跳跃、爬行、奔跑、嬉闹大多数孩子都不停地进行各种运动。每次跳方格游戏都吸引孩子向顶点挺进；每次“跳墙”游戏都促使他们向高点冲刺；每次“飞鸽”游戏都让他们追闹不止。
　　成年人往往根本不喜欢这些。一些过虑的家长担心小家伙们在纵情嬉戏中会扭断脖子。另一些家长则不是嫌屋里玩的孩子叽叽喳喳噪音太大，嫌折腾乱了的东西使人神经质，就是嫌在街道上玩太危险，去游乐场路太远。
　　孩子缺乏运动的情况多半都是生活环境造成的。如果说孩子在幼儿园里运动还不少的话，那么他们在上学后活动就大为减少了：在课堂树起耳朵无声地坐数小时之久后，回家又接着应付成堆的家庭作业。许多孩子在不得不适应这种情况的过程中，养成了静静坐着的习惯，即使空闲下来他们也宁愿把自己懒洋洋地埋在沙发里，手拿遥控器看录相，对着报纸翻找电视节目，或者坐到电脑前玩游戏。此时他们常常被一大堆吃喝的东西包围着，嘴里嚼着、嘬着，身上的脂肪不用说也在增加着。
　　注意，小胖子们在尽情玩耍和进行体育锻炼时，没有必要让他们吃这吃那。
　　通过参加体育运动，许多小胖子对自己身体持有的消极看法逐步转变为积极看法，不良感受的摆脱使他们的自信心增加。
　　当然，减肥锻炼不是一朝一夕的事情，但每登上一个台阶，都会使小胖子们倍感轻松和兴奋。换句话说，体育锻炼不仅能提高身体素质，而且能调节和改善情绪。

如何让肥胖儿瘦下来如何让肥胖儿瘦下来，是天津市营养学会和本报健康工作室联合开通的“营养直通车”的一个热门话题。天津市营养学会副秘书长、儿童医院营养科主任田晞说，肥胖会给儿童造成很大的伤害，……小胖子们要如何减肥跳跃、爬行、奔跑、嬉闹大多数孩子都不停地进行各种运动。每次跳方格游戏都吸引孩子向顶点挺进；每次“跳墙”游戏都促使他们向高点冲刺；每次“飞鸽”游戏都让他们追闹不止。成年人往……关于素食减肥的研究素食有益健康，却有可能导致饮食紊乱等问题。美国科学家发现，青少年素食者更易暴饮暴食，或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。素食者暴饮暴食概率高2……小胖墩们的运动处方如何适当增加运动呢？对于“小胖墩”，最好采用中低强度（即运动后心率为85130次分）、长时间（每次20分钟以上）、身体移动性的运动方式进行锻炼。这样可以提高人体有氧代谢、分解脂……小胖墩减肥操要怎么做小胖墩减肥操共8节，开始练习时，每节应尺量不停地连续重复46次，动作熟练后可逐渐增加到1520次。练习时呼吸要自然，每天最适宜锻炼的时间为晚上68点。第一节：腰部运……肥胖对儿童的心理有哪些损害肥胖对儿童心理造成的损害，正日益受到人们的关注。心理的损害不像身体上的损害那样容易被发现，但对儿童性格、气质、个性，以及日后各种能力的发展，都有深远的影响。肥胖造成的心理损害，……如何心理治疗儿童肥胖肥胖儿童采用心理治疗方法，有时比饮食疗法和药物疗法更见效。因为儿童的心理正处于调整适应阶段，通过有效的心理调整，完全可以改变儿童的不良饮食习惯。儿童肥胖的心理治疗，可以采用以下……如何正确引导孩子减肥循径推拿减肥术对不同年龄组治疗效果有所不同。临床资料表明，各年龄组比较结果：60岁以上年龄组体重下降最慢，随着年龄的下降，体重下隆速度明显升高。16岁19岁达到高峰，后随年龄的……儿童利用循径推拿减肥术减肥的效果怎么样循径推拿减肥术对不同年龄组治疗效果有所不同。临床资料表明，各年龄组比较结果：60岁以上年龄组体重下降最慢，随着年龄的下降，体重下隆速度明显升高。16岁19岁达到高峰，后随年龄的……肥胖症儿童饮食有哪些原则原则：低脂肪、低碳水化合物、低热量。步骤：1。先从主食减肥起，然后减副食。2。量的减少应循序渐进，先减14量，依次变成13量、12量。三餐分配原则：……哪些食物适合减肥的儿童吃辣椒：除含有营养物质外，还含有辣椒素。能促进脂质代谢，抑制脂肪在体内蓄积，适当吃些可助减肥。绿豆芽：它含水分较多，被身体吸收后产生热量较少，更不容易形成脂肪堆积皮下。……为什么说气功减肥不适合儿童气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中，对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容，气功作为传统的保健项目，历史悠久……