印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象。本期《广场舞百科》给大家讲解一下印度舞的基本动作有那些？
　　一、跳印度舞的基本动作
　　跳印度舞跳舞前的基本动作：腿保持弯曲，手合起来，行开启礼。
　　跳印度舞即将开始跳舞的基本动作：手伸展开，脚向前跨一步。随着音乐开始变换手姿。
　　跳印度舞变换步伐的基本动作：音乐中开始出现“咚咚”的节奏，开始变换脚步动作。
　　跳印度舞的脸部基本动作：保持微笑。
　　跳印度舞过程中的基本动作：舞蹈动作越来越快，手姿变化丰富。
　　二、印度舞基本动作分解
　　印度舞基本动作之手姿：印度舞的一个重要舞蹈元素是手姿。手部姿态约有100多种，每一种手姿都有特定的意义，有的代表美丽，有的代表和平，有的代表生气，有的甚至表示丑陋。印度人相信手姿是人和神交流的符号，而不同的神喜欢不同的手姿。
　　印度舞基本动作之微笑：舞蹈过程中，舞者发自内心的微笑终始如一，表达了喜悦平和的心境。
　　印度舞基本动作之头部动作：头部有节奏地向左、右动。
　　印度舞基本动作之腰部动作：腰部的摆动让身体婀娜多姿。
　　印度舞基本动作之腿部动作：脚尖、脚跟、跺脚。，印度舞脚的动作也极具表情。
　　印度舞基本动作之眼部动作：舞蹈时眼睛随之转动是印度舞精髓所在。
　　广场舞百科

这些人群不适合跳广场舞？千万要注意！现在广场舞已经成为中老年人最喜爱运动之一，广场舞的好处我们的《广场舞百科》给大家普及了很多。当然有好处肯定就有弊端，弊端就是广场舞不是人人都能跳的，有些人群跳广场舞不会对……跳舞如何踩点舞蹈踩点的误区？跟着音乐跳出好看的舞蹈，是每个舞者极力追求的目标。一个舞蹈的好看与的重要因素是如何才能跟着舞曲的节奏跳出好看的舞蹈（行内话：踩点）。本期《广场舞百科》给大家讲一些小编的心得。跳……跳国标舞姿态的基本要求有哪些？正确的跳国标舞姿态对舞者来说都是不可或缺的条件之一。专业的跳国标舞的都非常清楚，优美的跳国标舞姿态更是舞者的表现舞蹈的重要之一，所以拥有一个良好的跳国标舞姿态，不仅仅是使得跳国……跳广场舞怎么保护膝盖？现在广场舞教学视频到处都是，也成为了大爷大妈们学下了解一种新型的渠道，同时也吸引一大部分年轻人。广场舞虽然简单易学，如何不科学的跳广场舞，就会加重关节的磨损。很多广场舞舞友们在……刚开始学跳广场舞需要注意什么？现在越来越多的中老年人群加入到广场舞大军，广场舞也当之无愧的健身运动的王者。那些想加入又不会跳广场舞的朋友们，刚才开学跳广场舞需要注意那些方面呢？是本期《广场舞百科》给大家传授……跳舞闪了腰怎么办跳舞时闪到腰如何急救？在舞友的心中，闪腰这个名词肯定非常熟悉。因为在舞者的身体上，或多或少都遇到过闪腰。那么跳舞闪腰了到底该怎么办呢？还有跳舞时闪到腰该如何急救。本期的《广场舞百科》就给大家科普一下……学好印度舞掌握那些动作要点？印度舞蹈还讲究手、眼、心、意的统一。简单地说，就是手势、眼神、内心所想、面部表情以及身体其他部位的动作都要有机地结合起来，从而可以充分表达出舞者想要表达的意境。印度舞蹈一般要求……印度舞有那些基本动作？印度舞节奏明快，一段4分钟舞蹈有大约50多个动作。包括了手势、眼神、内心所想、面部表情，这种变化万千的姿势可以代表人的七情六欲，甚至可以代表天地山水等自然景物和昼夜等自然现象。……3种植物缓解跳舞后肌肉酸痛？跳舞后的肌肉酸痛，在吃货的眼中肯定有缓解肌肉酸痛的食物，本期《广场舞百科》翻阅了各种资料，终于查到三种植物对肌肉酸痛有缓解的作用。一、西瓜：在夏天跳完后大汗淋漓的时候来上……7招恢复跳舞后肌肉酸痛！上期《广场舞百科》给大家讲解了什么肌肉酸痛及肌肉酸痛与韧带拉伤的区别。那跳舞后的肌肉酸痛到底该怎么有效的恢复呢？本期小编就讲如何用7个妙招来缓解肌肉疼痛。一、多喝水：跳舞……跳舞后肌肉酸痛怎么办肌肉酸痛与韧带肌肉拉伤有哪些区别？所有跳舞的人，不管是专业的表演性质的舞者，还是广场上的大爷大妈们，一定都有过因跳舞引起的肌肉酸痛。大部分舞友都不明白肌肉酸痛的由来，误以为是拉伤或是其他肌肉伤害，因而停止跳舞的……跳广场舞怎样防止韧带拉伤韧带拉伤该怎么办？韧带肌肉拉伤是每个舞者的痛，不管是跳广场舞还是古典舞等等的舞者对肌肉韧带拉伤这个词都很熟悉。如何有效的防止韧带肌肉拉伤呢？本期《广场舞百科》就给大家分享5个方法防止韧带拉伤。……