时间推移，年龄增长，随之而来的松弛、肥胖让朋友们害怕而着急。可是你有认真审视过是什么让你身材走样吗？赶紧一起来看看让你身材变形的真凶，避开不当的生活雷区，让完美身材重现！
　　1、缺乏运动，肌肤松垮：运动是有效防止衰老和保持身形的最好办法，可往往MM们因为这样那样的原因，和运动“无缘”，不喜欢运动的人还有可能提前衰老哦。
　　2、怀孕生产，进步过量：经历过怀孕生子的女性，都知道这是影响身材的关键因素。怀孕会导致腹部肌肤被撑开到极限，这个时候妈妈们也没有想过保养的事情，肌肤变得松垮。为了哺乳和补养身体，往往月子期间很多妈妈会进补过量，加上活动量少，脂肪堆积让妈妈们无处可逃。
　　3、新陈代谢变慢，身体老化：蛋女人的新陈代谢在25岁到达高峰后，每10年就以8的速度递减。新陈代谢变差，意味身体功能老化现象即将出现，即使和以前一样少吃，小肚子也会慢慢出现；稍微多吃一点，肥肉就拼命往身上长。
　　4、饮食习惯乱：爱吃油脂类食物、暴饮暴食、偶尔会狂吃、吃东西太快、狼吞虎咽、不爱吃蔬果、纤维质摄取少、经常喝酒、常吃宵夜，这些都是造成肥胖的致命原因。
　　5、行动习惯糟：经常弯腰驼背、习惯长时间久坐，这样不但让身形不挺拔，还让脂肪堆积在腹部和臀部难以消减。
　　6、减肥方法不当：很多女性都想在短时间内快速瘦身，而采用激烈速效的减肥方式，却不知道反弹更可怕！
　　减肥专家指路
　　1、减肥族最好为自己制定一个运动计划，尤其年纪增长，更要多做些力量运动，增强肌肉耐力，当习惯变成自然，你不动还不自在呢1
　　2、女性在孕育阶段，一定不要过量补充营养，可在医生的指导下适当补充和做些运动。
　　3、保养身体也是减肥过程中很重要的阶段，一定要多吃蛋白质和维生素含量高的食物，否则身材会随年纪增长越来越糟。
　　4、养成良好的生活习惯和行动习惯（经常提醒自己抬头、挺胸、收腹）是非常重要的。
　　5、身上的肥肉不是一天长出来的，减肥当然也不是短时间可以成功的，正所谓“欲速则不达”，其实减肥的最高境界就是“坚持”！
　　小编提醒：吸脂手术现在广泛流行，但是，大家注意了，吸脂术不适合皮肤过于松弛者，尤其是生产完毕，想快速减肥的妈妈们要特别小心哦！一失足，吸脂术也会变成“大地雷”。

为什么你一直拼命减肥却不成功1。睡得越多脂肪就囤积得越多？不是的。相反，睡眠不足才会引起脂肪囤积。当你进入深睡眠后，你的大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸……不利于减肥的运动方法有哪些专家指出，并非所有的运动都对减肥有帮助，不适当的运动有可能使你体重增加。以下三种运动都不利于减肥：大运动量运动若运动量过大，人体所需的氧气、营养物质及代谢产物就相应……危害人类健康的减肥方法有哪些减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法比如推脂、减肥茶、缠手指胶……关于饮食的误解有哪些夜间进食会发胖？新鲜蔬果比冷冻蔬果更有营养？对某些食物的渴望表明人体内正需求这些营养素？吃柚子、芹菜或卷心菜能帮你燃脂减肥？一周只能称一次体重？这些生活常识听起来似乎不错，但细……减肥的盲点有哪些瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身？难道这么做是错的？运动减肥有盲点，难怪怎么都瘦不下来？快看看是什么盲点吧！盲点1……是什么影响了你的减肥效果时间推移，年龄增长，随之而来的松弛、肥胖让朋友们害怕而着急。可是你有认真审视过是什么让你身材走样吗？赶紧一起来看看让你身材变形的真凶，避开不当的生活雷区，让完美身材重现！……“低脂食品”减肥并不可靠当你在超市的食品过道里来回溜达的时候，那些带着零脂肪或零卡路里标签的食物可能会极为吸引你的注意力。其实，这些会让你产生“吃了还不会发胖”错觉的食物只是一个遥远的梦而已。因为，这……弹力袜真的能减肥吗弹力袜压缩肌肉、减轻消肿，腿围确实缩小众多网友表示，穿上弹力袜，腿确实变瘦了。这是为什么呢？是脂肪被压缩了吗？还真有人研究了这一现象，研究者观察了一名25岁的健康女……常见的减肥骗局有哪些哪种减肥方法好？市面上和网络上都流传着非常多的减肥偏方，很多偏方令人半信半疑，不得要领。39减肥小编为你揭开六种减肥偏方真面目，并且根据这些偏方，告诉你哪种减肥方法好。哪……过度节食减肥会引起女性的哪些妇科疾病女子减肥秀身材，盲目瘦身竟诱发妇科病。“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，一月肉更肥，二月不知谁”，一句减肥“励志铭”，当真激励了不少爱美女性，为了大秀好身材，她们不惜对自己……别让减肥变成厌食症现在的年轻人很难从“以瘦为美”的圈子中跳出来。为了“骨感美”拼命减肥，即使牺牲健康也在所不惜。开学后不久，龙杰飞便欣喜地发了张帖子《我瘦了绝食瘦的》，介绍自己的减肥经验：……千万不要相信的减肥方法有哪些一、提倡只吃几种或是某单一类食物的减肥餐不同的食物可给人提供不同的营养物质，所以人类才需要食用各种各样的食物来为人体提供足够的营养。耶鲁大学的博士大卫认为控制只使用某种食……