每天一到生活小诀窍，健康营养在身边。进入冬季以来，天气就比较干燥，趁着过年不用工作，我们一定要好好地休养一下身体，大鱼大肉吃多了，也要烹饪上一滋润皮肤食物来吃，比如西红柿和金针菇，这两种富含着维生素和纤维素，经常食用可以调理身体提高抵抗力。 春节里的天气还是非常冷的，我们一定要多注意保暖，外出玩耍时可以多穿两件衣服，不要被冷空气冻感冒了。而在饮食上，也要多多注意荤素搭配，素菜中的许多营养价值也可以起到强健身体的作用，比如这道西红柿金针菇菜，做出来好吃又下饭，又可以补充维生素以及促进消化，同时也是一道低卡的美食，怕长膘的朋友一定要学起来哦! 这道西红柿金针菇的做法非常简单，一看就能学会，做出来也非常好吃，如果你吃腻了 大鱼大肉，那可以准备上这一道素菜，好吃又下饭，过年的时候用来招待客人也不错，接下来就跟着清清一起准备上两个西红柿、一把金针菇，我们一起烹饪起来吧！ 【食材准备】：金针菇 西红柿 食用油 食用盐 生抽 蚝油 淀粉 一、清洗金针菇 金针菇具有很高的营养价值，它含有丰富的蛋白质、维生素和氨基酸等营养成分，有利尿、止血抵抗疲劳等功效，当我们感到疲劳时，可以通过使用金针菇来缓解，下面就让我们准备上一把金针菇。 金针菇一定要选择新鲜的，如果你是过年前几天买的金针菇，那一定要妥善保存好，这样金针菇里面的营养价值才不会流失掉。这里我们需要一把金针菇，把金针菇掰成小块后，直接扔在洗菜盆里，接着倒入大量的清水，用手去搅拌抖动一下金针菇，把他表面上的灰尘 杂质清洗掉，因为金针菇比较细小，所以我们得多洗两遍，这样残留在金针菇里的细小杂质才会被清洗出来，清洗干净后将金针菇控水捞出备用。 二、给金针菇焯水 在食用金针菇之前，我们一定要把金针菇做熟，因为金针菇也是属于一种菌类，如果把不熟的金针菇吃下去，身体抵抗力不好的话会出现恶心等症状，这一点大家一定要注意哦! 现在我们来给金针菇焯一遍水，在菜锅中倒入大量的清水，开火把清水烧开，再倒入一些食用油。接着把金针菇放进去，用筷子去搅拌一回，可以使金针菇能够受热均匀，大概焯水个三分钟左右，金针菇也已经断生了，我们就可以将它捞起来装盘备用了。 三、西红柿切丁 西红柿又叫番茄，吃起来酸中带甜，可以生着吃也可以做熟了吃，它很有丰富的维生素C、果酸、等营养物质，经常食用可以起到润肠通便、美容护肤等作用，所以在这个干燥的冬天里，也可以多吃一些西红柿来补充营养、滋养皮肤。 我们拿出一个西红柿，用刀将西红柿的尾部划上一个十字刀，再用一把长刀或者叉子叉在西红柿的头部，用火上烧一分钟的时间，在烧的过程中要将西红柿翻动，这样西红柿才会受热均匀，而我们看到表皮裂开的时候，就说明这时候西红柿已经很好脱皮了。烧好西红柿放到案板上稍微晾凉，晾凉后把西红柿的外皮去掉，放到案板上用刀横着切几刀，竖着再切几刀，最后切成西红柿丁，这样既省时间又方便。 四、西红柿加金针菇 西红柿切丁之后，我们就可以起锅烹饪了，锅里加入一些油，把油烧热后再下入西红柿，用锅铲不停地翻炒西红柿，直到将西红柿炒至软烂，在炒的过程中一定要开大火，这样炒出来的西红柿汁才会没有腥味。 把西红柿炒出汁后，加入少许的生抽和耗油，在加入小半碗淀粉水，这样炒出来的西红柿汁会更加的浓稠，最后再加入适量的盐调味，搅拌均匀之后就可以出锅了。把西红柿汁盛出来直接淋到金针菇上，到这里美味就制作完成了。 这道西红柿、金针菇营养价值丰富，多吃一些也不怕长肉，需要我们注意的是，在准备西红柿的时候，一定要将西红柿的皮去掉，留着皮会影响吃的口感，金针菇焯水的时间也不要太长，只要烫至断生就可以捞出来了，你明白了吗？ 以上就是今天的全部分享，两个西红柿加一把金针菇，过年用来招待客人的一道好菜，营养丰富，好吃又下饭，感兴趣的朋友可以试一试哦！如果你也喜欢今天的这道菜，记得给清清点赞加转发，关注清清，下期继续分享更多美食教程。
