#谣零零计划#
　　以前物质匮乏的年代，人们省吃俭用，勤俭节约也成了我们的优良传统，近些年生活条件越来越好，每家每户的物质也不会出现匮乏了，我们的饮食结构也发生了很大的变化，大部分人也会改变自己的生活习惯。
　　有些中老年人，因为是从匮乏的年代过来的，很多时候还是非常的勤俭节约，不舍得吃穿，在很多事情上还是比较舍不得，但是有些不舍得的习惯，可能会损害到身体的健康，要多加注意。
　　不舍得剩饭剩菜
　　不舍得扔掉剩饭剩菜可能是很多中老年人都有的习惯，经常上一天做的饭菜多了，下一天接着热热就吃，而且很多中老年人可能怕麻烦特地多烧一点，放在冰箱里第二天继续食用，但是冰箱里也是会滋生大量的细菌的，并且长期搁置的饭菜还会出现亚硝酸盐，这样不仅会引起肠胃不适，还可能因为亚硝酸盐出现细胞病变的可能性。
　　不舍得发霉食物
　　这个也是比较常见的问题，有很多中老年人喜欢囤物品，囤粮食，家里堆的到处都是，时间久了就会出现食物发霉变质的现象，而老年人又舍不得扔掉，就把发霉的部分扔掉再继续食用，但是这样并不能将所有的病菌和霉菌阻止了，因为剩下的部分已经被霉菌侵入了，吃进去无疑是会增加身体的细胞病变。
　　不舍得更换餐具
　　很多中老年人家里的筷子和砧板上都会有发霉的现象，即使是这样，也舍不得扔掉，继续使用，但是这些发霉的餐具上会有大量的细菌和病毒，而有的可能没有发霉的现象，但是长期使用，又在厨房比较潮湿的环境中，也是非常容易滋生细菌的，建议半年更换一次是最好的。

60岁以上的老年人标准心率和血压是多少？医生给了明确答案导语现在的老年人真是越来越会养生了，很多老年人因为年轻时候不注重保养自己的身体，到老了各种疾病找上身，这时候就很慌张了，开始保养调理好自己的身体。老年人需要关注自己的心率和血压，因身体湿气重的人应该吃什么喝什么呢？老中医这样做祛湿健脾祛湿健脾是很多人一直在做的事情，毕竟湿气缠身，会导致人发胖变丑，大家都想赶走湿气，今天给大家分享一下，湿气重的人，吃什么，喝什么首先说到吃，大家要知道，被湿气缠身要忌口，可不是什么健康饮食小知识日常生活多吃8类食材，让营养更均衡作为全球知名的吃客民族之首，我们中国人对饮食拥有無限憧憬。现如今，大家对营养成分更注重，任何东西都吃点，但别吃太多是大部分人对饮食多样性的简单了解。在这里列举下列8类食材，能够帮你铬是人体必需的微量元素，肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用1铬是人体必需的微量元素，在肌体的糖代谢和脂代谢中发挥特殊作用。三价的铬是对人体有益的元素，而六价铬是有毒的。人体对无机铬的吸收利用率极低，不到1人体对有机铬的利用率可达1025。多喝水有好处，大家要养成爱喝水的习惯我们都知道要多喝水，当你不喝水时，你的身体会发生很多变化。因为水能带给你能量，帮助你集中注意力，提高你的新陈代谢，让你精神状态更好。多喝水的好处多，比如1。你的皮肤不会干燥。你知道你学会吃饭了吗？吃饭多么简单的一件事，但是有些人越吃越健康，而有些人越吃越不健康。所以，看似简单的，我们习以为常的事情，如果追究起来，也是一门科学，一门有关于健康和生命品质的科学。回顾我过去三十多吃黑补黑，吃黑色食物真的能让白癜风复色吗？听听医生怎么说吃黑补黑，是我国民间的一句俗语，很多人认为，多吃黑色的食物，例如黑芝麻黑米黑豆等，有助于白癜风复色，可是真的是这样吗？36岁的林先生，就非常相信以形补形，吃黑补黑这句话，三个月前患养阳气就是在养命，这些行为，或会损耗阳气，你中标了吗？俗话说人到四十，阳气不足，四十不补，五十受苦，这句话到底是什么意思呢？阳气是人们维持正常生理活动的精气，虽然看不到摸不着，但是却尤其重要，甚至与生命息息相关，但是随着年龄的增长，人张景岳与右归丸右归丸，这是张景岳的景岳全书里的新方八阵中补阵里的方子，组成是熟地山药山萸肉枸杞子鹿角胶菟丝子杜仲当归肉桂制附片。这个方子是根据金匮肾气丸打的底，张景岳觉得金匮肾气丸里有泻的成份，吃优甲乐出现副作用，该怎么办？优甲乐在临床上主要用于甲减的替代治疗，治疗甲功正常的良性甲状腺肿，预防术后甲状腺肿复发，抗甲状腺药物治疗甲亢后，防止甲状腺癌复发和补充体内缺乏的甲状腺激素。长期服用优甲乐，尤其是起睡眠很重要！中医小妙招助你安稳入眠睡眠，古人称为眠食。随着社会节奏加快，人们面临来自生活工作以及心理压力日趋加大，饱受失眠之苦的人普遍增加。轻者难以入寐，或睡中易醒，醒后不能再寐，或时寐时醒重者可彻夜不能入寐，常与