1 每天吃1个
　　《中国居民膳食指南》建议每天吃200~400克水果，基本上一个大的苹果就能满足。
　　2 吃一个苹果，用时15-20分钟
　　吃一个苹果的时间最好控制在15-20分钟。
　　因为苹果中的有机酸可以在一定程度上抑制口腔细菌，让苹果在口腔里待的时间长一点，使有机酸和口腔有充分的接触时间，对口腔环境更有益。
　　此外，苹果吃得太快，咀嚼不充分，保护胃肠道的作用也会打折扣。
　　3 便秘吃生苹果，止泻吃熟苹果
　　苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，因此具有止泻和通便的双重作用。
　　未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用；而煮过的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。
　　因此，建议便秘的患者多吃一些新鲜的苹果，而腹泻的患者不妨把苹果煮熟了来吃。另外，对于本身有消化问题的人，把苹果煮一煮吃能减少对肠胃的刺激。
　　(我是大医生官微）

庆祝保定市脑血管病医院建院三十七周年不忘初心，砥砺拼搏，全心全意为病人服务！为什么将院庆定在7月13日呢？像放电影一样，小小的胶片带我们回到了1982年，那时院长从湘雅进修神经科回来，立志在农村办一个脑血管病医院，经越鞠丸与中医六郁以及现代疾病（精神分裂症）的治疗吴文博河北省石家庄市中医院六郁与越鞠丸1。六郁1。1六郁是指由各种原因所致的气郁血郁痰郁火郁湿郁食郁。需要强调1。2六郁的虚实郁病的发生主要为肝失疏泄，脾失健运，心失所养，应依据临煎服苍术可明目20151203045304来源健康时报许学士，是人们对宋代医道高明的大医学家许叔微的尊称。相传青年时代的叔微异常勤奋，每天攻读至深夜才上床入睡。许学士有一个睡前饮酒的习惯，大概是药师释药提高中医临床中药疗效的途径药性与药理相结合吴文博河北省石家庄市中医院中医临床辨证论治，方剂是药物治疗的主要方式。由于中医临床疗效的判断，主要是依据症状的改善，看整体效果而西药的疗效判断，主要依据病理过程的改变，看局部效果。著名方剂六味地黄丸（地黄丸）以及现代疾病的治疗吴文博河北省石家庄市中医院本方治肾阴不足，以地黄为主药，滋补肾阴。药用六味，故名六味地黄丸。组成熟地黄山萸肉山药泽泻牡丹皮茯苓。方解腰为肾之府，肾主骨生髓，齿为骨之余，肾阴不足则骨中医十大名方之六味地黄丸的临床应用加减与多种现代疾病治疗吴文博河北省石家庄市中医院六味地黄丸六味地黄丸，来源小儿药证直诀组成熟地黄山萸肉山药泽泻牡丹皮茯苓。功效滋阴补肾。方解腰为肾之府，肾主骨生髓，齿为骨之余，肾阴不足则骨髓不充，腰膝酸药师释药荆芥与荆芥治疗现代疾病吴文博河北省石家庄市中医院荆芥神农本草经为唇形科植物荆芥的干燥地上部分。生用或炒炭用。性能辛，微温。归肺肝经。功效祛风解表，透疹消疮，止血。为发散风寒药中药性最为平和之品。应用1。半夏半夏的不同炮制品种比较以及治疗现代疾病吴文博河北省石家庄市中医院半夏神农本草经为天南星科植物半夏的块茎。全国大部分地区均有。一般宜制过用。性能辛，温。有毒。归脾胃肺经。功效燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结外用消肿止痛。应用炮制发酵以及神曲建曲半夏曲沉香曲淡豆豉百药煎之比较吴文博河北省石家庄市中医院炮制发酵中药发酵法是经净制或处理后的药物，在一定的温度和湿度条件下，由于真菌和酶的催化分解作用，使药物发泡生衣的方法。经发酵法炮制过的药材改变了原有的性能柴胡与九首经方张仲景使用柴胡的规律吴文博河北省石家庄市中医院柴胡神农本草经为伞形科植物柴胡或狭叶柴胡的干燥根。按性状不同，分别习称北柴胡及南柴胡。切段，生用或醋炙用。性能苦辛，微寒。归肝胆经。功效解表退热，疏肝解郁药师释药苍耳子与现代疾病的治疗吴文博河北省石家庄市中医院苍耳子神农本草经为菊科植物苍耳的干燥成熟带总苞的果实。产于全国各地，多自产自销。秋季果实成熟时采收，干燥，除去梗叶等杂质。炒去硬刺用。性能辛苦，温。有毒。