半年了 我也学习老者的习惯,每月禁食2日 每月有2日不吃任何东西,并不是坏事 禁食起到‘鼓励’身体去换受损‘老’细胞的作用 每月2日禁食,可以重启人体免疫系统 挨饿时,免疫系统会试图节省能量 就是更换掉不需要的免疫细胞 尤其是那些受损的 ‘饿’是一种养生方式 能‘治’百病,还能助长寿 现在生活质量高了 个个都顶着一颗油肚腩 饮食过度,百病生 吃多了,糖尿病,高血压,心脏病都来了 现在的病呀 都是吃出来的 很多疾病,都和过度饱食有关 所以呢,我和我的家人学习老者 每月有2日‘禁食’ 饿,是一种养生法 不仅能‘治’百病,还能助长寿 富养精神,穷养身体 是现在养生的不二法门呀