我就是每天一包烟，已经抽了23年了。抽烟的人牙齿黄黑，浑身烟味。2月初天天咳嗽。是刺激性干咳，我很担心得了肺癌，就咬牙戒烟。 现在感觉胸口不闷了，不咳嗽了，口气清新了。抱我的小棉袄也不怕熏到她了。为了多活几年，老年时候不用疾病缠身，活得更有尊严，我要彻底的坚持下去。 谢邀。一天一包烟，后果非常可怕，可以说百害而无一利。 首先，会严重影响自己的身体，包括肺、脑神经和心脏。在雾霾越来越严重的今天，大家的肺已经非常脆弱了，实在经不起每天一包烟的伤害。我有个朋友基本是每天一包，后来咳嗽、气短、胸闷，去钟南山的医院检查，需要洗肺，洗出来的水都是黑颜色的，医生跟他说，一定把烟戒了，要不很快就又会变成这样。为了自己，尽早戒烟。而且经常抽烟的人的肺是有辐射的，可以认为你身体的所有器官都在24小时不停的遭受辐射，它们的运行状态可想而知。 其次，会严重影响周围人的身体。你吞云吐雾的同时，周围所有人都在被迫抽二手烟，二手烟的危害高于主动吸烟，尤其是孕妇和婴幼儿，他们遭受的伤害会更大更明显。 最后，会教坏小朋友。我一直都认为言传身教。很重要，你自己一边抽烟，一边告诉我们的下一代不能抽烟，有害健康，岂不是不许百姓点灯？你自己都不能下定决心戒烟，却要教小朋友成为一个勇敢、自律的人？我们的下一代耳濡目染会跟着我们学会什么？我希望不是每天一包烟。 最后的最后，希望大家戒烟，为了自己，为了家人，为了下一代。如果不能做到，请固定抽烟场所，不要到处吸烟，不要在公共场所吸烟。 一天一包烟，也就是一天抽大约20支香烟，这个数量已经是＂烟鬼级＂了，如果一天两三包，那么他或她就是＂骨灰级＂的资深烟民了。 燃烧未尽的就是你抽的烟 抽烟，就是吸入烟草中的未燃烧尽颗粒 众所周知，烟草的未燃烧尽烟雾里面含有焦油、亚硝酸盐、苯醇、镉、镍、铅、汞、砷等多种有害物质，而其中最具有危害性的就是臭名昭著的尼古丁。它对呼吸道，包括对神经系统，产生很大的麻醉作用，病人会有欣快的感觉，但是常年吸烟会同样会导致精神的焦虑、紧张、失眠等情况。 抽烟很酷吗？肺部感觉不一点也不酷 伤肺的那一口烟 尼古丁害你没商量 多年抽烟后，肺部会被尼古丁等有害物质＂熏黑＂。尼古丁表面粘附力很强，并会与空气中的亚硝酸起化学反应，生成有很强致癌性的亚硝胺。这种危害以前没有被认识，对青少年烟民伤害更大。尼古丁能让心跳加速，比平时快30%；能让血管收缩，让血管变窄，同时血压也升高；会损伤血管壁，导致动脉粥样硬化，这一切都容易诱发心脏病。 二手烟、三手烟，烟烟剧毒 二手烟对女生、孕妇危害大 一个真实的案例 若干年前，本人与西部某市公安局重案组组长聊及抽烟的危害问题。这位神探级警察给我说了一个鲜为人知的案例！在一个阳光灿烂的秋日，110报警台接到报警：在一个废弃的房屋内，发现一具尸体。此神探亲自出马，一探究竟。干燥的房屋内，墙角处躺着一具穿着男性服装的干尸。当法医与他抓住尸体的两个胳膊，要把它架起时，惊人的一幕发生了-------该男子的胸部瞬间散架，浓黑的烟雾升腾起来，发出了刺鼻的烟油味...... 即便是戴着口罩，神探组长与法医也被那强烈的尼古丁味呛得够呛！当他们抬起头来，只见斜射入屋里的阳光下，黑色的烟尘在飞舞......飞舞...... 多年来，每当我看到那些咳嗽不止的老烟民时，脑海里就会浮现出那位重案组长的见到的场景。要抽多少年的烟才会制造出那么乌黑的、那么疯狂的＂灰飞烟灭＂啊？！ 抽烟＂废＂了烟民的＂肺＂ 不要抱有侥幸心理 俗话说：饭后一根烟，赛过活神仙！问题是这活神仙只能持续几分钟吧。然而，抽烟给自己和被动吸烟的家人或公众带来的危害是巨大的！