这是一个真实的孩子的故事今天和一个小丫头聊天她哭着和我说她心里憋屈每天被折磨得睡不着觉我问她怎么啦方便说出来嘛她沉默了哭着我对她说学者说出来释放自己你还小，有好多不懂的和我不能说可以找家人说出来千万不要憋孩子心火旺睡不安稳？2分钟教你清心降火助睡眠汤，亲测有效嗨，我是懒猪，夏天到了家里孩子是不是特别容易上火，口臭，还睡不安稳？同为宝妈的我也有此烦恼，宝宝奶奶教我煲灯心草瘦肉汤，连续喝了2天真的有效，灯心草有清心降火，生津止渴，安神助眠的三伏天天气热，餐前来一碗素汤，健脾祛湿，利水消肿，清淡好喝现在三伏天是一年中最热的时候，也是湿气比较重的高发时间，每天的出汗量大，而且一般那么热的天，大家都习惯待在空调房里，如果体内湿气长期排不出去，越积越重，会引发很多身体疾病，会让我们失眠最怕这个汤，食材简单，清甜好喝，成本5元能喝一天嗨，我是懒猪，今天想给大家分享一道关于改善失眠，睡眠质量的汤，在现在的社会，经常熬夜，晚睡早起好像成了常态，不少的上班族在公司辛苦忙碌外，晚上回到家里还得熬夜加班，就算是不加班，现广东人夏天爱喝的鲍鱼橄榄汤，生津润肺，清热解暑，甘甜好喝嗨，我是懒猪，今天想给大家分享一道广东潮汕那边特别爱喝的一款汤水，鲍鱼橄榄猪骨汤，鲍鱼含有丰富的蛋白质，和较多的维生素A等营养元素，营养价值很高，可以增强人体免疫能力，橄榄有生津润别卡速喝葡萄酒的九大理由红酒知识四喝葡萄酒的九大理由如果要尽数列举喝葡萄酒的理由，那么这张清单打出来可能要很长了。今天我们就从正反两面论证，挑选出9个喝葡萄酒的理由。1葡萄酒有益于健康减肥夏天气温高，大家都喜欢选择美食时间山药板栗蒸滑鸡上火体质要多吃些蒸菜，原汁原味营养好吸收。这道山药板栗蒸滑鸡就是我家这个四季节经常吃的一道家常菜，只要大火10分钟，非常方便，营养又美味。林州特产板栗，可以在深秋多囤一些板栗冻在冰15分钟搞定的夏日美食！口感绵密，比雪糕更好做更健康夏天到了，很多人都喜欢在家做些雪糕来吃。今天要分享的这道美食，口感和雪糕非常接近，并且做法更简单，吃起来口感绵密，基本上不会有冰渣，而且还能用酸奶水果等补充乳酸菌和维生素，夏天减脂下雨的秋天，来道下酒美食喝点小酒，简单红烧，很家常但味道很好对于无肉不欢的人来说，天气渐凉，对肉的欲望就更加强烈，吃着满足还不腻，而且天凉想喝上一杯美酒，没有下酒菜怎么能行，来一道零失败红烧鸡腿！简单几步就做好！鲜嫩多汁还入味！爆过瘾巨好吃秋季健康美食椒盐杏鲍菇，简单4步搞定，下酒又解馋猪肉的价格相对下降了一些，但是对于平民老百姓来说，餐桌上出现猪肉的概率还是比较小，毕竟相比于以往来说还是比较贵的，其实我们不吃猪肉还可以用其他的食材来代替，鸡肉鱼肉的价格相对来说更廉价食材做出的惊艳美食，有酒有肉的冬夜，也就不那么冷了天气越来越冷了，寒风吹得让人都不敢走出家门，还是窝在家里更舒服。天气冷了，就要吃点热乎乎的东西，胃里热乎了，身上也能暖乎乎。推荐一道适合冬天天气寒冷吃的菜肴，让你天冷也是暖乎乎的。