（自家做的）粽子的热量大概是多少一个
　　糯米每100克中含有蛋白质51克至81克，碳水化合物756克至85克，可供热量344千卡至363千卡。
　　约350卡100克
　　2斤糯米：350千卡
　　每只粽子糯米的热量是3501230千卡只
　　植物油的热量是900kcal100g
　　油再怎么少量也得200g左右吧（这样算的话少许花生米的热量就可以忽略不计了）
　　那么每只粽子含油热量为900X212150千卡只
　　30150180千卡
　　每只粽子的热量大约180千卡
　　粽子热量高吗？
　　粽子热量高吗，如果是无糖粽子热量是不很高的，有糖粽子热，热量相对就要高点了。。。
　　糯米的热量其实和大米差不多100克150卡左右前提是粽子无糖；如果是有糖的话还要高出50卡左右（因为白糖100G含热量396大卡）。
　　如果是粽子用于用糖来搅合吃，它的热量就比较高了。粽子热量高不是因为糯米，糯米本身的热量并不高，每100克的糯米，卡路里为355大卡，而同样量的大米，卡路里为391大卡。这么看来，糯米的热量比大米还要低。有人开始疑惑了，糯米热量低，那为什么粽子的热量那么高？这主要因为人们在包粽子时，往里面加足料，增大了粽子的热量。
　　在没往粽子加料的情况下，一只粽子的热量约210250大卡，这与一碗米饭的热量是相当的。但是，往粽子里加上肉，粽子的热量达450600大卡；往粽子里加豆沙，热量则达约500600大卡。因此，害粽子热量高的不是糯米，而是包粽子时用的馅料和调料。专家建议，包粽子的时候最好选用少油、少碱、少糖、多纤维的材料，调味料放少一点。这样，吃得健康又享瘦。

运动过后吃什么减肥最快为什么吃牛肉可以快速减肥每个人坚持运动才能够保持身体健康，也会促进长寿，很多人运动是为了减肥，所以需要科学减肥而不是节食减肥。那么，运动过后吃什么减肥最快？一起来看看本网带来的介绍吧！全文目录……粽子的热量高吗粽子的热量高吗一个粽子的热量是多少（自家做的）粽子的热量大概是多少一个糯米每100克中含有蛋白质51克至81克，碳水化合物756克至85克，可供热量344千卡至363千卡。约350卡100克2……两个荷包蛋的热量一个荷包蛋多少克？50吧正常鸡蛋45克左右，这也很难说，因为鸡蛋也有大小不同，不足之处望本人无知。望采纳谢谢。五十克左右吧！干面100g，一般水煮后会变200g，热量28……花生酱热量高为什么还减肥花生酱的卡路里是多少？会不会很容易发胖？花生酱的热量是每100克594大卡，不建议多吃！热量高，多吃易胖！下面有几个建议，你可以试一下1。少食：管住自己的嘴吃的少，……甜瓜的热量值甜瓜热量高还是西瓜热量高吃甜瓜能不能减肥？女孩子都喜欢吃水果，因为不但口感好，更是维持身材的好选择。下面要说的这7种水果更是减肥丰胸明星水果哦，效果超级强大！1、香蕉热量87千卡100克……稀饭的热量是多少小米稀饭热量高还是大米稀饭热量高一碗稀饭的热量能比8碗米饭当然不能，稀饭的主要成分是水，怎么可能会热量比米饭大呢，一碗稀饭的热量是比较低的。我们这里以100克为单位计算，其热量31大卡，而一碗米饭热量是……半个咸鸭蛋的热量咸鸭蛋的热量，咸鸭蛋减肥一个咸鸭蛋的热量是多少同样重量的咸鸭蛋黄比巧克力的热量还高呢。。。蛋白热量就低了。。我也很喜欢咸鸭蛋。。。但前几天网上看到这个消息后。。。没胆吃了。。。……粽子的热量高吗粽子的热量高吗一个粽子的热量是多少（自家做的）粽子的热量大概是多少一个糯米每100克中含有蛋白质51克至81克，碳水化合物756克至85克，可供热量344千卡至363千卡。约350卡100克2……两个荷包蛋的热量一个荷包蛋多少克？50吧正常鸡蛋45克左右，这也很难说，因为鸡蛋也有大小不同，不足之处望本人无知。望采纳谢谢。五十克左右吧！干面100g，一般水煮后会变200g，热量28……花生酱热量高为什么还减肥花生酱的卡路里是多少？会不会很容易发胖？花生酱的热量是每100克594大卡，不建议多吃！热量高，多吃易胖！下面有几个建议，你可以试一下1。少食：管住自己的嘴吃的少，……甜瓜的热量值甜瓜热量高还是西瓜热量高吃甜瓜能不能减肥？女孩子都喜欢吃水果，因为不但口感好，更是维持身材的好选择。下面要说的这7种水果更是减肥丰胸明星水果哦，效果超级强大！1、香蕉热量87千卡100克……稀饭的热量是多少小米稀饭热量高还是大米稀饭热量高一碗稀饭的热量能比8碗米饭当然不能，稀饭的主要成分是水，怎么可能会热量比米饭大呢，一碗稀饭的热量是比较低的。我们这里以100克为单位计算，其热量31大卡，而一碗米饭热量是……