不少朋友都提到了喝柠檬水减肥，这种只是水果冲水喝，效果就有那么厉害？因为柠檬被叫做超级食物，里面的营养物质多，而且都能帮助身体排毒，尤其适合经常便秘身材臃肿的朋友。每天一片柠檬减肥，慢速度不反弹。
　　柠檬里面有大量的柠檬酸，可以调节体内的酸碱度。而且还有丰富的维生素C，对喉咙不适的朋友非常有治疗效果。喝柠檬水为什么能减肥？柠檬里的酸性物质，可以帮助消化，尤其是那些“陈年油脂”，坚持喝三天基本能清除肠道里的废弃物。
　　柠檬饮用水还可以减少腹胀，它作为一种温和的、天然的利尿剂。如果你在经历长期腹胀，最好找出是什么原因造成工作停止的习惯：吃得太快，用吸管喝，喝碳酸饮料，摄入过多的盐和糖醇的食物是常见的罪魁祸首。
　　饮用水无论是热的还是冷的，加上柠檬片后，有助于保持你的新陈代谢。对于那些不喜欢平原水，添加一些柠檬是一个伟大的方式来提高风味，而不添加热量。如果这种饮料取代了热量较高的饮料，如含糖或果汁的咖啡，从而导致热量不足，那么它可以帮助你减肥。
　　在喝柠檬水的时候，再加入一小勺的蜂蜜，搅拌均匀后不仅口感更加好，还能作为能量补充，同时加快减肥速度。
　　柠檬水减肥喝法
　　第一天、早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭。记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态都有很大影响，一顿好的早餐可以补充充足的营养。午饭少吃，晚饭不吃，这一天都要隔一会就喝柠檬水。
　　第二天、应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了。仍然是吃好早饭，随时补充柠檬水，但是从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞。在此过程中，你补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。
　　第三天、仍坚持随时喝柠檬水。食量要逐渐有所控制，要注意不要吃海鲜，鱼肉这些胆固醇比较高的东西，吃饭以清淡为主，切忌吃生冷辛辣的食物。保持补充柠檬水，半小时锻炼。小编的锻炼通常在健身房，所以有氧运动和无氧运动都会做一些。
　　第四天、相信此时柠檬水已经把你的宿便清楚干净了，柠檬水依旧照喝，但是要增加锻炼，把时间延长到一个小时。记住随时补水就是要渴不渴的时候都喝一些，这样锻炼出的汗才能更好地把垃圾毒素带出体外。（参考网站：7丽时尚网）

柠檬水的功效有哪些怎么喝可以减肥柠檬怎么用？在国外，制作甜点或者吃牛排、烤肉时都会淋上一些柠檬汁去腻，也用来做果酱。也有很多符合中国人饮食习惯的柠檬菜肴和汤品，如柠檬溜鸡片、清蒸柠檬鱼、柠檬山药、柠檬马……越吃越瘦的10种水果好吃促消化促消化的水果1：奇异果奇异果被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。不过奇异果由于膳食纤维高，具备非常强的肠胃蠕动能力，营养价值很高。如果你春节期间需要熬夜，奇异……夏季吃空心菜可以减肥吗空心菜食谱空心菜可以减肥吗可以。空心菜热量低，而且含有比较丰富的膳食纤维，维生素C、叶绿素等成分，能起到比较好的排毒效果，对于减肥是有帮助的。具体原理表现为：1、空心菜的热量……吃燕麦片可以减肥吗燕麦怎么吃减肥很多人听说吃燕麦片减肥，这是真的吗？估计有人和我有着同样的疑虑，答案其实是肯定的，那么为什么吃燕麦片可以减肥呢，下面我们一起看看吧。燕麦片减肥吃燕麦片能减肥吗？……晚上吃燕麦可以减肥吗燕麦减肥食谱麦片减肥，特别是很多女孩子。到了夏天，很多女生就会制定一定的减肥计划，并且朝着自己的减肥目标前进。麦片减肥可以的，燕麦是粗粮，含有植物纤维，可以帮组清理肠道，热量也……柠檬这样泡水喝解渴还能减肥平时喝东西的时候，大家都经常会点柠檬、柠檬茶。网上也一直介绍着各种关于柠檬的好处，减肥美白无所不能！但是你可能不知道，常吃柠檬，竟然会。。。瘦身柠檬中富含的柠檬酸是……拥有肥胖基因要怎么减肥好对于女生来说什么是比较可怕的？长胖10斤？不不不，而是你身边最好的朋友瘦下去了，而你还在胖子的世界里自由的翱翔着，一直嚷嚷着要减肥，但是却一直身居在肥胖界，体重不仅不降反而还上……夏季减肥吃什么水果好推荐西柚减肥夏季减肥吃水果最好，但是吃什么水果减肥最快？埃及艳后的扮演者伊丽莎白泰勒在生前就是用西柚减肥法来保持好身材的，让我们一起看看吧。西柚又名葡萄柚，成熟后的西柚皮是淡黄色，果……喝柠檬水真的可以减肥吗柠檬水减肥喝法不少朋友都提到了喝柠檬水减肥，这种只是水果冲水喝，效果就有那么厉害？因为柠檬被叫做超级食物，里面的营养物质多，而且都能帮助身体排毒，尤其适合经常便秘身材臃肿的朋友。每天一片柠檬……水果减肥别盲目这些水果不能减肥很多人以为，水果以“水”为主，热量不高，而且还含有丰富的维生素，是饮食减肥的极佳选择。于是干脆晚上不吃主食，就以水果代替。可是吃着吃着，体重不降反升，心里别提多郁闷。晚餐……减肥真不难柠檬泡醋3天瘦一斤夏天还没来到前，很多姑娘们纷纷开始下决心减肥并宣称，“4月不减肥，整个夏天徒伤悲”。但她们可能也就只是说说而已，依然没有成功的在夏天来到前瘦成一道闪电。那么现在夏天已经过……夏季7种刮油蔬菜第4种你绝对想不到蔬菜是最健康的绿色食物，它含有较少的热量，营养又有利于瘦身，很多MM都采用它们来减肥，那么，你知道哪种蔬菜才是瘦身冠军吗？下面就跟小编一起往下看吧！生菜生菜营养含量……