在人的一生中大概有三分之一的时间都在睡觉，睡觉也对人体有诸多的好处，睡觉能够保持舒畅的心情，为明天一天好的生活而做好准备。而如何保持一个充足的睡眠也是至关重要的。睡衣的穿与否就是决定睡眠质量好不好的一个至关重要的因素。而对于晚上睡觉该不该穿睡衣不同的人有着不同的看法，看完下面的内容，也许您就可以明白了。
　　其实小编在这里是建议你尽量不要穿衣服睡觉，因为经过许多专家的专业分析，他们给出的建议就是晚上睡觉时尽量不要穿衣服尤其是紧身的衣服，下面是一些他们会觉得不穿衣服睡觉对我们更好的原因和好处。
　　睡眠质量得到保障
　　裸睡会使整个身体都变得没有任何的束缚，会让我们一整晚都处于一个自由自在的睡眠状态，就像回归到原始的在妈妈的肚子里那种无拘无束的状态，所以说裸睡会让我们感受到在妈妈怀里睡觉的舒适的感觉，更能提升我们的幸福感。
　　有助于皮肤排毒
　　人们在不穿衣服睡觉的情况下，身体的各处皮肤就会开始运作，排出自己在一天中身体内的毒素，如果穿着衣服睡觉，就务必会捂住皮肤，使它难以排出自己身上的汗味，整个身体的皮肤就不能很好的进行新陈代谢的过程。所以为了使皮肤变得更好，尽量不要穿着紧身的衣服睡觉。
　　减少患上感染性疾病的危险
　　有研究表明如果人一直都穿着衣服睡觉尤其是紧身的内衣裤，万一内衣裤并不是很干净，经过长年累月，我们就很有可能会感染上一些疾病，尤其是生殖器官那些隐私部位的细菌感染，女性很有可能会患上妇科炎症，而男性很有可能会精子出现问题，所以为了我们的身体健康，小编建议你最好不要穿着紧身的衣服睡觉。
　　睡觉是人一生中最重要的事，怎么样睡一个好觉也值得我们讨论，其实不穿衣服睡觉更好一点。以上只是穿衣服睡觉的三个坏处，其实穿衣服睡觉还有很多不好的地方，希望大家多多了解。通过对上面的阅读，小编相信大家都能够对晚上睡觉要不要穿衣服有了自己的答案，如果你觉得晚上睡觉不穿衣服不太习惯或者是不好意思，小编建议你可以穿一些宽松的衣服睡觉，这样两全其美。好了，这次的分享就到这里结束了，谢谢你的阅读。

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