香蕉是一种非常常见的热带水果。因为太常见了，有些朋友不禁质疑：香蕉能减肥，不是吧？骗人的吧？大家不要不相信哦，香蕉减肥方法现在已经成为众多明星热门的减肥方法之一了。
　　像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤；还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法，在一个半月内瘦了7公斤，导致香蕉减肥方法立即轰动，同时香蕉在日本也卖到缺货。
　　除了刚刚提到的香蕉卡路里低和富含食物纤维以外，香蕉含有大量的糖类及人体所需的各种营养成分，必要时可以充饥并且补充营养和能量。所以，减肥的时候吃香蕉是可以很有效地减少脂肪类食品但又可以补充能量和营养。
　　香蕉减肥方法的禁忌
　　由于香蕉是性寒味甘的食品，还能清肠热，但是对于肠寒或湿热体质的人来说，却不宜多吃，以避免腹泻，另外，胃酸过多者不宜吃，胃痛、消化不良、腹泻者也应少吃。
　　早饭只吃香蕉，而且要细嚼慢咽
　　想吃多少就吃多少，但是只能是香蕉。不要吃冷冻的香蕉，因为容易使肠胃过冷，影响肠胃功能。
　　进行香蕉减肥法的时候要注意勤喝水，早上食用香蕉时应饮用常温水。一天当中也应该勤喝水，没有特别规定一天必须喝多少水，只是勤喝水就行了。
　　午饭、晚饭和平常一样吃，不需要控制午饭的量
　　午饭可以适当增加米饭的比例，减少菜的比例。
　　晚饭要早点吃，引起发胖的原因大部分是因为吃晚饭的时间不对。因为晚饭吃得晚的话，睡觉的时候，肠胃还处于消化状态当中，就不能保证良好的睡眠。睡眠不好，就不能消除疲劳，不能消除疲劳，就会导致体质的恶化，从而出现浮肿，变成容易发胖的体质。建议晚饭尽量赶在20点前吃。
　　根据自身的体质决定好吃香蕉的量
　　虽然香蕉减肥方法着重是早餐吃香蕉，但是亲们也要根据自身的体质决定好吃香蕉的量，避免适得其反，同时一定要保证好良好的作息时间，才能让机体进入良好的代谢循环当中。

石斛清热养阴的功效石斛，味甘淡，性凉，其功用为润喉清音、生津益胃、清热养阴、消炎明目。《本草纲目拾遗》中对石斛的这一功效记载的很详细：“清胃除虚热”，石斛在古代民间很早就被用来治疗发热，盗汗等病……石斛抗衰老的功效针对人体衰老的三大主要诱因“五脏俱虚”、“阴阳失衡”、“精气衰竭”，石斛都具有相应的调节、改善作用，也因此，石斛才被中医奉为“养生千金草”、“身体软黄金”。究其主要功效，有以下……石斛明目利肝胆的功效中医认为，五脏六腑的精气都通过脉上，注于眼睛，而肝“开窍于目”，眼睛的生理病理与肝的阴精旺盛与否关系密切。石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。在治疗夜盲……石斛的药理功效作用现代基础和临床研究证明，石斛有多种药理功能，可用来治疗多种疾病：石斛含有酯类成分，具有活血化淤、扩张血管及抗血小板凝结，治疗血栓闭塞脉管炎，阻止脑血栓形成、动脉硬化性闭塞……石斛多糖有什么功效？如果将铁皮石斛的茎放入口中咀嚼，会感到微微有些甜味，这其实是因为石斛的茎里含有大量的多糖。而这些多糖，是铁皮石斛中的最重要有效成分，也是可溶性的多糖。实验研究已经证明，这……石斛鲜条外用的功效石斛鲜条外用的具体做法是将石斛榨汁后的残渣、泡沫滤出，用这些“余料”直接涂抹在脸上或手上，一般大约两周的时间就能看到明显效果。其中原理主要有两点：一是石斛所含的活性多糖在……石斛润养阴精的功效石斛是养阴的要药，服用石斛可以从根本上解决人体阴液不足的问题，能收到良好的滋补效果。《本草通玄》说石斛“甘可悦脾，咸能益肾，故多功于水土（肾、脾）二脏”。清代著名医药学家……吃铁皮石斛能补肾吗？铁皮石斛含有多种微量元素，这些微量元素对于人体的健康长寿有着密切的关系，铁皮石斛对人体的抗衰老作用比一般的药物对人体的抗衰老作用更广泛，更全面。铁皮石斛的作用在防治内脏肝肾上的……石斛对高血糖的作用石斛是我国久享盛名的名贵养生极品。西汉名医淳于意，在2000多年前就将石斛配制成方，泡饮服用，当时由于石斛非常稀少，故此法仅限于皇室贵族服用。由于效果显著，得到了皇室贵族的广泛……石斛泡水喝有什么好处？石斛泡茶不仅口感好，而且能够帮助缓解喉咙干燥，退烧，保健养生等功效，治疗牙痛，上火，感染病毒，感冒等多种问题。石斛泡茶喝能增强免疫力，健脾胃，对于肝脏，肾脏，心脏等多个器官都有……产后吃石斛的好处产妇产后脾胃多虚，容易出现营养不良，需要进补，选择食用石斛是很有好处的。作为女性朋友都知道生产是一道鬼门关，在这个分娩的过程中会元气大损，要忍受肉体上巨大的痛苦，承担体力……石斛滋养五脏的功效《神农本草经》里这样描述石斛：“入胃、肾、肺经，补肺、胃、肾养精，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精，久服厚肠胃，轻身延年。“补虚之前，先调脾胃。”这是很多专家的提醒。“石斛性味甘……