一根苦瓜一般有0。4清脂素，清脂素能阻止小肠吸收糖分和脂肪的营养物质，是很好的减肥特效成分。生食苦瓜让人难以下咽，很多人无法坚持食用。苦瓜粉是苦瓜脱水后研磨成粉末，把苦瓜中0。4的减肥特效成分高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96以上，是毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品。荷叶粉有瘦身和排毒的功效，每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，对减肥更有帮助。苦瓜粉荷叶粉冲水喝，能加强排毒减肥的功效。
　　食用方法：
　　荷叶粉：
　　最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶23克就可冲一茶杯。基本上一天冲34杯。晚上一定要喝一次（晚89点）。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦）。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦！
　　苦瓜粉：
　　每次1020克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。效果明显。
　　苦瓜与荷叶都属于凉性食物，经期女性要慎吃，会造成气血淤积，造成痛经的现象。体质虚寒的人，最好不要服用，否则会出现腹痛、腹泻的症状，对肠胃有损害。低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭。

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