顺气止咳、缓和燥气的汤方。取玉竹20克、沙参20克、罗汉果14个、陈皮1瓣、猪展（猪腱子肉）350克，食……超级百岁老人的长寿秘密超级百岁老人（110岁以上老人）是一个极为罕见的人群，加拿大人口统计学家估计，人类超过110岁的生存机会目前尚低至110万。根据2015年日本全国人口普查数据，日本百岁老人的数……乳腺增生服瓜络粥乳腺增生是女性常见病，属中医“乳癖”“乳核”范畴，多因思虑伤脾或恼怒伤肝、气郁为患导致，治疗应活血化瘀、行气止痛、散结通络。推荐一款疏肝理气、散结通络的药粥。取丝瓜络、路……爱吃素食拒绝甜英国百岁老人教芭蕾现年100岁的亨利丹顿仍在从事芭蕾舞教学工作，没有退休的打算。他曾经在世界各地的舞台上表演过，后来成为资深教练，指导新一代的芭蕾舞蹈演员。这位出生在英国的百岁老人拥有健康……