日常生活和工作中经常会听到有人说湿气重，而后想尽各种办法来祛湿。但是，效果却不尽人意，不是很理想，甚至越祛越湿。为什么呢？因为没有辨证祛湿，其实湿气有分湿热和寒湿，两种不同的体质，祛湿方法也不相同。如果你连这些基本的知识都不知道，那所有的努力都是白搭。
　　1、全身症状
　　湿热体质全身粘滞不爽，手脚出汗，体味较大，怕热等；寒湿体质则为肢体沉重，头重胀闷，早晨起床时痰多、易浮肿，出汗多为粘汗，胸闷腹胀，冬天怕冷，手脚冰凉等。
　　2、面部特征
　　湿热体质者面部易出油，易生粉刺、痤疮、青春痘；寒湿体质者面部易出油，面色晦暗、苍白，眼睑易浮肿。
　　3、体征性格
　　湿热体质体型有胖有瘦；寒湿体质体型以胖人居多。湿热体质者性情急躁易怒，寒湿体质者性情多温和沉闷。
　　4、口味
　　湿热体质者常会有口苦、口干、口臭等症状；寒湿体质者则有口黏发甜，食欲不振等表现。
　　5、舌苔
　　湿热体质者舌质偏红，舌苔多偏黄或黄腻，舌体偏瘦，齿痕不明显；寒湿体质者舌质偏淡，舌苔厚，多偏白、滑腻，舌体胖大有齿痕。
　　6、二便
　　湿热体质者尿色偏黄，寒湿体质者小便清长，尿色偏白或无色。湿热体质者大便粘滞不爽，或干结；寒湿体质者大便溏泻，不成形。
　　7、出汗情况
　　湿热体质者经常容易出汗，体味大；寒湿体质者不容易出汗，也没有体味。
　　8、饮食
　　湿热体质者喜冷饮，食物偏凉；寒湿体质者喜热饮，进食生冷后常有不适。

经常头痛眼睛痛？医生提醒可能和4个因素有关，不要轻视！相信一定有不少的人多多少少出现过脑袋不舒服，或者是眼睛疼这些不适症状吧，其中有的人是在症状比较轻的时候，没有多在意，就忍一忍然后就让它自己好过去了，直到症状越来越严重的时候，才开始又手麻了经常手麻到底是怎么回事？骨科医生教你巧招除手麻手麻，是我们日常生活中经常会遇见的问题，不同的人，有着不同的手麻体验。有的人枕着手睡觉，一会儿手就发麻了有的人早晨起来，手掌僵硬麻木有的人一拎重物，手麻且无力还有人是指尖发麻。。手春天常喝蒲公英水，能清热解毒消肿利尿，但3类人不适合饮用！蒲公英是日常生活中很常见的一类植物，很多朋友在小时候，都吹散过蒲公英。相信很多朋友都听说过，经常用蒲公英泡水喝，对于身体健康是非常有益的。那么经常用蒲公英泡水喝，对于人体到底有哪些快停下牙齿快被刷断了！很多人觉得刷牙只不过是一件小事情，其实不然。正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用，而错误的刷牙方式，会毁掉我们的牙齿！这一点绝无虚言，我肾结石是怎么引起的？肾结石是怎么引起的？天津市泰达医院李青肾结石指的是一些晶体物质（比如钙草酸尿酸胱氨酸等）在肾脏异常堆积形成的比较坚硬的物质，是泌尿系统的常见病和多发病。根据结石成分，肾结石分为草酸心跳越慢，活得越久？保卫心脏最简单的5招，一定要学会有人说人这一生中，心脏跳动总数是固定的，谁先跳完谁先走。所以心跳越慢，活得越久！心跳快慢真会影响寿命？平时加班熬夜后心脏猛跳是啥回事？心跳得很快时如何缓解？一心跳快慢和寿命有关？1老人常吃7种食物，血管一直不堵，别再花高价买鱼油了鱼油因为其能够保护心血管健康，预防心血管疾病的作用而被人们所熟知，被称为血管清道夫，因此鱼油作为保健药品在市场上也大受欢迎，但鱼油对心血管真的有好处吗？如果有的话，好处在哪里？如果谨记美白7种成分你很难变老！据说美白是亚洲女性最热衷的话题。事实如此无论任何年龄段的女生都热衷于让自己变白。所谓一白遮百丑！一个残酷的事实如果你不刻意进行皮肤护理随着时间流逝，皮肤可能会出现颜色越来越深的问题黄芪和枸杞能一起泡茶喝吗？有什么功效？可以的，黄芪枸杞茶补气健脾，益精明目的作用，还有助于脾的运化，适适合脾胃虚弱气虚肾虚肌肉松弛的人喝。常喝黄芪汤，防病保健康这个说法广为流传，因为黄芪具有补气的作用，如果您经常感觉到一个穴位六大功效，一拍就好，人人都能用得到很多人知道养生要穴有涌泉三阴交百汇足三里，殊不知，还有一可贯穿上下，养心护肺之穴膻中穴。膻中穴是心包经经气聚集之处，又是一身宗气汇合之所，因此具有活血通络止咳平喘理气开胸降气通络之减肥每天早上吃一个馒头一个鸡蛋一杯豆浆可以吗？减肥每天早上吃一个馒头，一个鸡蛋，一杯豆浆可以吗？健康苦行僧，开讲啦！如果是作为日常早餐的话，鸡蛋和豆浆已经很好地保障了蛋白质的质量，馒头也能保障主食的摄取，总的来说完全是可以合格