近日，多地出现高温天气。医院接诊中，由于户外运动时间过长导致中暑和热射病的患者增加。专家指出，在酷暑时节，盲目追求“夏练三伏”是不可取的。
　　湖南省人民医院急诊科专家韩小彤介绍，热射病又称重症中暑，是一种致命性急症，以高热和意识障碍为主要特征，患者因高温引起体温调节功能失调，从而发生器官损伤甚至器官衰竭。对于青少年学生而言，高温天气不要盲目进行户外运动，可以选择游泳、健身操、太极拳等慢节奏运动。如果出汗较多，应及时补充水分，必要时可饮用淡盐水或含盐的饮料，以保证体内的电解质平衡。
　　湖南省人民医院急诊科医生张兴文建议，广大体育爱好者可以选择在清晨或者黄昏进行户外运动。酷暑时节，运动爱好者每天的锻炼时间不宜过长，一般锻炼30分钟到1个小时为宜，以免出汗过多，体温过高，引起中暑。锻炼后不要立即洗澡，更不能贪凉吃冷饮、洗冷水澡，如果出汗后用凉水洗澡，会使毛孔闭合、血管收缩，反而容易生病。
　　韩小彤提醒，体育爱好者在户外运动时可以携带藿香正气液、风油精等常用药，如果发生了中暑症状，可以服用一些藿香正气液，同时进行物理降温；在室内运动要注意通风降温，使用空调的家庭需要调整到适宜的温度，不要过低，以免降低人的耐热性，出门时难以适应。
　　湖南心血管病专家潘港教授提醒，在夏天，人进行体育运动后大量出汗时容易脱水，从而使循环血容量减少，加上高温还会使血管扩张、回心血量减少，有可能导致血压明显降低，引起虚脱、乏力甚至晕倒等情况。另外，大量水分丢失后，如果得不到及时补充，会使血液变得相对黏稠，容易诱发血栓形成，诱发心肌缺血、心梗等危险情况。老年人和患有心血管疾病的患者运动要量力而行，应避免在烈日下运动和长时间行走，以免发生心血管意外。

铁皮石斛夏季管理的细节铁皮石斛生长速度很快，枝繁叶茂。夏季温度高，要使用双层遮阳网，遮阳网要求是80目以上。当盛夏气温高大30摄氏度以上时，要强进行制通风。夏天基本上需要天天浇水，要每天给基质……怎么养护好石斛盆栽？如今种植石斛盆栽似乎成为潮流，它不仅有观赏价值，更能食用，是花草爱好者不可多得的选择。那么，怎么养护好石斛盆栽？通常应该将石斛盆栽放在阴凉通风的地方，避免受到阳光的直射，……仿野生种植石斛有什么要点？仿野生种植石斛能很好的提供石斛供不应求的现象，因此很多人都投入到石斛种植的行业。那么，仿野生种植石斛有什么要点？每年春季或秋季，在适合石斛生长的阔叶林中，选石斛35苗用青……铁皮石斛的育苗过程铁皮石斛种子往往需要三个培养阶段才能形成可以移栽的幼苗，分别为种子萌发形成原球茎、原球茎诱导丛生芽、壮苗生根培养这三个阶段，每个阶段所需的营养条件各不相同，培养基的不同配方是组……人工种植石斛需要什么条件？人工种植石斛的栽培大棚和栽培基质的设计也要仿照野生石斛的生长环境：根据石斛喜好阴湿的特点，大棚顶端为一层具一定透光率的遮阳网，遮阳网的选购比较关键，透光率太高会把苗烧死，透光率……石斛组培苗什么时候移栽？从石斛种子萌发到壮苗生根形成可以移栽的幼苗，大概需要6～8个月左右，苗长到6～9cm长，根系较发达之后，就可以进行移栽了，移栽前还要经过炼苗阶段，因为组培室的环境是人为控制的，……铁皮石斛贴树栽种的方法铁皮石斛贴树栽种是仿野生种植的方法之一，可选择树皮厚、水分含量高、树冠浓密、叶草质或蜡质，树皮有纵沟的阔叶树种（如黄桷树、梨树、樟树等）作为栽培附主来进行栽培。首先，用直……大棚种植石斛怎么选择基质？人工种植石斛可用的基质有很多，不同的种植者研究试验的结果也不尽相同。有人试用的几种基质分别是河沙加粗麻石、碎砖石、珍珠岩、珍珠岩加椰糠（1：1），椰糠和泥炭土。在这几种基质中，……石斛怎么育苗？石斛的种子极小、无胚乳，每粒种子只有34个细胞，自然条件下需与某些真菌共生才能萌发，很难用实生苗栽培；而传统的分株、扦插等方式的繁殖率极低，加上人为的过度采挖和生态环境的破坏，……石斛仿野生种植的关键要想石斛仿野生种植成功，就要利用先进的现代种苗繁育技术培育种苗。选择道地的石斛通过组培或籽播繁育培育穴盘苗。组培时应选择健壮、无病虫害的石斛，剪去3年以上的老茎作药用，2年生新……石斛的分株种植方法一般石斛的分株种植在春季或秋季进行，以春季为多，如果是秋季种植也要做好防冻处理。石斛分株种植时间比较适宜的还是4月初这样，前后可推移一个月这样。在分株前控制浇水，让盆土适……怎样移栽定植石斛幼苗？根据研究显示，石斛组培苗的最佳移植时期是根长在0。51。0cm时。栽种前，须将石斛组培苗放在室内炼苗20～25天左右，之后用清水洗净组培苗根部的培养基质。用0。1的百菌清稀释液……