诚然，有一些八九十岁的老人，抽了一辈子烟都没有病，没有灾。但是，大多数人的体质都是不一样的，免疫力也不一样！一部分烟民不得病，然而另一部分烟民就没有那么幸运了------根据世界卫生组织（WHO）统计，全球每年有约200万人死于吸烟，约60万人死于二手烟，甚至三手烟！ 青春，不要让烟毁掉 在校生烟民数字不小 我国烟民小龄化，成为社会问题 禁止吸烟 目前，我国在校中小学生的抽烟实际人数是惊人的。烟民的年轻化是一个影响到一代人健康的大问题 。女孩子抽烟人数也不容忽视！希望家长、学校、社会一起关注并遏制这一危害深远的社会问题 。对给未成年人出售香烟的商店必须采取重罚，甚至停业等措施！ 抽烟的方式有几种，有一种叫过堂烟，也就是说，烟只在嘴里含过之后就吐出去，不过咽喉，这种人基本是不会咳嗽的。 烟的主要成分是焦油中的尼古丁，吸入肺部的人，主要靠肺吸收，然后再进入血液，未吸收的部分就会使肺部变黄变黑。只在嘴里含的是靠唾液吸收，直接进入血液。 严格意义上来讲，二手烟一般是指燃烧着而并未抽的烟气，这种烟的危害要更大一些。而吸入后再呼出的烟气危害性就不是很大了。所以尽可能远离那种只在手里燃烧而不抽的烟。 再说说尼古丁的作用，这是一种刺激人神经的化学物质，对于降低老年痴呆有一定的作用。而且对于很多人来说，具有提高神经兴奋度，促进集中精力思考的作用，这也是很多人抽烟的最主要原因。 已经抽了210000块钱的烟了，平均20元一包，一天一包，抽了30年，中学时期开始抽烟，第一根烟是摩尔，细长细长的，有一点点甜味，很香，第二根是555，够劲，呛。这两根烟都在公园抽的，跟同学一起，在公园的小凉亭里，夏天。 抽了30年，要说有什么后果，对身体有何不好，还真说不上来。30年来，没有因为抽烟生病过，肺估计黑了，但目前功能正常，肺活量依然很大。今年在可可西里，5000多的高海拔地区，打火机打不着，就这种氧气含量的地区，依然看着昆仑山气定神闲的抽烟，不气喘不胸闷，能吃能喝能跑，一起的朋友，小我二十岁，虽然也抽点烟，但烟龄跟我比差太远，他们在高原上倒是气喘吁吁。 前年生小孩，之前完全没有备孕，其实应该备孕的，但是没有，抽烟喝酒没停过，后来老婆意外怀孕还是特别担心的，毕竟烟酒对孩子是有影响的，这是个概率问题。任何科研论文报告都没有明确一个问题：吸烟喝酒者会绝对导致婴儿出生后，出现这样那样的遗传问题。但是所有的这种研究都指出：烟酒过多，会大概率导致身体变差，在遗传上影响后代，但这只是概率，自信可以躲过概率的人，估计一辈子抽烟也没影响。 我是个敬神如神在的人，所以不会去说结果是怎么样的，我只是幸运。我相信，烟酒频繁者的确会有健康风险，对孩子的影响也是大概率的。 目前已经戒酒，任何酒都不喝，果啤当汽水这样可以，至于烟嘛，目前没打算戒掉，最主要的是，目前还未尝到烟草对我造成的伤害，没有伤害也就没有动力和理由，大多数不愿戒烟的人，很勥，不到黄河不死心，不见棺材不落泪 啊。不过我肯定会戒的，所需时间问题。 长期吸烟对身体有许多不良的影响，其中一些会导致较危险的并发症。事实上，根据世卫组织（WHO）的报告，长期吸烟会增加死于各种原因的风险，吸烟广泛影响呼吸系统，循环系统，生殖系统，皮肤和眼睛，它也增加了许多不同癌症的风险。 本文总结了关于吸烟对身体的10个方面的影响。 一、 肺部疾病吸烟首先影响肺部健康，因为吸烟不仅吸入烟草中的尼古丁，焦油，还吸入其他各种有害物质，这是吸烟导致肺癌发病风险大幅度增加的原因。有研究显示，大约90%的肺癌与吸烟有关，80%的慢性阻塞性肺病与吸烟有关。吸烟也与肺气肿，慢性支气管炎，哮喘发作有关。 