如何让肥胖儿瘦下来，是天津市营养学会和本报健康工作室联合开通的“营养直通车”的一个热门话题。
　　天津市营养学会副秘书长、儿童医院营养科主任田晞说，肥胖会给儿童造成很大的伤害，肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素，同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童，这些都会直接影响到他们的成长。
　　现在越来越多的家长意识到肥胖对孩子健康带来的诸多危害，希望能尽快帮孩子瘦身。但儿童减肥，较之成人有更多的注意事项，特别是不要以少吃作为减肥的手段，否则影响孩子的正常发育。
　　田晞说，孩子正处于长身体阶段，对各类营养素都有很高需求，食物摄入过少，不能满足孩子正常发育的要求。因此，儿童减肥不要限制进食量，不要让孩子有饥饿感。正确的方法是多给孩子吃热量较低又营养丰富的食物，并鼓励孩子轻松而缓慢地进食，这样有助于避免孩子摄入过多食物。应注意避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食，可以用鱼和豆制品等食物部分替代肉类，用低脂或脱脂奶代替全脂奶，适当多吃些粗粮等粗纤维多的食物。为保持均衡的营养，孩子减肥期间需要多补充胡萝卜素和维生素等各种营养，特别是水果和蔬菜，谨防因为减肥而出现维生素不足。鼓励儿童多进行户外运动，下午是运动的最好时间。孩子看电视的时间不要过长，长时间坐着不动容易发胖，鼓励孩子多步行或骑自行车。

腹部减肥仰卧起坐的方法夏天自然是要减肥的，不仅仅是要减去身上的赘肉，还要进行多锻炼，多运动来瘦小腿和瘦腹部，对很多女性来说减肥无疑是下了很大的功夫，而且还容易造成减肥不成功一下子反弹，那么对于腰部减……怎么跑步减肥最快效果最好很多人在这里夏季选择利用跑步的方式来进行减肥，跑步减肥不仅仅非常的快速，而且可以快速的消耗掉人体当中的卡路里，不过跑步的时候一定要选择正确的跑步方式才可以起到跑步减肥最快的方法……腹部瘦身瑜伽的方法现在无论是年轻的女性或者是中老年女性都会去练习瑜伽，瑜伽不仅仅可以强身健体，还可以有效的提高自己免疫力和身体素质，现在人们长时间的待在一个办公室里面，坐在电脑面前慢慢的身体素质……有氧运动减肥还是无氧运动减肥呢？现如今减肥方法还是有很多的，除了合理饮食外，适当的运动也是很关键的一个环节，然而运动方式有很多，其中包括有氧运动和无氧运动两种，大家对有氧运动减肥还是无氧运动减肥还是不太了解的……晚上做下蹲可以减肥吗怎么做呢？在谈到减肥的问题时，很多美眉都有一脸的苦恼，其实减肥不是一天两天的事情，需要长期坚持下去，而且选择的方法也要正确才可以，比方说运动加饮食就是很不错的，当然了白天没有时间运动，也……减肥早上跑步还是晚上跑步好一些运动的目的是为了增强身体素质，使人们更加的强壮。不过既然是运动，难免在运动的过程中对于人身体会有一定的损害，像一些短时间内就能迅速提高速度或者增加肌肉的运动虽然可以带给人们强健……对比快走和慢跑哪个瘦腿效果好呢快走和慢跑哪个瘦腿效果更好呢？在平时很多的人都比较喜欢锻炼自己的身体的，尤其是对于那些肥胖的，腿比较粗的人们，他们更加的注重去减肥的，因为人们往往都是以瘦为美的，但是有所不同的……对比快走和慢跑那个减肥好呢对比快走和慢跑那个减肥好呢？随着健康的观念日益深入人心，人们也越来越注重自己的身体的健康，因此，为了更好的保持自己的身体健康，很多人会去选择跑步，其中有的人喜欢快走，而有的人选……跑步减肥吃什么食物好呢跑步减肥吃什么食物好呢？在现代社会，很多的女性都非常注重自己的身材的保养，因为有好的身材能够更好的吸引别人的目光，而且自己也会更加的充满自信的，因此很多的女性都养成了跑步减肥的……跑步减肥时间的相关问题不论是男女，胖子不仅会有很多健康问题，穿衣服也没有苗条的人好看。随着生活水平的提高，减肥成了越来越多人的一项事业。而最好最快速的减肥方式当属有氧运动，跑步又是有氧运动中最方便易……关于跑步减肥的原理关于跑步减肥的原理，现代社会生活里，肥胖变得越来越普遍，关于肥胖的疾病更是层出不穷，减肥成为众多国人的一大目标。最好的减肥方式就是有氧运动，大概没有多少人会质疑，有氧运动中最有……通过跑步瘦身效果好吗通过跑步瘦身效果好吗？很多的女性都是以瘦为美的，因为爱美是女人的天性，能够瘦身是每一个女性所拥有的梦想，因此就有很多的女性希望通过跑步去瘦身的，这样是属于健康的瘦身方式，能够很……