很多人都对脑梗有一些了解，当大脑里动脉血管出现堵塞，或者存在脑动脉瘤等，就很有可能引发脑梗。但比起这些，有一种比较隐匿的脑部病变，发病率更高，那就是腔隙性脑梗。
　　它以脑部小血管梗塞为主，在大脑中形成一个个微型的＂血疙瘩＂。病人是否有症状，和其数量以及部位有关，如果不是长在关键的位置，可能一直不显现症状。
　　数量多的时候容易出现头晕、麻木、认知障碍等症状，甚至会导致大脑萎缩。
　　大脑分为黑质和白质，白质是神经元传导束，神经元发出命令要经过传导束支配下去。＂血疙瘩＂多了之后，脑白质慢慢萎缩，出现记忆力减退、认知功能不好、执行功能不好、反应慢等，临床上称为血管性认知功能障碍，还会出现焦虑抑郁等情感方面的问题，严重者就会出现痴呆、脑萎缩。
　　伴随年龄的增长，＂血疙瘩＂风险的递增是不可抗拒的。除了年龄外，血压、血糖、血脂长期没有得到好的控制，也会增加风险。比如血压大幅波动对血管造成冲击，也容易导致小血管产生动脉粥样硬化，引起小血管狭窄或闭塞。
　　所以年轻人也有可能存在小血管病变，并且多见于熬夜、睡眠不足的人群。
　　如果早期控制危险因素，改变不恰当的生活方式，不但小血管的梗塞会越来越少，大血管的健康情况也会得到改善。
　　实验研究发现，在肥胖的早期，小动脉和大动脉都会发生结构变化，而动脉僵硬度改变只出现在小血管中，这说明小血管更易受到影响而产生病变。
　　所以我们要注意减少高脂饮食的摄入。这并不是说不能吃肉，而是要适当适量，并且做到均匀搭配。
　　比如，膳食纤维可以帮助胆固醇的排出，多吃一些富含纤维组织的食物对降低胆固醇有益。菌藻类、菇类食物含有的膳食纤维十分丰富，排名前三位的分别是干制的松蘑、冬菇和红菇，另外还有干香菇、干银耳和木耳等。
　　今日小结
　　对于大脑血管疾病，预防比治疗更重要，建议大家每年检查一次。

跑步减肥应该怎么做减肥，就是减去身上多余的脂肪。走路和跑步就是速度上的区别，什么样的速度能起到有效的减肥效果呢。显然慢走是不会减肥的，慢走时心率不会超过100。而心率只有达到120以上才会有明显的减预防三高，科学健走，你走对了吗？有句谚语腾不出时间运动的人，早晚会被迫腾出时间生病。运动阳光空气和水，是生命的四大基石。运动可以使身体的心肺血液消化内分泌系统得到锻炼，对外界的反应更加灵敏，使全身肌肉骨骼强壮，陶山药降肌酐第一名，建议没事多吃山药不仅入口粘滑口感很棒，而且益肺补肾，是慢性肾脏病患者难得的好食材。山药既是一种入口粘滑口感很棒的食材，也是一种功效非常多的药材。中医讲究药食同源，山药是这一理念的代表性。山药降胃炎反反复复，一定是你没有找对方法！方法对，才能药到病除你是否经历过无缘无故的胃痛或者反酸？亦或许感觉恶心又觉得什么东西堵在胃里？现代人们因为生活压力大饮食不规律，时常感觉胃部不适，去了医院诊断为慢性胃炎，经过治疗后，后期还必须要慢慢调一勺猪油十副药，是否有依据呢？为什么现在吃猪油的人少了？在之前年代猪油是好东西，也是食用油中的主要来源，用猪油做出来的食物会非常的好吃，老一辈的人经常说一勺猪油胜十副药这样看来，猪油的价值是很高的，猪油跟一般植物油相比，有不可代替的特殊脂溢洗发方夏天，你是不是经常感觉头发油油的，一天不洗头就觉得头发痒得难受，伴随脱发发际线上移地中海等困扰。熬夜睡眠不足缺乏锻炼精神压力大等等这些问题都可能这些问题，哎，人生除了脱发肥胖容易，肾中度积水，中医是如何调理的？肾中度积水是比较严重的，说明肾部积水已经有了一段时间，肾积水及时选择引流或者是手术方式将肾部的积水排出。重度肾积水则会引发尿毒症，肾积水的患者要多吃一些蔬菜或者是新鲜的水果。肾部积喝饮料会导致肾结石？肾结石如何预防？专家带你远离肾结石一位患者，嫌白开水没味道，常把饮料当水喝，平均每天要喝3瓶以上饮料。近段时间，觉得腹部隐隐作痛，在单位组织体检中，查出了多发性肾结石。昨日，到医院就诊，医生诊断，得病的原因正是长期毁肾的三大饮水习惯，最好快点改掉肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，过滤并清除血液中的体内代谢产物及某些废物毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。随着社会的不断进步，现在的家庭生活条件越来越好，手机关闭这两个功能手机不会卡顿，您还不知道吧嗨，大家好，我是大海，欢迎大家来欣赏我的文章，我每天给大家分享手机实用技巧，现在是网络时代，信息时代，每个人都离不开手机，无论是哪一种生活方式的人，每一个阶段的人来说都是非常重要的教你设置手机自带监控功能，方法简单实用，你还不知道吧嗨，大家好，我是大海，欢迎大家来欣赏我的文章，我每天给大家分享手机实用技巧，现在是网络时代，信息时代，每个人都离不开手机，无论是哪一种生活方式的人，每一个阶段的人来说都是非常重要的