文/莫比富momo生活中哪些食物有疏通软化血管，预防血栓的作用？
　　心脑血管疾病是现代人常见的慢性疾病。特别是心脏病，中风，是现代人死亡率前三位的疾病。
　　心脑血管疾病的预防，取决于以下几个方面:一是血管失去弾性，脆化，硬化。二是血液成份的异常变化，如高血糖，高血脂，高胆固醇等。三是血液沉淀的废物，毒素过多。四是血管粥样硬化，血管斑块化。五是血液粘稠度高。
　　血管的健康可以有效的预防心脑血管疾病。饮食中都有那些食物可以保护血管健康，预防血栓的形成呢？
　　凡是，有利于血管，血液健康的饮食，食物，都对预防血栓有帮助。建议参考方向:
　　a:木耳。木耳含有的粘多糖，能有效的降伤血液中的粘稠度，减少血脂。木耳可将其打成粉，在饮食上数量要增加，才能有质的效果。
　　b:含卵磷脂丰富的食物。如大豆，都是很好的食物来源。卵磷脂可以保护血管，可以乳化血管内的游离脂肪酸，是血管内的高效的垃圾清道夫。非常的重要喔。
　　c: 含维生素E丰富的食物。如大豆，坚果类食物，小麦胚芽，酵母等。维生素E可以维持血管的弾性，保护血管内膜组织的健康，预防血管疤痕化，预防血栓子的形成。非常的关键。
　　d:食用维生素C丰富的食物。如:新鲜的蔬菜水果。如柑橘类水果，柠檬，针叶樱桃。维生素C可以增加血管的紧密度，可以维持血管的弾性，预防毛细血管脆化，破裂。同时有效的清除自由基。
　　e:胆固醇与优质蛋白。如:鸡蛋，虾，榴莲，鱼，都是优质蛋白来源。
　　很抱歉，血管的健康离不开胆固醇。胆固醇使整个血管内膜使其光滑，保证减少血液阻力与磨擦的重要物质。这是血管构成的原材料决定的。
　　血管就是有蛋白质构造的，血管只是蛋白质的不同表示形式。缺乏蛋白质，就谈不上血管健康，血管的更新，血管的收缩弾性，就不存在血管。
　　f:醋。养成饮前吃醋的习惯。这对血管健康有着间接的作用。
　　g:每天喝新鲜果菜汁，如：红萝卜，青瓜，芹菜，苹果。这对净化血液，清除肠道血液毒素，减少血液粘稠度，非常的有帮助。

人体的水液是如何代谢的？看看中医理论是如何说的大家好，我是米医生前两天有个患者来看诊他问我米医生，为什么我喝水总不解渴而且有时候明明很渴但又不想喝水只想喝一口润润嗓子这是怎么了？先说喝水不解渴这个问题很多人可能会有这种体验其实秋季这5个行为最伤身，冬天的病根就是这样落下的大家好，我是米医生这两天上海又开始下雨了以为秋会燥结果又是雨雨雨雨雨这种秋湿的天气不禁让我想起每年冬天门诊都会遇到的不少咳嗽严重的病人他们很多咳嗽伴痰舌苔也是厚腻的殊不知这些冬天的初秋常见几种病，每天泡它喝，肺清了，肤白了，好处多到数不完大家好，我是米医生现在已过立秋节气了虽说初秋湿气依然较重不过前几天的文章里我给大家分析过今年的六气秋分过后阳明燥金将会成为主气气候总体趋势会变燥像这种逐渐变燥的天气身体很容易不舒服这个病比癌症更可怕，它就是冠心病大家好，我是米医生癌症因为治愈率较低导致我们对它的恐惧远远超过其他疾病在这个谈癌色变的时代如何防癌成了很多人关心的话题吃这个可以防癌用那个可以防癌然而我们千防万防的癌症并非是人类健今日立秋做好这三件事，到冬天百病远！比吃什么都补大家好，我是米医生今天2021年8月7日1453我们正式进入立秋立秋是秋天节气的第一个立秋处暑白露秋分寒露霜降虽然此时大多数地方还有秋老虎的余威但一阵秋雨一阵凉立秋的到来意味着暑去今日出伏！最凶险的33天来了！这件事趁现在要做好大家好，我是米医生没错，今天我们终于迎来了出伏今年的三伏天是初伏7月11至7月20日10天中伏7月21日至8月9日20天末伏8月10日至8月19日10天今天8月20日正式出伏一般来今日处暑做好这三件事，比吃什么都补大家好，我是米医生2021年8月23日5点17分我们正式进入处暑节气立秋处暑白露秋分寒露霜降处暑处暑作为一个正正经经的秋天节气因带有一个暑字经常被误以为是夏天的节气因为暑总与夏天联今日白露全年温差最大的节气来了！做好这3点，秋冬才能少生病大家好，我是米医生2021年9月7日1752我们正式进入白露节气立秋处暑白露秋分寒露霜降白露是二十四节气中的第十五个节气也是秋天的第三个节气如果说立秋是秋天的起点处暑是告别夏天的暑气象局发布预警反常高温再度来袭！3种体质5种疾病要警惕大家好，我是米医生今年气候真的有点反常昨天刚说过了秋分阴渐盛阳渐衰按照常理气温会降下来结果今天就被啪啪啪打脸了气温不降反升我们再次迎来了报复性高温而且预计接下来几天天天天天30多度今日秋分燥邪来袭！防病养生做好这三点，秋冬少生病大家好，我是米医生2021年9月23日3点20分55秒我们正式进入秋分节气立秋处暑白露秋分寒露霜降秋分是二十四节气中的第十六个节气也是秋天的第四个节气所谓秋分，有两层含义一是秋分将阳气不足，阴邪内生！身体会有什么表现？2招改善经常有人在说无论春夏秋冬我总是手脚冰冷四肢乏力这究竟是因为什么呢？在中医学上来讲这是属于阳气不足。很多人都知道在中医上有这种说法阳气不足，百病丛生！但是对于这句话的理解能力非常的不