减肥真不难柠檬泡醋3天瘦一斤

　　夏天还没来到前，很多姑娘们纷纷开始下决心减肥并宣称，“4月不减肥，整个夏天徒伤悲”。但她们可能也就只是说说而已，依然没有成功的在夏天来到前瘦成一道闪电。
　　那么现在夏天已经过半了，很多姑娘们都已经放弃对减肥的执着反正试了这么多法子依然瘦不下去，那就做个胖胖的美人儿好了。其实减肥没有你们想象的那么麻烦！小编教你们一招，三天瘦一斤不成问题的！
　　柠檬醋
　　材料：4颗柠檬、适量冰糖、适量醋
　　做法：
　　1。广口瓶提前用开水烫过消毒，然后晾干。柠檬洗好一定要用厨房纸把水擦干净，否则过段时间会长小霉点。
　　2。把柠檬头尾去掉，切成薄片。
　　3。一层柠檬、一层冰糖，重复此步骤。
　　4。最后将白醋慢慢倒满，盖过柠檬片即可～
　　5。盖上盖子，放至荫凉处存放，2周以后冰糖都化了就可以食用了。
　　6。喝的时候可以加蜂蜜什么的随你喜欢。
　　小贴士
　　白醋用纯粮酿造的比用醋精兑出来的那种效果更好。整个过程千千万万不要碰到水，日后也要用干燥的勺子舀出来，否则就容易发霉阿
　　原理
　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
　　柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
　　醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。
　　新鲜柠檬水的家庭制法
　　教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
　　1。超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
　　2。回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
　　3。用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
　　4。放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
　　5。可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
　　6。不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
　　柠檬的另类功效：
　　一时用不完的柠檬，洗净後放入瓶，加盐後封盖。有人喉痛或咳嗽，可取腌柠檬冲水饮用，有助於缓解病情。治疗感冒引起的喉咙发炎充血，有一个偏方：用鲜柠檬一个榨汁，加少许盐调匀即饮。有人认为这个偏方符合科学道理，因为盐有消毒作用，同时鲜柠檬汁富含维他命C，对治疗感冒有效。
　　此外，柠檬也有除臭功能。将柠檬切半放入冰箱，可清除冰箱异味；喝过酒之後，满口酒臭常令人厌，只要喝杯柠檬汁，也可除去酒臭味。
　　小提示：值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2。5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。（参考网站：新浪）