现在我们能吃到各种各样的美食，但是在吃各种美食的同时，我们肠道健康也会出现问题，再加上经常饮食不规律，很容易患上肠胃疾病。这时我们的身体会发出一些信号，只要细心就能够发现。
　　一、大便恶臭，我们都知道大便本身就是臭的，但是正常的大便味道不会特别的重。如果大便非常臭，就可能是肠道内毒素太多导致的，这也说明肠胃生病了是一种不健康的表现，肠胃里面细菌过多出现腐败就出现了臭的味道，这时需要及时的进行调理。
　　二，便秘，相信很多人都出现过便秘的情况，如果出现便秘的情况一定要及时的进行调理，如果不调理，肠道内就会堆积很多毒素，时间长了毒素越来越多，就会影响肠道健康，所以出现便秘一定要注意。
　　对于肠道不好的人，平时要注意饮食规律和卫生，避免暴饮暴食，少吃辛辣生冷油腻的食物，严重的及时到医院进行检查，避免给身体造成伤害！肠胃不好的朋友平时可以吃一些烤馒头。
　　烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到＂养胃＂的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
　　要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利;其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可;再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。
　　以上就是今天的全部内容了，养生不仅仅是身体上的滋养调理，同样也是内心的一种修养，希望大家可以坚持下去，我们下期再见。

老了，老了，殊不知人体器官衰老时间表，远比你想象中早老了，老了，现在不少的85后90后的朋友们都喜欢这么自我调侃。殊不知，这话还真说对了。大脑肺脏等器官开始老化的时间比你想象中要早。英国每日邮报曾经刊登过人体器官衰老时间表快来看看你黄帝内经三句话讲透疾病，早晚受用黄帝内经自不用讲，是中国最早的医学典籍，奠定了人体生理病理诊断以及治疗的认识基础，是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。黄帝内经里面有三句话，把疾病的起因讲透了，却因为文言它蛋白质是西红柿4倍，胡萝卜素是花菜9倍，女人减肥要吃！又到了换季的时候啦，你是不是也感到咽喉干燥，心情有时不太愉快呢？营养师大乔今天给你推荐一道药膳，它蛋白质是西红柿4倍，胡萝卜素是花菜9倍，女人减肥要吃！那就是木耳百合炒芹菜啦，这道春天这菜不能少，简单一炒就OK，好吃又有营养，女儿特别爱吃它中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季，所以春天可多一些温补阳气的蔬菜，可以补充人体阳气，增强肝和脾胃功能。韭黄，状似韭菜，只是颜色与韭菜的颜色存在差异，口味清甜，味道没有韭菜喝酒时记住4个小妙招，就能千杯不醉，酒桌上悠然自得现在人们的生活条件变好了，但是许多人都需要应酬，而应酬又得需要酒，特别是碰上一些酒量特别好的人，自己更加应该要练练酒量。大家知道应怎么样才可以千杯不醉呢？一不空腹喝酒在喝酒之前尽量胃部隐隐作痛？别一忍再忍，这2种病在呼唤你在现实生活中，部分人的胃部健康受损，就会经常感觉胃部出现了持续性隐痛症状，有时还会出现食欲下降，腹泻等症状。当然，出现这些情况，就需要及时就医检查，看看是哪些疾病引起的。但是，部分有耳鸣是身体哪里出问题吗？造成耳鸣有很多原因，如果出现了耳鸣，一定要注意，很可能是身体向你发出的一种求救信号，不可小视。对于耳鸣，我们要全局性，系统性的去分析，不应该过度专注在耳朵上面找问题，下面小师妹给大ampquot春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾ampquot之春养肝秘籍！中医认为，春季是养肝的大好时节，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。春季养生以养肝为先，传统中医认为春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发最强天然碎石机，不是手术，更不是西药，喝一碗就可以排石！自2016年开始，结石也成为了一种高发疾病，不发作时候没感觉，一旦发作，站立都困难。而导致结石的主要原因还是饮食方面，要想根除结石，还是要从嘴开始！治疗结石的中医方法介绍第三个最方男人如果不差钱，尽量多吃这5种食物，强身健体，延缓衰老随着经济的不断发展，人们的生活水平也在不断地提高，但在此基础上，男性的生活压力也在不断地提高，这当然源自于人们对于男性很高的经济要求，而在这种情况下，就使得很多男性拼了命地加班赚钱你知道的减肥食物有哪些？谢谢诚邀日常适合减肥的食物有很多主食类燕麦，黑米，红米，糙米，全麦，大麦，燕麦，荞麦，小米，高粱，赤豆，绿豆，红豆，马铃薯，芋头，红薯等，这些食物营养丰富，含有丰富的维生素B族，膳