核心提示：当今，城市的压力越来越大，也出现很多疾病，颈椎病也是其中之一。下面，将介绍颈椎病的预防措施。
　　预防颈椎病有＂七办法＂：
　　第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
　　第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
　　第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
　　第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
　　第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
　　第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
　　第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
　　再教你一套颈椎保健操！
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打嗝止不住，咋整？中医缓解有妙招内容来源中国中医药报作者北京中医药大学第三附属医院刘晴呃逆，俗称打嗝，是因为膈神经和迷走神经受到刺激，引发膈肌收缩产生的一种生理现象。正常人通常在饱腹受凉后，以及精神紧张的时候，容辟谣丨罐头食品没营养？喝汤比吃肉更营养？一起打破这些营养谣言有没有营养是很多人选择食物的重要标准，关于食物营养的谣言也格外多。罐头食品不健康没营养？喝汤比吃肉更营养？这些谣言一再影响我们的判断，现在就让我们一起来打破这些关于营养的谣言吧。谣哪些人群不宜使用胖大海？来源中国药学会科技开发中心很多人都喜欢用胖大海护嗓。它虽有保健作用，但毕竟药性寒凉，不宜长期饮服。哪些人不宜使用呢？1。脾胃虚寒者。由于胖大海性寒，故中焦脾胃虚寒脾肾阳虚者不宜选用精神分裂症患者饮食起居注意事项多数精神分裂症患者在发病期生活不能自理，需要家属合理安排作息时间，保证他们有足够的睡眠，尽量保证他们的休息，如夜间睡眠不好，应及时与医生联系，调整药物剂量或增加安眠药物。对贪睡懒散听患者说现在的医生不治小病，我感慨到底还是中医好啊5年前的一位患者，因为头痛来找我，进门就跟我说快帮我看看，头快炸了。后来才知道，原来是因为之前去看病，医院只开了一些止疼药就没有后续了。止疼药是有用，但是吃完之后起作用，时间久了，牛奶是肺结节加速器吗？忠告4类食物，肺结节患者要节制胸部CT是临床比较常规且普及化的肿瘤筛查方法，在体检项目中作用巨大。嗯。很多人进行CT检查容易发现肺结节，担心自己患上特大疾病，整日郁郁寡欢，惴惴不安。根据现代新数据临床检测发现，轻度的脂肪肝也需要治疗全媒体记者许湘兵对于脂肪肝，要早发现早治疗。轻度脂肪肝容易被人忽略，若未发现或不重视不治疗，任其发展就会成为中度重度脂肪肝，对肝脏造成严重损害，增加治疗难度。专家提醒说，一旦确诊为有多少人习惯喝隔夜茶，据说隔夜茶，会有毒，到底能不能喝？今天是正月十五元宵节，家里又来了好多的亲戚，吃完午饭，坐在沙发上闲聊家常，好久没有见面的亲戚，聊得话题大多是家里的日常琐事我和我媳妇在厨房清洗碗筷，打扫卫生，刚刚忙完，给大家再次斟男性长期不喝酒会有哪些影响？要相信，这几个状况非常明显俗话说得好酒是粮食精，越喝越年轻，虽然喝少了，那酒可以帮助人减缓生活当中的压力，还能放松全身的筋骨和帮助激活血液循环，可是如果要是长时间的大量饮酒，也会给身体增加一些负担，特别是肝健康在自己的嘴上而不是旧有的观念里我们很多人都有个习惯，不论吃什么东西都要听别人说怎样来吃，而从来没有自己独立的想法，岂不知道身体是自己的，每个人都无法替代自己的感觉，比如说我们很多的老人，尤其是生病的老人，一旦生糖尿病人喝哪种茶？答案这种茶不仅利于血糖，而且还能降脂降压糖尿病是一种常见的代谢疾病，几乎每10个成年人当中，就有1位糖尿病患者，其中最为常见的是2型糖尿病。2型糖尿病主要是由于身体产生胰岛素（胰腺分泌的一种激素）的功能障碍造成的。胰岛素