太极一章至八章的分解动作

　　现在很多人都在打太极，下面我们就一起来看看太极一章至八章的分解动作吧！
　　太极一章
　　01：
　　一、前行步下防，正拳（左右各一次）
　　二、弓箭步下防，正拳
　　三、前行步外腕内防，正拳（左右各一次）
　　四、弓箭步下防，正拳
　　五、前行步头防，前踢，正拳（左右各一次）
　　六、（左手左脚）弓箭步下防，跨弓步正拳。
　　02：
　　注意事项：左右移动或转身时以前脚掌为轴，上格挡前踢与直拳要同步完成，弓步移动的路线是直线。
　　太极一章的进行线路最终形成一个“王字，从起点开始，最终回到起点共18个动作。
　　太极二章
　　01：
　　一、前行步下防，弓箭步正拳（左右各一次）
　　二、前行步外腕内防二次
　　三、前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳（左右各一次）
　　四、前行步头防二次
　　五、前行步外腕内防（左右各一次）
　　六、前行步下防，前踢，正拳
　　七、前踢，正拳，前踢，正拳。
　　02：
　　注意事项：前踢与直拳要同步完成，中内格挡左右各一次时，以前脚掌为轴转动。
　　大极二章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共18个动作。
　　太极三章
　　01：
　　一、前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次（左右各一次）
　　二、前行步手刀内砍二次
　　三、三七步单手刀侧防，跨弓步正拳（左右各一次）
　　四、前行步外腕内防二次
　　五、右脚不动，后转回到一（前行步下防，前踢，弓箭步正拳二次，左右各一）
　　六、前行步下防，正拳（重复一次）
　　七、前行步前踢，下防，正拳。（重复一次）
　　02：
　　注意事项：三七步时前脚尖与后脚跟相距为三脚距离。单手刀中外格挡时，格挡手刀从髋关节经过肩部后格挡。在单手刀颈部攻击起始动作时，辅助手臂放松伸直，与胸口同高。前踢后，两次直拳要同步进行。
　　太极三章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点始，最终回到起点，共20个动
　　太极四章
　　01：
　　一、三七步双手刀胸前防御，弓步纵贯手刀攻击（左右各一次）
　　二、弓步双手刀上架内砍，前踢，正拳，侧踢二次，三七步双手刀胸前防御（前脚不动，转侧），
　　三、三七步单外腕侧防，前踢，外腕内防（左右各一次）
　　四、弓步双手刀上架内砍，前踢，逆拳
　　五、转左前行步外腕内防，正拳（左右各一次）
　　六、转左弓箭步外腕内防，正拳二次。（重复一次）
　　02：
　　注意事项：重心的移动不能起伏过大。背拳前击时，拳从辅助手臂的内侧向外击出。燕子手刀颈部攻击时，肩部向左45度角。两次侧踢时，双拳放在胸口，侧踢两次当中，第一个侧踢动作完成后形成走步，然后完成下一个侧踢。
　　太极四章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
　　太极五章
　　01：
　　一、弓箭步下防，柔拳攻击（左右各一次）
　　二、弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防（重复一次），弓箭步逆拳
　　三、三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击（左右各一次）
　　四、弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防
　　五、弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击（左右各一次）
　　六、弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。
　　02：
　　注意事项：下锤拳时，击打的拳要从辅助拳内侧向外击打。中内格挡和背拳前击时，双拳的高度要明显。侧踢与侧击后，掌肘对击要同步进行。
　　太极五章的行进路线最终形成一个“王“字，从起点开始，最终回到起点，共20个动作。
　　太极六章
　　01：
　　一、弓箭步下防，前踢，外腕侧防（左右各一次）
　　二、右手虎口挂拿，右脚掌旋踢
　　三、弓步外腕侧防，正拳，前踢，弓步正拳（左右各一次）
　　四、平行准备姿势
　　五、左手虎口挂拿，左脚掌旋踢
　　六、弓箭步下防，前踢，外腕侧防（左右各一次）
　　七、（左脚不动，退右脚）三七步双手刀胸前防御二次
　　八、（左脚不动，退右脚）弓步掌拳下挡，正拳。（左右各一次）
　　02：
　　注意事项：右侧单手刀上位斜外格挡时，肩部向左45度角，横踢后，踢腿落脚地的宽度与亏步的宽度相同，视线注视进攻方向，单手掌中内格挡时，手掌的高度与胸口同高。在做动作1617时，要以前脚掌为轴向后旋转，格挡与转身同步完成。
　　大极六章的进行路线最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共19个动作。
　　太极七、八章
　　01：
　　太极七章：
　　一、虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防（左右各一次）
　　二、三七步双手刀下防二次
　　三、虎步掌拳防御，逆拳侧击（左右各一次）
　　四、拱手式
　　五、弓箭步内外腕交叉中下防二次
　　六、双外腕交叉上步解脱，膝盖攻击，（虎步）双仰拳攻击，退后脚弓步双外腕交叉下防（左右各一次）
　　七、前行步逆拳侧击，挂腿攻击，马步手肘攻击（重复一次）
　　八、马步单手刀侧防，跨马步正拳。
　　02：
　　注意事项：要求虎步做得规范准确。手掌中内格挡后，背拳前击的高度是人中，手脚要同时进行，剪刀手格挡时要连续进行，要利用腰部的力量。动作2122的内摆与掌肘对击的动作要同步进行，掌肘对击的高度是胸口。背拳外击时起始动作肩部开始，拳心向脸部。
　　太极七章的进行线路最终形成一个“王”字，从起点开始，最终回到起点，共25个动作。
　　03：
　　太极八章：
　　一、虎步掌拳下挡，前踢，三七步外腕内防（左右各一次）
　　二、三七步双手刀下防二次
　　三、虎步掌拳防御，逆拳侧击（左右各一次）
　　四、拱手式
　　五、弓箭步内外腕交叉中下防二次
　　六、双外腕交叉上步解脱，膝盖攻击，（虎步）双仰拳攻击，退后脚弓步双外腕交叉下防（左右各一次）
　　七、前行步逆拳侧击，挂腿攻击，马步手肘攻击（重复一次）
　　八、马步单手刀侧防，跨马步正拳。