我每天都是在电脑前工作度过的，一周瘦下半身有什么好方法啊。渐渐的就感觉自己下半身变得特别粗，平时想着晚上有时间可以散散步，运动运动减瘦下半身，可是有时工作特别的忙，这样下去下半身怎么都没有瘦下去，我咨询了一位健身教练，他告诉我了一个快速瘦下半身的按摩方法，这就告诉给你们。
　　1、坐在地板上，以双手按摩大腿
　　双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。
　　2、双手一上一下以W型按摩小腿背
　　双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。
　　3、以四根手指头按压大腿内侧
　　手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。
　　4、手指头称Y字型，按摩小腿背
　　由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。
　　5、以膝盖为重心按摩
　　双手张开，环抱在膝盖两侧，以大拇指指腹按摩膝盖的周围。
　　6、以手指按压小腿肚
　　一只脚伸直，一只脚跨在另一只脚上，以指腹按压小腿肚。
　　7、以四只指头按压大腿前侧
　　双脚姿势不变，以反手的手势，按压大腿前侧，顺势往膝盖方向揉捏。
　　8、掌心拱起，拍打大腿
　　诀窍就是手掌心拱起，不是整个掌面接触，两手交互拍打大腿前侧。
　　生活饮食篇
　　口渴时别大喝含糖饮料，最好以绿茶代替，让绿茶里的茶碱帮助燃烧体内脂肪
　　虽然喜欢到处尝鲜，可是最好别太常去自助餐厅。嘴馋的时候，就来点热量低的零食吧
　　上面这些就是我要告诉大家的一周瘦下半身按摩的方法，最适合像我们这种没有时间减肥的人群了，只要每天抽出10几分钟就会让自己的下半身渐渐的瘦下去，但是这种方法刚开始效果不算明显，要长期的做下去，最少坚持一周。不要中途放弃，有时我们肉眼没有看到效果，但是效果已经存在了。

减肥按摩疗法效果好吗按摩是现在不少人常常会热情追捧的一种减肥的方式，也是许多爱美的女性，想通过不吃药不打针的方法来推拿按摩，减掉自己身上厚厚的肥肉，功效都是不错的，因为通过按压穴位，增加血液循环，……中医经络燃脂减肥的方法男性朋友们一旦到达中年以后就会开始发福的，这是很多男性朋友们比较普遍的一个现象的，但是自己在出现身材走形的时候有没有一些精力可以去做运动来达到减肥效果的，所以只能放任自己的身材……中医快速减肥的方法一提到减肥很多人们都是比较头疼的，虽然说现在减肥的方法是比较多的，但是并没有哪一种方法是可以快速的进行减肥，并且还不会反弹的，这就让很多人们都为自己肥胖的身体感觉到特别忧郁的，……按摩可以起到减肥作用吗现代人以瘦为美，为瘦而发明的减肥方法也有很多。减肥的方法有很多种，每个人的体质不同，所以即使是同样的减肥方法，在不同的人身上就会有不一样的效果。按摩可以减肥吗是许多人经常会问到……按摩可不可以瘦身瘦身减肥工作一直，是肥胖的人都希望能够成功完成的事情，因为肥胖影响自己的身材，同时也会危害到我们的身体健康，所以大家就需要注重认识和了解一些，有效的减肥方法，那么到底哪一种减肥……仪器经络减肥方法步骤经络减肥的原理主要是通过从内而外的去调理我们的内分泌，从而达到减肥效果的，比如说大家比较熟悉的，拔罐，磁石经络减肥法，都是可以起到很好减肥功效的一种减肥方法但是也需要注意的了解……一周瘦下半身的按摩方法我每天都是在电脑前工作度过的，一周瘦下半身有什么好方法啊。渐渐的就感觉自己下半身变得特别粗，平时想着晚上有时间可以散散步，运动运动减瘦下半身，可是有时工作特别的忙，这样下去下半……用针灸减肥好吗随着人们生活水平的提高，使得人们愈发追求高质量的健康减肥方法。然而虽然减肥方法层出不穷，常见的不外乎药物减肥和运动减肥，但是这些手段大多数有副作用，且大部分人在停药或停止运动后……针炙减肥会不会非常痛呢现在的人，随着生活水平的提高，越来越重视个人的外表。现在市面上就推出了各种各样的减肥塑身方法。如：抽脂减肥、药物减肥、食物减肥等。那么有部份人，就想通过传统的针灸来进行减肥。那……针炙减肥真的会有效果吗一到夏天，大多数女生就又开始聊共同的话题，那就是如何减肥比较有效果。有的人会选择药物、节食、或是动动减肥。也有人会选择通过中医针灸减肥。那么就有人想了解通过针灸减肥是不是真的有……针炙减肥会不会有副作用吗随着社会的发展，女性越来越重视与自身的体型。好的身材在工作、生活或是学习中，都会使人更加的自信。那么部份身材肥胖的女性就想要减肥。目前市面上有各种减肥的方法，如：药物减肥、运动……针炙减肥原理有哪些减肥一直以来对小胖子们是一个很苦恼的问题，每个人都希望自己的身材能够变得更加的苗条一些。针灸减肥的原理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥出于中医减肥，是经络减肥法的……