祛湿健脾是很多人一直在做的事情，毕竟湿气缠身，会导致人发胖变丑，大家都想赶走湿气，今天给大家分享一下，湿气重的人，吃什么，喝什么
　　首先说到吃，大家要知道，被湿气缠身要忌口，可不是什么都能吃的，首先夏季来了要忌凉，这里的凉不仅是吃得凉还有夜里的凉
　　说一下不建议吃的水果，少吃没事，不要多吃
　　1、黄瓜（生吃容易助湿气，建议炒熟以后再吃）
　　2、西瓜（水分多，吃多了容易拉肚子）
　　3、芒果（寒性水果不宜多吃）
　　4、榴莲（吃多了会导致体内上火加重湿热之气）
　　可以常吃的食物有
　　1、苹果
　　2、胡萝卜
　　3、樱桃
　　4、蓝莓
　　不过要注意，夏季虽然天气炎热，但是不要一直吹空调睡觉，也不要因为热就不盖被子哦！
　　祛湿除了吃还得喝，建议喝茶或者养生粥，不建议喝饮料尤其是冷饮
　　1、茯苓，桑叶，薏米，桃仁，山楂干等泡水喝
　　2、陈皮，茯苓泡水喝
　　3、黑豆，糙米，黑芝麻，糯米煮粥喝
　　4、山药、薏仁，芡实，茯苓煮粥喝
　　除了吃喝，还有一点非常重要的就是运动，运动不仅可以出汗排湿，还可以提高身体的素质和减脂，保持身材的匀称！
　　穴位按摩也是祛湿的好办法，推荐这四 个穴位，三阴交，涌泉穴，曲池穴，阴陵泉穴，可以找专业的刮痧师傅感受下
　　再就是泡脚，很多人都觉得泡脚没有，其实泡脚作用很大，一个是可以缓解疲惫感，一个是可以刺激脚底的各种穴位！如果是湿热体质可以只用热水泡不要加东西哦！

铝碳酸镁咀嚼片的作用和禁忌有哪些？如果你正在吃，快来看看咱们选用胃药的主要原则就是消除病因控制胃部不适症状，改善生活质量，然而反酸烧心胃胀胃痛总是这样反反复复发作，真的让人受够了，虽然治疗胃病的药有很多种，但是每个药物都有它的适宜人群和六味地黄丸玉屏风颗粒龙胆泻肝丸适用于哪些人？六味地黄丸组方为熟地黄山药山茱萸牡丹皮泽泻茯苓，方中重用熟地黄滋补肾阴，填精益髓生血，为君药。山茱萸补益肝肾，并能涩精山药补养脾阴而补肾固精，共为臣药。泽泻利湿泄热而降肾浊，并能减每日6g的盐到底是多少？管住嘴，迈开腿的学问有多大？管住嘴，迈开腿，精辟的两句话，道了健康养生的实质。管住嘴，如何管住嘴呢？让病不从口入。限盐每天的盐量不能超6g（包括酱油和其他食物中的食盐量），大家实在拿捏不准就备一个限盐勺吧，一营养与健康的因果关系旧社会很多人只要能吃饭就不错了，相当的一部分人饥餐饱一餐的吃了上顿没有下顿，不少的人因为战乱或荒年饥饿而死，哪里还谈得上什么健康不健康，对于吃什么健康根本就没有概念！加上科学也没有男性到了中年，哪几种慢性病需要特别提防？到了中年阶段开始老化速度加快，加上从年轻时部分错误习惯养成，可能会让疾病入侵。如果可以了解保养的技巧，通过良好习惯养成让健康状态保持，生活质量可以提高，同时延长寿命。但是，有部分人鸡蛋黄黏住鸡蛋壳是坏了吗？鸡蛋坏了到什么程度不能吃？鸡蛋含有人体必不可少的营养，是最常吃的食物之一，所以很多人经常会买很多鸡蛋放在家里吃。但是在买了鸡蛋后，大家可能都会直接放进冰箱，觉得这样能保鲜，结果没放多久，鸡蛋还是坏了，这是为冬季养生小常识冬季养生小常识1喝酒不暖身，最好喝生姜红茶因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。211点前睡觉是最强的补药最简单最便宜也最最近专家说了我们之所以会得糖尿病是因为平时吃的小米粥的缘故？最近看到有专家说我们之所以会得糖尿病是和平时吃的糖太多了重点指出是我们平时吃的小米粥吃的太多了，还奉劝大家不要再吃小米粥了，此话一出顿时引起了光大网友愤怒！按照专家的意思生活中有好萝卜是结节的加速剂吗？医生提示预防结节癌变，要少吃3物萝卜是现在生活中比较常见的蔬菜，慢慢的生活水平的提高，饮食也是变得比较的丰富，如果是不多加注意的话，很有可能会导致我们的身体出现异常的问题，很多疾病就是和我们平常的饮食有着一定的关人工合成的垃圾食品公布，很多人还当成宝，劝您及早管住嘴在早上很多人都为了方便会煮一包方便面，方便面并不算是垃圾食品，因为方便面属于油炸食物，但是在吃方便面的时候，我们可以加入蔬菜鸡蛋等食物，这样可以增加方便面的营养。01hr人工合成的老得慢的男人，多数有这6个好习惯，对照，看你能坚持几个？大家知道，日常生活很多男性希望身体更加的健壮，但是很多人衰老非常的迅速，日常养成健康生活的方法是抗老养生的法宝，在30岁之前需要学会慢慢的培养自己所必备的健康习惯，能够在30岁以后