现在的人衣品越来越会穿了，百搭的白T穿上高腰半身格子裙更显得腿长，外搭一件皮衣，真是帅气又甜美。那么大腿粗该怎么减比较有效？
　　操作方法
　　01：
　　做高抬腿运动
　　每天做五组的高抬腿动作，高抬腿能很好的帮助瘦腿，它通过大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
　　02：
　　揉腿肚
　　每天没事的时候，可以给腿肚按摩，揉动每侧揉动20次30次，一共做6次，长期下来不仅能瘦腿，还能增强腿部肌肉力量。
　　03：
　　刮痧减腿肉
　　现在很多人都会选择刮痧来实现瘦大腿，只需要一块刮痧板和穴位书，就可以简简单单为自己做个瘦腿了。
　　04：
　　吸脂减肥
　　腿部吸脂手术，是目前一项非常受欢迎的瘦腿方法，它是利用负压吸力的作用将大腿部堆积的多余脂肪都吸出来，这样能够减少大腿处脂肪数量，达到有效的瘦腿效果。

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