肺癌 二、心脏病吸烟会损害心脏组织、血管和血液细胞。烟草中的焦油和其它化学物质会促进动脉粥样硬化，使血管内壁形成斑块，影响血液循环，诱发心脏病和中风。研究显示，吸烟和外周动脉疾病（PAD）直接相关，会明显增加患外周动脉疾病的风险，这种疾病发生在手臂和腿部的动脉出现狭窄，从而出现供血不足。即使是那些既往吸烟的人也比从不吸烟的人面临更高的风险。 三、生育问题吸烟会损害女性的生殖系统，增加不孕的机率，这可能是因为烟草中的有害化学物质会影响激素水平所致。对于男性来说，吸烟越多，烟龄越长，勃起功能障碍的风险就越高。吸烟也会影响精子的质量，从而降低生育能力。 四、妊娠并发症风险 根据疾控中心的研究显示，吸烟会从几个方面影响女性健康和胎儿的发育，包括：增加宫外孕风险降低胎儿出生体重增加早产机率损害胎儿肺、中枢神经系统增加婴儿猝死综合征的风险先天性异常，如唇裂或腭裂 五、增加患2型糖尿病的风险世卫组织报告称，经常吸烟的人患2型糖尿病的风险比吸烟的人高30~40%。吸烟也会使糖尿病患者更难控制血糖水平。 六、损害免疫系统吸烟会损害人体的免疫系统，使他们更容易受到疾病的侵袭。吸烟也会在体内引起慢性炎症，损害免疫系统。 七、视力问题吸烟会引起眼睛问题，包括白内障和老年性黄斑病变。其它与吸烟有关的视力问题包括：干眼症、青光眼、视网膜病变。 八、口腔卫生不良 吸烟的人患牙龈疾病的风险加倍，这种风险随着一个人吸烟的数量而增加。症状包括：牙龈肿胀刷牙出血牙齿松动牙齿敏感 九、皮肤和头发不健康吸烟会影响人的皮肤和头发。吸烟的人可能会出现皮肤早衰、皱纹，患皮肤癌的风险也更高。吸烟也会使头发和皮肤散发出烟草味道，会导致头发减少和脱发。 十、增加其它癌症的风险吸烟也会增加其它多种癌症的发病风险， 20~30%的胰腺癌与吸烟有关。吸烟患膀胱癌的几率是不吸烟的人的三倍。吸烟也会使人患胃癌的风险增加一倍。吸烟也会增加口腔癌、食道癌、肾癌、宫颈癌、癌细胞癌、急性髓系白血病的风险。 二手烟的危害 二手烟对家庭成员、朋友和同事影响很大。长期暴露在二手烟环境会增加如下风险：增加呼吸道和耳朵感染诱发哮喘血压升高损害心脏 戒烟从来都不晚 戒烟是一项挑战，也是必须做的事。如果开始戒烟，对身体的好处就会开始出现，这些包括：干净的皮肤口腔健康激素水平稳定健康的免疫系统降低多种疾病和癌症的风险 戒烟时间与好处的密切相关戒烟20分钟~12小时：心率和血液中的一氧化碳水平下降到正常水平。1年后：心脏病发作和高血压的风险下降很多。咳嗽和上呼吸道问题开始出现改善。2~5年后：中风的风险下降到与不吸烟的人一样5~15年：口腔、咽喉、食道癌风险下降50%。10年后：肺癌和膀胱癌的风险是目前吸烟者的一半。15年后：患心脏病的风险与不吸烟的人一样。 结语 戒烟会对身体百利而一害。烟草中的尼古丁是一种易上瘾的物质，当一个人戒烟时可能会引起戒断反应，这些症状包括渴望、食欲增加和易怒，但是烟瘾和其他症状通常会随着时间的推移而消失。医生或其他专业医护人员可以帮助一个人采取积极措施戒烟。 参考来源：www.webmd.com 多年后肯定会发生巨大变化，你的肺会变化，变得黑黑的；你的呼吸系统会有大变化，不咳就喘；你的家庭会有变化，如果你的身体不好，就得有人给你出医药费；如果发生不幸那就变化更大了，所以要远离烟草！ 抽烟让人又爱又恨，记得我第一次抽烟是高一的时候，那会正直青春期，身边有好多同学抽烟.感觉他们很帅，每次去高中学校的厕所，整个厕所都是抽烟的，他们有说有笑，感觉抽烟是种时尚.后来趁家人不注意，自己也从家里拿了一包.