中医师也建议女性可透过做运动、按摩多管齐下，进行调理：
　　1。凯格尔运动：许多女性由于阴道壁和骨盆底组织松弛，造成阴道前后壁封闭不紧，阴道壁肌肉不能“给力”的紧握阴茎，让男方在性爱过程无法享受到紧紧被包覆的“呵护”，而欠缺兴奋感及快感。建议多做“凯格尔提肛运动”可充分改善并紧实阴道肌肉，做法类似憋尿的动作，将会阴部肌肉收缩5至10秒再放松，1天可做2次，每次10至15分钟，对于恢复阴道紧实度有良好的效果。
　　1天可做2次的凯格尔运动，每次10至15分钟，对于恢复阴道紧实度有良好的效果。
　　2。夹大腿内侧运动：中医师建议进行“大腿内侧”的紧实运动，因为大腿内侧肌肉关系到女性的子宫、阴道，如果能提升大腿内侧肌力，自然也会连动子宫与阴道。
　　3。按摩放松副交感神经：性爱前，夫妻双方帮对方按摩，或做足爱抚功夫，能让“副交感神经”得到放松，使女性更有欲望外，在性爱过程里，也会更加融入和兴奋。

早泄非绝症！别让不性福毁了浪漫夜许多男女准备来个浪漫性福夜，但有早泄困扰的男性可要小心，别让浪漫夜成分手梦魇，有研究发现，早泄会影响两性亲密关系，甚至有近2成女性会因伴侣早泄而结束关系，千万别轻忽。早泄……私处细心呵护，性福美满无障碍！夫妻感情要甜蜜，少不了性生活的润滑，不过许多中年妇女因阴道干涩，在享受鱼水之欢时会感觉疼痛，久而久之失去性趣，夫妻感情逐渐降温。一位知名艺人表示，房事曾经因阴道干涩、性交疼痛而……精子成功让卵子受孕的秘密是什么？是什么使一个精子力排万难，在千军万马中独占鰲头，成功使卵子受孕呢？现在科学家对这个问题终于找到了答案。那就是它取决于精子游泳的节奏。英国以及日本的研究人员发……女人阴道的秘密女人与女人的暗中比拼，是你想像不了的离奇。胸围、腿长、腰围，连眼睫毛长度也要比较。唯独一个位置，甚少有人提及，就是阴道的“深度”。网上流传一张各国男人阴茎的比较图，此时，……哪些运动恢复阴道坚实度更有效中医师也建议女性可透过做运动、按摩多管齐下，进行调理：1。凯格尔运动：许多女性由于阴道壁和骨盆底组织松弛，造成阴道前后壁封闭不紧，阴道壁肌肉不能“给力”的紧握阴茎，让男方……私密处顾好，性福没烦恼“爱，就是把他紧紧包住！”想要栓住家里的男人，除了烧得一桌好菜，更是练得“一身好技”！即使你的身材维持的再火辣曼妙、皮肤吹弹可破，如果一上床便让他“性趣”大减，眼见年纪增大而逐……吃哪些食物可以提升男人性欲很多小夫妻为了“做人”总是使出浑身解数，为了就是希望能够挑起彼此的爱火，让爱更狂热更尽“性”。但其实食物界中有许多自然的“催情剂”，能帮你点燃埋在深处的欲火，比穿上“性感睡衣”……四招私密处保养方法抓住男人的心情人的世界里，最怕“小三”闯进来，搅乱一池春水。两性之间的沟通相处非常重要，但是身体的接触也是维系关系重要的关键，女人的私密处如果保养有道，亲暱之间也许就能让他对你更死心蹋地，……苹果能提升性生活满意度一天一苹果，医生远离我”，这句话说明苹果营养丰富、有益人体，是大家都耳熟能详的一句话。但是，许多人却不知道，苹果除了能补充营养、增强抵抗力，居然还可以提升性生活的满意度！……减肥、抗皱都可透过做爱达到效果爱美是女人的天性，为了延缓老化、让自己冻龄，绝大多数女性不惜买些昂贵保养品，或是透过微整形抗衰老，不过美国研究发现，其实女性有一种最简单的保养方式，那就是透过做爱能达到抗老、减……自慰可以有效提升肤质女生花了很多时间在保养肌肤，也花了不少钱购买保养品，但是真正有效又不用花大钱的方法只需要靠一个动作，性爱的高潮是对保养皮肤很好的一件事，但是对于单身女性来说，也只能透过别得方式……自慰的好处有哪些自慰能自娱、舒压、解除烦闷、帮助睡眠，最好的是它不用麻烦他人，还不花钱，兼能消耗能量，好处真是说不完。小编说明自慰的好处有哪些。改善心情自慰能使女性拥有更放松的心情……