产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2。4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8。3千克。
　　产后如何快速减肥一直是每个产后肥胖妈咪所期望的事情！产后如何快速减肥，最关键的是要抓住产后减肥时机！这样有计划有目的减肥能很快达到产后减肥成功的梦想！
　　一般来说，你至少要等到产后6周回医院复查后，根据医生检查的结果来决定，你是否可以开始减少热量摄入和运动的方法来减肥。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月再开始控制饮食，因为太早地控制饮食可能会减少你的乳汁分泌。
　　如果你是剖腹产，或者有背痛等身体不适，你最好在咨询医生后再考虑产后多久开始减肥。虽然运动是产后减肥的健康方法，但是你也需要首先看看自己的身体是否准备好了。通过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。
　　限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练，则可以使产妇尽早恢复全身肌肉的力量，恢复苗条的身材。
　　中医减肥用于产后减肥也是现在很好的减肥方式，是您减肥的最佳选择。中医从脏腑辨证评价分析，肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，中医减肥通过针灸可以达到调理脏腑使肝脾肾脏之功能恢复正常，产后肥胖怎么减肚子，中医减肥利用中医辩证施治的原理从调整内分泌入手，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，通过针灸点穴等综合挽救治疗肥胖问题，减肥的效果也是很不错的。
　　产后如何快速减肥，在抓住了产后减肥时机之后，还要注意减肥贵在坚持的道理！

产后怎么360度全面瘦身康的减肥尤其是产后妈妈所关注的话题，产后怎么减肥效果好还能保证身体的健康，产后瑜伽减肥可靠性高，产后瑜伽减肥更安全。产后怎么减肥让你从头瘦到脚呢？产后怎么减肥手臂1……产后妈妈怎么快速瘦身产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2。4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8。3千克……哪些食谱可重塑产后妈妈曼妙身材下面为大家介绍几款美味滋补的产后减肥食谱，这6款减肥食谱被很多妈妈们奉为最快最有效产后减肥食谱。到底它的功效有没有这样神奇呢？你试试看就知道了。一、魔芋玉米原料：魔……产后妈妈有哪些丰胸妙招很多新妈妈产后胸部松弛下垂，那么，怎样产后丰胸呢？下面四个产后丰胸秘籍帮助新妈妈度过产后丰胸难关，赶快试试吧。产后丰胸秘籍1。饮食丰胸早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜……产后妈妈怎么把握时间减肥作为爱美的新妈妈，产后减肥是必备的事情，不过，产后减肥，新妈妈要把握最佳减肥时间，一起来看看吧。产后减肥新妈妈要把握最佳减肥时间。月子期间不可实行产后减肥女性……产后妈妈怎么恢复体形孕妇产后恢复体型的对策重点是控制营养与增加运动。控制营养应该从产前做起，妇女怀孕后，随着胎儿的生长发育，营养量确实需要增加，但不等于是大鱼大肉地乱吃一通，应该所有选择，学……哪些细节有助于产后妈妈瘦身生完孩子后，每个女人都要面对产后瘦身的问题。有什么好的产后瘦身方法吗？看看39减肥编辑推荐的产后瘦身方法吧，帮助新妈妈健康瘦身。一、产后瘦身操产后身体比较臃肿，机能……产后怎么安排时间瘦身下面分享产后运动减肥常识，分时间段进行合适的产后减肥运动，让你轻松快速成就辣妈地位。为了防止产后身体发胖，可以注意以下几个方面：1、合理调整产后饮食，避免营养过剩造……产后妈妈有哪些瘦腰妙招产后减肥是每位爱美新妈妈最大的心愿，不但可以完了自己产后的辣妈梦，更可以让自己自信满满地重返职场。那么，产后如何减肥呢？下面给你推荐9个产后减肥方法，加油哦！产后如何减肥……产后利用减肥胶囊不可取产后发胖的刘女士为了减肥，吃了北京九棵树国际医药技术研究中心丰台第一分中心提供的减肥胶囊，结果导致重金属中毒等。昨天，丰台法院一审判决卖药单位赔偿刘女士损失4万余元。刘女……一个辣妈减肥的故事宝宝已经一岁了，我的体重基本恢复到怀孕前的水平了。虽然还是比较胖，但我已经很满意了。我身高165厘米，体重120斤。怀孕的时候我就怕长得太胖，一来怕自己长得太胖营养过剩，……健康是女性减肥的前提有些妈咪原本的少女身材，在产后完全走了样，就算喝水也会胖；有些妈咪就算生了几胎总是能够“瘦回来”，除了体质之外，瘦身的认知其实更是关键，不要老是想一朝瘦就享用终身，其实瘦身是一……