若仔细观察，我们会发现，很多人发胖都是从肚子先胖的。就算身体其他地方不胖，肚子也会显得＂脂肪满满＂，这究竟是怎么一回事呢？
　　肚子先胖的原因
　　一、肚子结构所致
　　和身体其他部位的肌肉不同，肚子周围的肌肉是平滑肌，脂肪易堆积。且平滑肌的收缩性好，容易被周围腹部的肌肉入侵，储存大量脂肪，导致变胖。另外，相较于臂膀、双腿，腰腹部的锻炼方法比较少，一般人会直接忽略腰腹的锻炼。
　　二、生活节奏所致
　　一般来说，晚餐是一天中最丰盛的一顿，且晚餐过后就是休息、娱乐的时间，大部分人都是直接坐着玩手机或看剧，很少会去做运动。这样一来，从晚餐中摄入的大量营养和能量，就容易被堆积在腹部，久而久之会出现小肚腩。
　　三、工作方式所致
　　当下许多职场中人都是办公室办公、电脑办公，而一工作就是坐一整天。当腰腹部缺乏锻炼，所有的能量便会在肚子周围堆积，肚子会日益变胖。另外，如果工作压力大，也会影响身体机能的运转，导致能量堆积。
　　四、饮食习惯所致
　　现代人饮食条件较好，平时会摄入较多高脂肪、高能量的食物，当体内能量过剩，就容易在体内堆积。况且，现代人食物种类丰富，若过多进食烧烤、油炸食品、奶茶等食物，也很容易造成脂肪过剩。而对男性来说，喝酒是造成＂啤酒肚＂的重要原因。另外，暴饮暴食会损坏体内消化功能，导致营养无法被及时吸收、消化。
　　五、缺少锻炼所致
　　如果没有适量的锻炼，体内过剩的能量无法被消耗，日积月累之后，转化成脂肪堆积在腰腹部，形成大肚子。建议日常可多锻炼，减去腰腹部多于的脂肪，消灭＂大肚子＂。

早晨起床后，抓紧时间做这几件事，激活身体保持活力一整天都说一天之计在于晨，可很多人睡醒之后却反而浑身软绵绵的没力气，就算挣扎着从床上爬起来，也始终难以集中精力。有时候到公司之后还需要喝上一杯咖啡，才能慢慢缓过来。这与两种原因有关，首先每天在这一时间排便，提示你的肠道很健康，别人羡慕不来说到排便，很多人都可能会羞于谈起。但是，这是人类日常生活中必做的事情，是一个很正常的生理活动。一般来说，人体一天排一两次便都是很正常的。若是长时间不排便，那可能是便秘。若是一日三四不论男女，55岁66岁是两道健康坎，能防住六种病的人，有望长寿健康长寿是每个人的愿望，但除了基因和社会地理因素的影响外，良好的生活习惯也非常重要。研究发现，55岁和66岁的人通常会出现两道健康坎，很多人都躲不过去。在55岁前后，预防三种疾病第高血压要严格忌口？没太多规矩，2类食物少碰就行想要预防或者控制高血压需要从饮食方面控制起来，吃的不对行动的不对都会影响患者健康，本文就来了解一下高血压病人的饮食建议，同时高血压高血压患者需要忌口些什么？高血压病人的饮食建议第一睡眠不好与长寿无缘？医生警示四种食物不要碰睡眠不好与长寿无缘？医生警示四种食物不要碰！失眠，对于某些人群来说是一个可怕的东西。整晚辗转反侧，彻夜难眠的滋味不是一般的难受。失眠带来的不仅仅是当晚的煎熬，持续发展下去还会影响人血管堵的ampquot祸根ampquot，不仅是烟酒，常吃这3种食物的人，趁早检查！血管分布在人体的每个部位，是身体正常运作不可缺少的营养输送通道。人们向往健康长寿，血管就必须顺。但血管就像家中常见的水管，随着时间的推移，总会出现生锈的问题，血管堵塞已成为威胁人们为什么打喷嚏时，飞出来的口水臭烘烘的？这是暗示有口臭吗？谢邀！我们先了解一下人体为什么会打喷嚏？打喷嚏的原理打喷嚏是鼻黏膜或鼻咽部受到刺激后，引起的一种防御性呼吸反射。反射动作由深吸气开始，随即产生一个急速而有力的呼气动作，气流喷射而出我爸检查出食道癌，食道癌这个病真的就看不好吗？同病不同命。我老公的同学的父亲，将近70岁，突然得了食道癌，在郑州一家胸科医院做的手术，后又化疗，完成了整个疗程的化疗，不到一年就去世了。另一个是我的表妹的父亲，他也是在70多岁时藏红花早上喝好还是晩上喝好？藏红花有活血化瘀，凉血解毒和解郁安神的功用，既能调理女性的生理问题，又可治温毒发斑及惊悸发狂等等，功效用上如同红花，现在流行当茶饮，这让藏红花备受青睐，方便泡茶，同时还有药用价值。何为实火，何为虚火？在广东经常会听到上火这一个词，当我们出现喉咙肿痛牙龈出血或者小便发黄时，那么许多广东人人都会告诉我们，这些情况都是上火的表现，那么就需要饮凉茶降降火了。但是往往有时候饮凉茶降火又没那么，走路时如何用臀部发力？我一直在讲，要用髋关节来启动步态，这样可以保护好膝关节，减少膝关节的磨损，正好借着这个问题深入的讲一下，臀部在走路的时候，甚至站立的时候是一直发力的，这个不要担心！脸朝下趴着如果臀