水果是生活中不可缺少的食物，而早餐是一天的活力来源，那么如何料理能帮助我做出营养的减肥早餐呢？下面给大家介绍简单营养的水果减肥早餐推荐，供大家参考。
　　水果煎饼
　　材料：酸奶1瓶、面粉适量、鸡蛋一个、水果（挑自己喜欢的）。
　　做法：将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状，面粉具体没有量，用平底锅来煎，就和平时煎饼一样，把猕猴桃和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状，番茄打成酱，我用的搅拌机，然后淋在煎饼上就可以了。
　　绿茶水果寿司
　　材料：大米1碗、海苔1张、绿茶粉2g、水果随意、白醋75ml、白糖45g、盐15g、芥末适量、酱油适量。
　　做法：大米洗干净后用水浸泡半个小时在放电饭锅煮熟，煮熟后不要急着打开盖子，焖15分钟再开，米饭会更软糯。将白醋、白糖、绿茶粉和盐混合成绿茶寿司醋，乘米饭还热时拌入适量的寿司醋，并用饭勺翻拌均匀，待米饭冷却后使用。鸡蛋磕入碗中搅散后入锅煎成厚片，可折叠煎即成厚片状。将冷却后的蛋饼切成长条，火龙果和猕猴桃去皮后切长条。洗净双手，将海苔光滑的一面朝下铺在竹帘上，在上面均匀的铺上一层寿司饭，前端留出1厘米的空白，将鸡蛋和和水果条码放在上面，卷成寿司卷，用刀切成小段即可。
　　水果三明治
　　材料：吐司5片、草莓5个、猕猴桃1个、淡奶油80克、细砂糖8克
　　做法：吐司切片后将边也切掉，淡奶油加入细砂糖打至8分发，去皮的猕猴桃和草莓都切成片，然后吐司片涂上奶油铺上猕猴桃片，再盖上一片吐司再涂上奶油后铺上草莓片，再盖上一片抹了奶油的吐司片装饰上草莓即可。
　　酸奶水果沙拉
　　材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克）、盐少许、糖50克。
　　做法：柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。
　　水果三奶拌
　　材料：芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威化饼干适量、酥脆卷适量。
　　做法：将各种水果切成小块，巧克力威化饼干切成小块。酸奶倒入杯中，加入水果和巧克力威化饼干。最后插入酥脆卷装饰即可。

利用树皮如何种植铁皮石斛？铁皮石斛树附生栽培最好是选在春（3～4月）秋（8～9月）季栽种为好，尤以春季铁皮石斛树附生栽培比秋季栽种更宜。这主要是充分利用了阳春三月，气候回升，风和日暖，春雨如油，万物复苏……养护铁皮石斛有哪些注意事项？铁皮石斛是一种非常神奇的草药植物，不仅药用、保健价值高，同时还会开出非常漂亮的花朵，花色多为浅白色或淡黄色，所以也具有一定的观赏性。尤其是作为家庭盆栽种养，无论是将其入药还售赏……种植及养护铁皮石斛的方法铁皮石斛的最佳种植时间是春天。种植的地点需要选择半阴半阳的地方。种植一般采用分株繁殖的方式，首先选择无病害的石斛母株，然后从其上截取2年左右的根茎。之后要将其上过老的枝条剪去，……石斛怎么养护能多开花？石斛是兰科植物的一种，开花的时候很美，加上它的药用价值，盆栽石斛是非常好的一件事，不过想养好石斛就不是一件容易的事了，特别是想要让它开花，在养护过程中更是需要多多上心才能达成，……石斛兰夏季怎么养？石斛兰的栽培方式一般为盆栽。由于石斛兰具有秉性刚强、祥和可亲的气质，被誉为父亲之花。石斛兰的植株由肉茎构成，粗如中指，叶如竹叶花葶从叶腋抽出，每葶有花七八朵，每花6瓣，四面散开……春石斛种苗繁殖方法春石斛具有粗壮肉质茎，茎上各节常生出高芽及气生根，基部有鳞芽出现。因此可采用茎段扦插、高芽切取和分株繁殖等方法。大规模生产中可通过无菌播种或组织培养。1、扦插繁殖：选择没……红花石斛怎么养？红花石斛是四大观赏洋花之一，既然有着这么高的称号，一定是具有较高的颜值，花开的十分漂亮，因此才会这么受到大家的喜爱，那么，红花石斛怎么养？1、盆土选择根据红花石斛种……怎样养好石斛花？石斛是兰科中人们非常熟悉常见的一种植物，它的样子不仅美观漂亮而且还有很强的药用价值，就比如比较有名的铁皮石斛可谓是名气不小，不过随着花卉产业的发展，石斛也成了一种比较时尚的盆栽……石斛的养护方法是什么？石斛是兰科中的一个大族、花色靓丽，花型美丽、深受人们的喜爱。那么，石斛的养护方法是什么？1、光照：必须光照充足、保持通风。对石斛生长、开花更加有利。2、水分：春、夏……在家如何养殖石斛花？石斛花作为一种草本植物记录于神农百草经中，它的药用价值极高，石斛花能够提高人体免疫力，对于肿瘤，胃病，白内障等症状都有着良好的药效，它还有着皮肤抗衰老，抗氧化性的能力，不仅如此……春石斛种植的注意事项春石斛根系为气生性，栽培基质以蛇木屑、树皮、椰糠、椰壳碎片、椰丝、水草等不易于短期内分解者为佳，规模化栽培常用的基质为水苔椰丝或椰糠椰丝。定植上盆方式依业者操作、品种及栽培管理……铁皮石斛种植基质如何选择？铁皮石斛为兰科植物品种之一，其主要是依靠菌丝对水和无机物质的吸收，并通过与共生菌菌丝分解附着苔藓和树皮等有机结合来采集的葡萄糖和氨基酸等有机养分。由于铁皮石斛其独特的生长方式，……