现在这个社会下一秒你都不知道会发生什么，也许是核战争的爆发，也许是另一个石油充沛的国家元首的死亡，或者是发生在身边的小三事件。既然我们不能预测下一秒的事情，那么就让我们抓住眼下的这一秒。
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　　1、有氧运动
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　　2、创造走路的机会
　　不要在车满为患的停车场里寻找你的车位了，不如享受一下散步的乐趣，这会让你更加的健壮，还能塑造腿部的线条。
　　3、徒步代电梯
　　尽量不要搭乘电梯，为了健身锻炼，为了瘦腿，为了没有“啤酒肚”，不如自己爬上楼吧，为自己创造一点运动的机会。
　　4、散步
　　在休息的时候不要窝在屋子里，走出房间散散步，不但呼吸新鲜空气，为你提神，还能使你更健康。
　　5、“燃烧情绪”
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