第一抽烟，感觉很新奇，就一根接着一根的抽，当时直接抽晕过去.但为了让大家觉得自己会抽烟，刚开始还是很难受，但一直坚持抽.就那样从此走进了烟民的世界.那会也没啥钱，学校门口有个商店，按根买，一块钱好像六根.那会就为了让同学认可自己.抽烟已经有15年了.现在也觉得健康的重要性，每次都想借，最长的一次坚持了半个月，有点烦心事就又抽上了.不管再难，抽确实对身体影响很大，努力戒掉.没有抽烟的年轻人，尽量不要抽，抽了绝对后悔一辈子. 2020年戒烟时我43岁。 抽了20多年烟，平均算下，应该每天不到一包烟，但也差不多了[流泪][流泪][流泪]。 小时候是用家里的旱烟叶子卷纸烟抽，或者是买那种两三块钱的来抽，上大学之后抽的最多的应该是五六块的。刚开始工作的时候抽11块钱一包的烟，再后来抽烟，一点一点的价格也上来了，会去买各种价格比较高的，自己没抽过的烟抽，当时好像是把每个省的比较出名的烟都买过，抽了一遍。在戒烟之前的一两年开始抽细支的烟，把各种细支的烟抽了一遍，终于在一次体检之后就决定戒烟了。 现在我有严重的鼻炎、咽炎，还有严重的胃炎、胃溃疡、12指肠溃疡、肺气肿等；并且牙齿发黄，嘴巴干臭，整个人的皮肤黑黄，尤其是在烟抽多了之后，第二天早上起来会有各种干呕，感冒时各种气喘吁吁[流泪][流泪][流泪] 现在好多了，感觉清爽了好多[呲牙][呲牙][呲牙] 吸烟有害健康，这是公认的事实，可是烟瘾就好比毒瘾，一旦沾上，想要彻底戒掉，就很难了。于是，老烟民一边吸烟，一边还在担心长期吸烟会对身体造成伤害。一天一包烟，多年后身体会怎样？ 长期吸烟的危害是一定的，而且这种危害会随着老烟民每天的吸烟量、烟龄的增长而变得越来越严重。曾有研究表明，吸烟指数（烟龄乘以每天吸烟支数）大于400，就算是肺癌的高危人群。也就是说，如果一个人从20岁开始吸烟，每天吸烟一包20支，到40岁的时候 ，患肺癌的风险就会大大增加。所以说，戒烟必须趁早！ 很多人觉得，一天一包烟的量并不大，因为经常能见到一天抽三四包烟的人，甚至有人一根接一根，只要闲下来就没有停过。但是，吸烟的危害是不容小觑的，哪怕只是一天一包的量，都可能让人因此而遭受致命的风险。 67岁的张大爷，一年前查出肺癌，花光了家里所有的积蓄，孝顺的两个女儿，一直都没有放弃为父亲治病，可是她们也都有自己的家庭，也都有孩子要养，最后不得不借助水滴筹。但是，最终父亲还是去世了。张大爷吸烟40多年，直到患肺癌之前，还在抽。据说也就是一天一包的量。 说到这，可能就有人说了，隔壁村的某某大爷，抽了一辈子的烟，每天多的时候能抽三四包，可人家现在都80多岁了，身体好得很。现实生活中确实有这样的人，而这些人也都成了老烟民拒绝戒烟的借口。但是，他们能长寿，你可以吗？ 这些一辈子吸烟，仍旧长寿的人，只是个例，并不具有代表性，我们要看到的应该是绝大多数。那些因为吸烟，常年咳嗽的人，因为吸烟得了三高、冠心病、脑梗、心梗的人，因为吸烟得了肺癌的人，他们才更具有代表性。吸烟到底有哪些危害？ 1、吸烟会伤害心血管：吸烟会伤害血管内皮细胞，诱导脂质堆积，加速动脉粥样硬化的发生和发展，也不利于血压、血脂和血糖的管理，这些都是诱发心脑血管疾病的高危因素。 2、吸烟会伤害肺部：吸烟对呼吸系统的伤害是一定的，从咽喉，到肺部，长期吸烟会使得肺活量下降，诱发肺气、慢阻肺，甚至是肺癌。 3、吸烟会伤害大脑：烟草所含有毒物质，会刺激神经系统，还会让人成瘾，导致交感神经兴奋，伤害神经组织，影响大脑健康。我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！