为什么有人越减越胖？
　　很多人在减肥的过程中都发现一个问题，为何自己会越减越肥？这跟很多因素都有关，健美运动是减肥运动一种，它和其他体育项目一样，都有一个如何科学锻炼的问题，想要减肥最主要是通过控制食欲与积极参加减肥运动的方法来实现，因为如果单单指通过控制饮食而不参加锻炼的话减肥效果就达不到最佳，相反也是一个道理。减肥的效果还跟运动量的大小、是否坚持运动、训练目的、每周和每天练习的次数，和饮食是否科学安排都是有关的，只有把这些都做好才能更好的达到减肥目的。
　　吃什么蔬菜更有利于减肥
　　大家都知道，蔬菜含有大量的纤维素和膳食纤维有利于减肥，因此想要减肥还得多吃这类食物，比如芹菜、青豆、韭菜、笋类等等。当然了其他的蔬菜也有一定的减肥作用，比如绿豆芽的水分几多，热量又很少，能被人体吸收的基本都是水分，所以绿豆芽不利于脂肪的堆积，有利于减肥，而黄瓜则是减肥人士公认的减肥食品，因为黄瓜含有较多的丙醇二酸，可以抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
　　便秘会导致肥胖吗？
　　生活在大城市的白领经常会有便秘这一问题，有些人把便秘归结为肥胖的原因，那么便秘是否会使人发胖呢？便秘不是人体发胖的原因，因为食物经过胃肠系统的消化吸收后，不管子啊肠内待多长的时间，都是要排出去的废物，已经不能再变成热量了。以此相反，身体如果太胖的话倒是会导致便秘，因为身体胖不仅皮下脂肪多，内脏里也有脂肪，肠壁周围全是油肠道的消化运动就会受到妨碍，不能顺利的将残留的废物排出去。
　　肥胖人群防止便秘最好的方法就是要经常锻炼和控制饮食，争取吃的清淡点和多吃点蔬菜，从而来消除多余的脂肪，当然了肥胖并不是导致便秘的唯一原因，这点不要混淆了。
　　盲目减肥有哪些危害？
　　对于肥胖的人来说，让自己的体重快速瘦下去是最重要的任务。采用适当的措施来减掉多余的赘肉是有利于身体健康和美貌的，但是有研究发现，盲目的减肥对人的大脑和机体的正常功能有一定的影响，因此专家建议，在减肥的过程中要采取科学的减肥方法，不可盲目减肥。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

找对技巧疯狂吃也能瘦饮食减肥必知的秘诀一说到减肥，很多MM都采取节食的方法，但总有嘴馋的时候，该怎么办呢？下面小编教大家几个小窍门，教你巧吃不长肉哦，快来看看吧。这些减肥误区要认清：晚餐绝对不能吃烤肉……想要减肥效果更好就得这样做在减肥的时候有节食、有运动，可是效果就是不显著，到底是怎么回事？或许就是因为忽视了这些问题：1。渐进式的饮食习惯：对于刚刚开始减肥的人来说，一下子减少你的食物分量这样子是……夏季自制减肥茶饮推荐茶是我们生活中比较常见的一种饮品，而不同的茶也有着不同的功效，对于想要减肥的人而言减肥茶能有效的帮助减肥。下面为大家介绍夏季自制减肥茶饮推荐，供大家参考。陈皮茶：油腻……月饼热量大揭秘月饼中到底含了多少热量马上就要到中秋节啦，市场上的月饼琳琅满目，除了传统的五仁、双黄莲蓉月饼，还有各种新鲜口感的冰皮月饼、冰淇淋月饼等，你是不是已经馋的流口水了呢？不过我们都知道，月饼是高热量的食物……胖的人吃饭速度都比较快？胖的人吃饭速度都比较快？通过观察我们不难发现，身边比较胖的人吃饭速度都比较快，因此也有人常常调侃他们，吃饭都是不用嚼，直接往嘴里倒就行了，这句话虽然只是玩笑，但是却也说明……胖女人也有性福揭秘胖子得宠的7大原因在女人的身材问题上，是个老命题。在人人争当清汤排骨的时代，粉蒸肉已经越来越少，全是人为的功劳。服装店里的韩版服装越来越多，窄小的尺寸绝对挑战女人的腰身，连衣服都变得挑剔，一个“……为什么有人会越减越胖？减肥必知的4点为什么有人越减越胖？很多人在减肥的过程中都发现一个问题，为何自己会越减越肥？这跟很多因素都有关，健美运动是减肥运动一种，它和其他体育项目一样，都有一个如何科学锻炼的问题，……目测就可以判断自己的体脂率减脂的方法首先我们来看看什么是肥胖：构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围，是最为危险的脂肪。内脏脂肪如果过多，可以大大提高你患上心血管疾……夏天最HOT减肥法两周瘦7斤夏天减肥方法1、管住嘴巴，控制食欲一定要管住自己的嘴巴，不要屈服在美食当下，无论遇到什么好吃的东西，你要想着其实那并不是美食，是让身材走样的脂肪而已，也想想一些过去……胖子都比较懒？胖子爱出汗的原因胖子都比较懒？“你是因为胖而懒，还是因为懒而胖”懒惰好像永远和胖子都分不开，那么胖子为何都比较“懒”呢？这是因为胖子的体重超重从而加重了运动器官和关节等的负担，使得肥胖者……秋季这4种情况最容易长胖四种情况秋天人容易长胖：1、生理原因典型案例：没有任何贴秋膘的行为啊，生活规律什么的都不变，连饭量都是一样，零食都少吃了，这个月却胖了两斤，真是怪事。点……没有网红脸也要有网红的身材俗话说的好，“窈窕淑女，君子好逑”，虽然没有网红脸，但是打造好身材照样能虏获男人心哦！下面就跟小编继续往下看，应该怎么打造完美好身材吧！完美身材的全新三大定义减肥瘦……