操作方法
　　01：
　　铅球
　　铅球对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用，铅球属于田径运动中的投掷类。
　　02：
　　铁饼
　　铁饼可用木料或其他适宜材料制作如橡胶，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重1公斤，直径18。1厘米，中心用水填满。铁饼也属于田径运动中的投掷类。
　　03：
　　标枪
　　标签也属于田径运动中的投掷类。运动员经过助跑后把标枪投掷出去。
　　04：
　　链球
　　链球也属于田径运动中的投掷类。运动员两手握着链球的把手，人和球同时旋转，最后加力使球脱手而出。

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