篮球有哪些转球技巧
　　转球想必许多接触过篮球的人都不陌生，那么对于转球有没有什么特殊的技巧呢，下面小编为大家介绍关于篮球转球的技巧，欢迎大家阅读！
　　篮球转球的技巧有哪些
　　1、在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速。
　　2、用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一毫米最好，长指甲会阻挡篮球旋转的速度和方位，并且还影响篮球重心。
　　3、接球的时候要找准重心，相当于你自己站在独木桥上的时候感觉，稳定自己的重心一样，默默的感觉旋转的篮球的重心。
　　4、支撑球的手指要紧绷，最好不要用指尖（相当于指甲区域）当支点，最好用手指顶端部分，距离指甲有段距离的手指肉部分。有的朋友已经熟悉用指尖转球，那就要切记指甲不要留长，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。
　　5、转球最基本的技巧就是球性球感，只有熟悉球性球感，才能够更好的掌握旋转篮球重心，才能够使旋转的篮球在手指上停留的时间长久。练习转球最基本的方法就是不停的练习，不停的将篮球在自己的手指上旋转，自己需要做的就是掌握旋转篮球的。球性和球感，同时感触选换篮球的重心。想必不少朋友都转过书本或者见过转书本，这和转球是同样的道理。
　　6、手腕转球和手指转球是一样的，不过就是将支点换成手臂，同时让手掌以根部为轴跟随球进行转动。手臂转球比手指转球容易一点，毕竟手臂比较容易掌握平衡和篮球重心。
　　7、练习转球的时候，单手托球，用力转动向上抛起，球下落时，用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。用指尖顶球旋转，找好球的旋转轴。

睡觉前做什么运动可以长高睡觉前做什么运动可以长高很多人的觉得，人睡着后，体内的激素和酶都会降低活性，整个身体和人一样进入睡眠状态。其实不然，虽然人进入了睡眠状态，但是体内各个器官依旧在工作中，而……跑步有什么技巧跑步有什么技巧跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。但是这种运动看似简单其实还是有很多讲究的，接下来让我们了解一下我们在……老人游泳的注意事项老人游泳的注意事项游泳素来有“运动之王”的称号，它能快速消耗掉身上的能量。对于每一位游泳者来说都是极好的。但有些人群要了解一些游泳注意事项。下面是小编分享的老人游泳的注意……初学打篮球如何过人初学打篮球如何过人对于没有接触过篮球或者刚接触篮球的人，都想要在短期内显著提升自身篮球的运球和过人技巧。那么想要过人需要掌握哪些技巧呢？跟着小编一起来看看吧。初学打……乒乓球接发球技术有哪些乒乓球接发球技术有哪些乒乓球比赛中，接发球的技术最为灵活，难度最大。想要好好掌握接发球的技巧，就需要熟知乒乓球接发球技术大全和实战技巧，下面小编为您介绍乒乓球接发球技术。……打网球的错误姿势打网球的错误姿势导语：网球是运动健儿们的热爱，那是不是人人都可以打网球？打网球的错误姿势有哪些？打网球姿势不对有什么危害呢？下面小编为您介绍打网球的错误姿势有哪些，看看吧……练习瑜伽的注意事项有哪些练习瑜伽的注意事项有哪些瑜伽是很受欢迎的运动方式，练习瑜伽的注意事项有哪些？下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助！1、练瑜伽前不适宜吃太饱，不要将整个胃都填满，避……打篮球的灌篮技巧有哪些打篮球的灌篮技巧有哪些灌篮是学习打篮球的过程中很重要的一个步骤，需要极佳的弹跳力和反应敏感度，那么一般人打篮球怎么练习灌篮呢？打篮球灌篮的技巧又有哪些呢？下面小编为您介绍……跑步前如何热身跑步前如何热身导语：跑步我们会认为谁都会跑，但是其实跑步也是有很多的讲究的。，跑前是需要热身的，跑前如何热身是比较重要的。那跑步前如何热身呢？下面就由小编来为大家介绍一下……踢足球颠球技巧踢足球颠球技巧运动是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。下面跟着小编来看看踢足球颠球技巧吧！希望对你有所帮助。颠球技术要领……篮球有哪些转球技巧篮球有哪些转球技巧转球想必许多接触过篮球的人都不陌生，那么对于转球有没有什么特殊的技巧呢，下面小编为大家介绍关于篮球转球的技巧，欢迎大家阅读！篮球转球的技巧有哪些……两式减肥瑜伽两式减肥瑜伽缺乏运动，久而久之，毒素、便秘、小腹等问题就会困扰你了，今天一起跟瑜伽老师学学消除便秘的。减肥瑜伽动作吧，很有效哦。眼镜蛇式1俯卧，双手在肩部下方……