中年是人生中的黄金年龄段，尤其是45-55岁这段时间，但也是大家需要＂警惕的时期＂。因为从30岁开始，身体的各项机能就已经开始下降，此时各类健康问题就会开始爆发。
　　可能会感觉浑身上下都不舒服，但具体又说不出来是哪里的问题，只感觉心肝脾肺肾，哪哪都有问题，却又不知道从哪里开始补。
　　今天我就来教你一招，用2味中药泡水，五脏共补，养好心肝脾肺肾。
　　1、心虚。心主血脉、心主神志。心血亏虚主要表现为心慌、心悸、胸闷，前心后背会有疼痛感、刺痛感。血与气又相互依存，心血亏虚又会导致心气不足，气血不能养及心神，就会出现疲乏倦怠、记忆力减退、失眠多梦等问题。
　　2、肝虚。肝主疏泄，肝藏血、体阴而用阳。肝血虚主要表现为脸色苍白，唇舌色淡，眼干眼涩，瓜甲不荣，严重时会出现手指甲变形等情况。肝阴虚则是在肝血虚的基础上，出现潮热、盗汗等症状。
　　3、脾虚。大家都知道，脾主要用来运化水谷精微。脾胃虚弱，会影响人体的消化吸收功能，主要表现为体倦乏力、食欲减退、腹胀、大便不成形，舌苔有明显的齿痕。
　　4、肺虚。中医上，肺虚又称肺气不足，即肺的生理功能减弱。多由寒温不适、久咳伤气、悲伤不已、劳逸不当所致，常表现为咳喘无力、气短、神疲体倦、畏风自汗、舌淡苔白。
　　5、肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足，＂寒＂症表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。＂热＂症主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等情况。
　　那么如何来补五脏之虚呢？
　　用五味子、枸杞2味中药，补五脏之虚，养好心肝脾肺肾。
　　五味子五味俱全，酸入肝，苦入心，甜入脾，辛入肺，咸入肾，能补五脏气、养五脏；枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
　　心虚时，五味子苦可入心，有宁心之效，再用枸杞养血宁心；肝虚时，五味子酸可补肝，枸杞可滋肝肾之阴；脾虚时，五味子、枸杞甘入中宫益脾胃；肺虚时，五味子辛可入肺，枸杞子又能润肺，两药合用越吃肺越润；肾虚时，五味子收敛固涩、温补肝肾，枸杞子又能补肾养肝。
　　所以用这两味药泡水，可以养心肝脾肺肾，你学会了吗？

睡不好觉？关于改善睡眠习惯，OPPOWatch2这个功能太贴心了高血压是最常见的心血管病，也是危害人类健康的最主要的慢性病，涉及面很广，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达三亿，每年新增吃完葡萄一小时内，尽量别碰这3种食物，早知道早受益葡萄堪称果中珍品，不仅可以直接当水果吃，还可以加工成各种产品，比如葡萄干，葡萄酒，葡萄汁等，其味道深受人们的喜爱。现在正值吃葡萄的好季节，葡萄中含有多种天然活性物质，可以呵护肝脏健胡希恕伤寒论学习笔记190190阳明病，若能食，名中风不能食，名中寒。这一条是存在争议的，阳明病怎么会有寒证呢？字面意思是说病家得了阳明病，如果可以饮食，称为阳明中风，如果不能吃，就是阳明中寒了。阳明病是里大蒜西兰花苹果，这些抗癌食物真的有效吗？科学证据来说话！癌症不上门，得这样养在医疗技术非常发达的今天，癌症仍是一大难题，治疗过程极其痛苦花费的金额巨大，也很难治愈，所以大家都避之不及生活中，我们经常会听到看到吃xxx能抗癌，那抗癌食物真的有效果吗？可可今天世界五大长寿地区中我国占据两个，饮食习惯如何，为何能如此长寿根据世卫组织规定，长寿地区的标准是每百万人口中要有75位以上的百岁老人。按以上标准进行的全世界范围调查，最后确定的世界五大长寿地区是巴基斯坦的罕萨厄瓜多尔的比尔卡班巴格鲁吉亚的阿布影响健康的几大要素您知道几个近年来，随着我国居民消费水平的提升，大家对于健康的重视程度越老越高。对于每个人而言健康就是一切，没有了健康也就没有了一切。世界卫生组织研究报告显示，人类三分之一的疾病通过预防保健可五脏怕的水果壹健康分享经常跟大家说，水果营养好，要多吃点水果，但是我们的五脏对某些水果是有抗拒性，各有一个最怕的水果。今天小壹给大家讲一讲。01肝脏怕榴莲榴莲是水果之王，价格贵，热量更高。每100克榴莲这几种牙齿问题，随时会盯上老年人，掉牙还不是最严重的随着人们年龄的不断增加，身体会出现各种各样的健康问题。其中老年人比较多见的就是口腔疾病，虽然牙齿是最坚固的器官，但是随着年龄的增长，牙齿易出现牙齿松动甚至牙齿缺失，患有口腔疾病不重张文宏建议别吃太精细，端午教你包粗粮粽子，低脂营养，好吃不胖这两年，由于特殊情况，使得张文宏成为了全民都很熟悉的网红医生。记得第一次听说他，还是他提出的早餐不要喝白米粥，当时还引起了很多人的质疑，甚至认为他是崇洋媚外，后来经过他的解释，便得多吃这4种类型的食物，可以降低胆固醇胆固醇是肝脏产生的蜡状脂肪样物质。它也存在于肉食中。胆固醇支持许多基本的身体功能。不健康的生活方式是导致高胆固醇的主要原因。遗传某些医疗条件和药物也会导致高胆固醇。高胆固醇不会引起千金难买六月泄？提醒4种癌症可能藏在腹泻中，别太马虎俗话说，千金难买六月泄，夏天是腹泻的高发季节，很多人因为饮食不当着凉等原因，或多或少都会腹泻。数据统计，全球每天超千万人有腹泻的毛病，每年发生腹泻病达17亿例次。尤其在发展中国家，