催吐减肥法千万不要学

　　“国防身体”逛街晕倒了
　　美美是个爱美的姑娘，大学一直是走读，偶尔住读，饮食一直被妈妈照顾得很好。因为从小几乎没生过什么病，美美老是说自己是“国防身体”。
　　美美看上去不是那种纤弱的瘦，脸上有些婴儿肥，看上去健康可爱。但她自己却不这么想，她觉得自己的腰不够细，小腿也粗，穿裙子不好看。
　　前天上午，美美和同学在沙坪坝逛街时，衣服试一件就感叹一次。逛了一会儿，美美觉得有些口渴，于是买了瓶矿泉水，说喝了不会长胖。喝了两口后，美美和同学继续逛商场边的小店，到沙坪坝电影院附近时，美美突然觉得头晕，扶着同学的手就蹲在了地上。同学还没扶住，美美就一屁股坐在地上，然后侧躺了下去。
　　“美美逛街晕倒了！”同学赶紧用美美的手机给美美的妈妈打了个电话。妈妈很快把美美送到了医院。
　　学女明星吃完就吐
　　“你家孩子是营养不良。”医生的一番话，让妈妈有些摸不着头脑：“我家孩子胃口很好啊，怎么会营养不良呢？”知道瞒不住了，美美只好告诉妈妈实情：原来，美美想在毕业之前减肥10公斤，可美美又管不住嘴，想减肥太难了。于是，美美想到了绝招，这个方法是好多女明星都用过的，比如小甜甜、张柏芝等，这个方法就是吃完了就吐。坚持了有2个多月，每顿吃完之后就多喝几口白开水，然后吐掉，有时候吐不出来，就用手抠。
　　食道灼伤、消化道出血都会找上门
　　医院医生说，这样下去不光是营养不良，更多的病会找上门来。
　　催吐的时候，本来已经在胃里进行消化的食物被外力强行吐出，食物里已经有很多的强酸性的消化液，吐出来时经过食道，会灼伤食道，经过声带，会伤害声带，经过咽部，还可能造成咽炎。一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟。催吐时，食道、胃部的食品被迫翻出来，食道会承担很大压力而受伤。一旦伤得严重而大量出血，得挂急诊马上以内视镜来止血。
　　误区
　　这些减肥绝招不靠谱
　　“半断食”
　　代表人物：蔡依林
　　蔡依林为了减肥可谓历尽辛苦，也十分有毅力和恒心。她采用“半断食”疗法，就靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥，几乎完全不摄取油脂，硬是减到38公斤。为了维持体重，她还是每天只吃这几样东西，也因此损害了身体健康。不仅造成消化不正常导致肠胃炎，常常胃痛得无法工作，同时皮肤干燥敏感，天气一冷就会红肿发痒。
　　吃肉法：
　　代表人物：凯瑟琳泽塔琼斯
　　凯瑟琳产后成功恢复“魔鬼身材”的秘密是吃肉减肥，即每餐可以大鱼大肉，但是碳水化合物（米、面等）则绝对忌口。
　　其后果是，人提不起精神，注意力不集中。根据中国营养学会推荐标准，每人每天碳水化合物摄入量，不能低于膳食总热量55，至少为300400克。