＂粤人无汤不上席，无汤不成宴＂，无论春夏秋冬都离不开各种功效的汤水。养生在四时，中医认为＂春养肝，祛湿除困；夏养心，清热消暑；秋养肺，滋阴润燥；冬补肾，固本培元＂。
　　广东汤和广东文化一样，渗透着我们中医膳食的文化，在岭南文化里体现的更为全面，它在防病、治病、养生中起到了很大的作用。
　　指导专家
　　成永明：江门市名中医工作室主任，主任中医师，江门市名中医。
　　＂时令靓汤＂推荐
　　材
　　料
　　木棉花 5朵
　　猪骨 400克
　　薏米 25克
　　扁豆 25克
　　蜜枣 2粒
　　陈皮 1小片
　　姜 三片
　　功效：木棉花浑身都是宝，晒干的木棉花有药用价值，解毒清热驱寒去湿，用干木棉花煮粥或煲汤，是粤人的老习惯。现值春季气候潮湿，易犯春困，用木棉花煲汤，正好能祛湿解春困。
　　做法
　　鲜木棉花用淡盐水浸泡20、30分钟洗净，陈皮、蜜枣、猪骨洗净；
　　扁豆在干锅里炒下，这样更利祛湿（可不炒）；
　　炒过的扁豆和薏米浸泡之后洗净；
　　把汤料放进汤锅里，加足够的水，大概2000毫升左右；
　　大火后改小火，煲1个半小时；
　　加盐调味即可饮用。
　　【来源：江门市五邑中医院】

湿为百病之源，天天说要健脾祛湿，你真的懂吗？很多人一定会说，你怎么又说祛湿的话题了，我为什么这么爱讲祛湿，只因湿为百病之源！关于湿气引起的病实在是太多了，比如咳嗽鼻炎湿疹头晕头疼妇科疾病脚气腹泻等等，这里就不一一例举了，因为逍遥丸和加味逍遥丸该如何选择，选错了就逍遥不起来了中医里有个叫逍遥丸方子，是千古名方，在现代社会里用处挺多。由柴胡当归白芍白术茯苓甘草薄荷生姜组成。古时用法，是将前六味药研成粉末，用生姜和薄荷与药粉煮，去渣喝汁。逍遥丸是疏肝解郁，健脾丸，归脾丸都能健脾，不同的是一个补气血为主，一个是促消化今天我们来聊一个药健脾丸！前面我介绍了归脾丸，有很多朋友咨询我，健脾丸和归脾丸一样吗？可不可以用健脾丸来代替归脾丸？这块明确一下，健脾丸绝对是不能代替归脾丸的！既然这么多人问到了这失眠心烦，头晕目眩眼干眼涩，那就是血虚找上了你人到了一定年纪，特别是女性，很容易出现面部皮肤颜色发暗，没有光泽，有时像蒙着一层不干净的黄气，即使使用了各种护肤品或美容产品，但也不能让皮肤的色泽回到如前。文学作品里通常把这种状态一到秋冬季就感冒，赶紧来补足正气才是关键现在已经秋天了，虽然气温还有点高，不过随着一波波的降温，一场秋雨一场寒，很快气温就会降下来了，秋冬季节，气温降低，又会经常刮点东南西北风，这个时节也是感冒的一个高发期，有很多人天气肚子胀就是气堵住了，行气化气，化湿开胃缺一不可脾胃的问题总是特别的多，影响因素多，表现症状也是多种多样今天我们聊一种症状胃脘满闷！胃脘满闷的主要表现就是满闷，通俗的讲，就是肚子胀，严重的时候肚子胀的像个皮球同时会伴随饮食减少大失眠，入睡困难，用这个方子泡脚，让你一觉到天亮有很多朋友，因为长期的焦虑压力大等等情绪问题，造成了入睡困难，或者失眠，今天我们就来一起聊聊失眠的问题！失眠是困扰现代人的一个大问题，特别是女性朋友经常有失眠的情况，为什么呢？这个痛风，用这个方子阴阳双补，补肾的同时，兼顾脾肝痛风，是现在非常容易出现的疾病，而且得这个病的以男性居多现在医学认为痛风患者主要是体内血尿酸偏高，一般的治疗原则就是忌口，尽量不吃海鲜烤肉啤酒之类的食物。今天给大家推荐一个治疗痛风气血病气虚宜补，血虚宜养，血气喜温而恶寒气血病的治疗原则，主要在于调和气血，应遵循中医气血理论，审机论治，以恢复气血生理功能为目的。气血和调，百病可愈。历代医家在实践中创立了不少治则与方法，迄今仍有重要的指导意义。虚者补丹皮丹参茜草养血活血化瘀止痛，痛经必备丹皮丹参功用二药相配，同类相济，凉血清热，行瘀消肿，调经止痛。主治热入血分之出疹发斑，吐衄下血等症血热瘀滞，妇人经闭月经不调等症热入阴分，低热不退等症。解析丹皮，又称牡丹皮，辛苦微脾胃虚弱，中气不足，不单单要补气，还需要健脾，祛湿我们在生活中会看到有一些人很精神说话声音洪亮做事也特别积极，给人一种自信积极向上充满力量的感觉但是还会有一些人总是无精打采说话细声细语做事情也不积极，给人一种懒懒的，畏畏缩缩的感觉