喝粥是养生的最好选择，粥的营养价值高，属于流食容易被人体所吸收，有利于人的身体健康尤其是那些需要调养身体的人，更应该多喝粥。而吃小豆薏米粥就是周中的精品，是典型的养生保健粥，它的功效特别多，清热祛湿，而且减肥效果也十分明显，赤小豆薏米减肥功效好不好呢？一起看看吧！
　　赤小豆薏米汤是可以起到减肥的作用，除此之外，它还有很多令人意想不到的好处，
　　赤小豆薏米汤的功效1：祛湿解毒
　　赤小豆薏米汤最主要的功效就是祛湿，因为赤小豆中含有皂角甙，可以祛除体内积聚的湿气，长期吃赤小豆薏米汤还有解毒的作用。
　　赤小豆薏米汤的功效2：清热利尿
　　薏米有清热的作用，可以维持肾的正常功能，而赤小豆有利尿的作用，两者一起煮汤，还有清热利尿的作用，长期喝赤小豆薏米汤可以预防水肿。
　　赤小豆薏米汤的功效3：防癌抗癌
　　长期喝赤小豆薏米汤还有防癌抗癌的作用，因为薏米中有抗癌的成分，能有效抑制癌细胞的生长，可以预防胃癌等癌症。
　　赤小豆薏米汤的功效4：美容
　　长期喝赤小豆薏米汤还有美容的功效哦！女性朋友们可不要错过，因为薏米中含有大量的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
　　从上述介绍可以看出，赤小豆薏米减肥功效好不好吗呢，因为赤小豆薏米粥具有清热利尿的效果，能够加速肠胃蠕动体内毒素排出体外，所以具有极好的减肥效果。如果大家想减肥的话，不妨多喝赤小豆薏米粥吧，做法简单口味好，而且营养价值还高。

怎么样快速减肥食谱很多人都有减肥的想法，但他们一般都不知道该如何做。要说运动减肥的话，他们会嫌累，而且还没有足够的时间；如果要是通过饮食减肥的话，更不知道怎么吃才能既营养又健康。两者相较之下，多……柠檬蜂蜜水减肥是有效的吗在生活当中好多朋友在进行减肥，不管是肥胖的朋友还是想有完美身材的女性，减肥的方法也很多，主要是根据自己的情况选择适合自己的减肥方法最重要，有好多的女性在生活当中经常喝柠檬蜂蜜水……白萝卜吃了减肥吗绝大多数朋友都吃过白萝卜，但是对于白萝卜的一些作用可能不甚了解。白萝卜对于消化不良以及食积腹胀有非常好的缓解作用。恶心呕吐的时候，或者是患有慢性痢疾的时候，吃白萝卜汁具有一定的……吃绿豆能减肥吗绿豆所含的热量很低，虽然说减肥的时候可以吃，但是想要单单通过吃绿豆来减肥是很难办到的。想要减肥，主要的办法是控制热量的摄入，同时增加热量的消耗。最有效的减肥方式就是参加体育锻炼……吃白萝卜减肥吗吃白萝卜的确可以有减肥的作用，这主要是因为包萝卜里面的热量很低，但是要注意，如果想要成功减肥，单单吃低热量食物还是远远不够的，最好是配合适当的体育锻炼加速脂肪燃烧，这样才能合理……吃海带木耳能减肥吗有的朋友可能听说吃海带木耳有减肥的作用，当然，这种说法有它的道理，但不一定完全正确。所谓吃海带木耳可以减肥，其实是抓住了海带以及木耳当中热量低这一特性来说的。的确，我们在减肥的……吃海带会不会减肥吃海带的确有一定的减肥作用，但如果单纯的额想要通过吃海带减肥，其效果是不理想的，最好的办法是通过合理的食物搭配来起到减肥的作用。想要减肥，除了在饮食上加以控制外，还要注意多锻炼……吃黄瓜和鸡蛋可不可以减肥吃黄瓜简单的确有减肥的作用。这种方法减肥至少要坚持一个月才会起到效果。而且黄瓜与鸡蛋其吃不会长胖，更加可以让身体脂肪快速被消耗。另外，黄瓜鸡蛋一起吃，在减肥的同时还可以帮助身体……红糖水怎么喝减肥有效女孩子一般都希望自己有一个好身材，因为身体好就能每天把自己打扮的漂亮一些。所以在平时大家都注意减肥，现在工作上一般是电脑操作，整天坐在办公室所以也难免身上会长出一些赘肉。有人喝……赤小豆薏米减肥功效有哪些喝粥是养生的最好选择，粥的营养价值高，属于流食容易被人体所吸收，有利于人的身体健康尤其是那些需要调养身体的人，更应该多喝粥。而吃小豆薏米粥就是周中的精品，是典型的养生保健粥，它……12种食物让你赘肉横生肥胖的根源！有12种看似健康可瘦身的食物，却会让你赘肉横生！快看看你躺枪了没。要想保持身材起到瘦身的作用，就一定要远离这些食物哦！1、寿司大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对……六大美食想瘦哪里瘦哪里！人无完人，就像你想拥有一个完美的身体，是很难达到的。总有感觉这里或是那里还是不够瘦，想要苗条的身材里，小编给你推荐六大美食，教你如何想瘦哪里瘦哪里，在享受美食的同时，还能达到瘦……