苦瓜的营养十分的丰富，那里面维他命C的含量居瓜郭菜蔬之首，并且含糖量和脂肪量也是十分低的，对于一些肥胖的人群来说还是比较适合食用的，因此现在有许多肥胖爱美的朋友都想通过晚上吃苦瓜来减肥，那么，到底减肥晚上吃苦瓜好吗？下面我们就随着一下来详细的了解一下吧。
　　虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃23根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。
　　如果是女性，而且近期准备怀孕，更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。
　　最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。
　　苦瓜对高血脂和高胆固醇的人是很好的但是苦瓜女生和寒性体质的人不要吃太多，太凉了。女生不要用它来当主食，MC期间不要吃，MC前后一周也要少吃；晚上少吃。
　　关于减肥晚上吃苦瓜好吗这个问题，专家就为大家介绍到这里，苦瓜的糖及其脂肪的含量是都十分的低的，也比较适合一些肥胖的人食用，不过，单单靠生吃大量的苦瓜来减肥不但不科学，还会对身体的健康也会产生一定的隐患。

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