宝宝免疫力不佳，就经常生病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。那些饮食可以提高宝宝的免疫力呢？
　　NO.1 水
　　人体最重要的成分不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
　　NO.2 黄、绿色蔬菜
　　天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
　　NO.3 菇类
　　最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素Ｂ群，能纾解压力，带来好心情。
　　
                  
 
     
  	            
　　NO.4 糙米、薏仁  
　　五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素Ｂ和Ｅ都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。  
　　NO.5 蕃茄  
　　蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素Ｃ与Ｅ，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。  
  
　　NO.6 优酪乳  
　　婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。  
　　提醒：  
　　若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。  
　　均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。      

            
    
  

亲情作业需要陪伴边陪孩子边玩手机是种冷暴力有人做过一个统计，痴迷的ldquo手机控rdquoldquo低头族rdquo们平均每6。5分钟就要看一次手机。如果按普通人每天清醒16个小时来计算的话，那么这些人一天大约要看手机1卡通饼干DIY来袭，我的饼干我做主烘焙的感觉是奇妙的，找来各种材料，像过家家一样，把他们混合变幻，直到进入烤箱里飘散出沁人心脾的香味，我们烘焙的不是饼干，而是童年七彩的幸福时光！香香甜甜的饼干，可口的味道！我的饼干父母常做5件小事给孩子传递正能量国外心理学家通过大量研究发现，家长常做5件小事，就能传递出满满的正能量。养育孩子，不仅在于把他健康平安地养大，更要为他建立一个健全的人格和积极向上的人生态度。父母传递给孩子的是正能单亲的孩子自卑？怎么教育能让他们充满正能量？单亲的孩子真的多自卑吗？是，大多数是这样的。想要缓和并让他们由心的接受并认可得慢慢的适应，这需要一个强大的心理过程，父亲或母亲要做的就是陪伴引导和不离不弃，给孩子最大的自信！随着离母乳喂养的6个小窍门母乳喂养窍门1你要坐得舒服。选择一把舒适的有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。你可以在脚下垫几个枕头，小儿鼻塞怎么办？如何治疗小儿鼻塞由于鼻腔较窄，婴幼儿比成年人更容易发生鼻塞。小儿鼻塞怎么办？一般情况下，小儿鼻塞可以通过治疗痊愈，但避免鼻塞困扰并非不可能，只要家长做好预防小儿鼻塞的工作。一起来看一下小儿鼻塞怎么孕妈注意怀孕初期必知的三件事对于准妈妈来说，十月怀胎，是一个艰辛而又幸福的过程。在怀孕初期，新妈妈们总是充满着喜悦与不适应，而这段时间也是宝宝发育的关键时期，不论是孕期饮食，还是孕期症状孕期疾病等都需要准妈妈怎样教宝宝学走路让宝宝轻松学会走路技巧（图）坐ldquo小船rdquo躺在地上，双腿弯曲，让宝宝趴在自己的腿上，一边前后上下地晃腿，一边唱着ldquo摇啊摇，摇到外婆桥。rdquo最后将他拉向你，亲亲宝贝。好处发展听力，强健孩子这5种病最易被父母忽略1斜视什么是斜视眼睛的失调mdashmdash一只眼可能会看上去在ldquo游荡rdquo。一边的眼肌可能比另一边弱，可能会导致两眼之间或（和）与大脑有关聚焦部分的不联系。如果斜视新生儿吐奶块的原因新生儿吐奶块怎么办？宝宝刚出生后有吐奶的现象比较常见，但引起吐奶的原因却各不相同，有生理病理和喂养不当等多种原因。不同原因引起的吐奶有何区别？新生儿吐奶块该怎么应对？日常生活中，爸爸妈妈们该如何预防新五月出生的孩子少生病五月的孩子生病率高美国哥伦比亚大学通过科学计算后研究发现，五月出生的人得病几率最低，而十月出生的人几率最高。研究人员利用该算法对纽约市的医疗数据库展开研究调查，结果发现55种疾病同出生月份之间存在明