母乳喂养窍门1：你要坐得舒服。
　　选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。
　　你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝。
　　母乳喂养窍门2：托好乳房。
　　母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形（4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置）或V形（把乳房托在分开的食指和中指之间）托住乳房。
　　小提示：手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。
　　母乳喂养窍门3：支撑好宝宝。
　　让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。
　　

　　母乳喂养窍门4：经常变换姿势。
　　尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得最舒服的姿势。
　　很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也可能会帮你避免乳头疼痛。
　　小提示：每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，你的奶量会大大增加。
　　母乳喂养窍门5：先放松，再喂奶。
　　做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。
　　母乳喂养窍门6：正确让宝宝停止吃奶。
　　理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。
　　如果你需要改变宝宝的姿势、让他换吃另一个乳房，或者出于某些原因需要停止喂奶时，可以把手指轻轻伸进宝宝的嘴角里，当宝宝的嘴发出一声轻轻的“啪”后，就表明他停止吃奶了，这时你就可以把他抱开了。
　　

健康穿鞋有何讲究应备四双鞋（图）可能很多人都不会去注意到这些，穿着不合适的鞋子，会损健康，甚至引发多种疾病的。当穿上过小或过紧不合脚的鞋走路，脚会很快疲劳，那么支配脚的神经元mdashmdash腰的相应部位也会随血精是怎么回事引起血精的原因，血精怎么治疗血精是怎么回事引起血精的原因，血精怎么治疗血精是怎么回事？精液中混有血液即为血精症，精症的发生给我们的患者带来了极大困扰，出现了血精症这样的疾病也会诱发男性不育，下面我们来看看血精长期熬夜对男性的危害小心内分泌导致性功能下降长期熬夜对男性的危害小心内分泌导致性功能下降长期熬夜导致神经衰弱视力下降抵抗力减弱食欲不振精神不振及各种慢性疾病带来的问题。那么长期熬夜对男人性功能的危害有哪些？对于男性来说ldq产检询问流产史产检医生为啥一定要问堕胎史现在婚前性行为也是很正常的事了，如果不小心怀孕了，大多数女孩子还是会选择把宝宝生下来，但是有些女孩子不懂事或者是遇到渣男了，还是会选择把孩子打掉。晓晴就是这样的例子。大学时遭遇渣男延时喷剂有副作用吗男人用延时喷剂体验（图）延时喷剂有副作用吗男人用延时喷剂体验（图）男人用延时喷剂有害吗，揭秘它的常见副作用。很多男性朋友为了能够带来更好的同房体验，往往会选择合适的延时喷剂来帮助自己，让自己的同房时间得到一心一益，因爱而美，安莉芳蓝丝带传递她能量9月22日下午，安莉芳蓝丝带慈善捐赠仪式在安莉芳山东工业园举行。在现代化的安莉芳山东工业园智能仓内，一场以ldquo感恩middot同行rdquo为主题的蓝丝带慈善活动，正透过秋日女性健康常识介绍了解女人的私密处呵护更健康女人的私密处你了解多少，了解女人的私密处呵护更健康。随着社会的发展，现代女性撑起ldquo半边天rdquo，巨大的生活压力让众多女性处于亚健康状态。保养是女性一生的课题，为了让你对乳腺癌早期症状解读乳腺癌是女性最常见的癌症之一，也是女性的身心健康杀手。那么，关于乳腺癌早期症状，你知道多少？下面关于乳腺癌早期症状解读，防治乳腺癌首先要懂得识别乳腺癌早期症状，才能将乳腺癌的危害降乳蓓康治疗乳腺增生病理分析一调二修三治摆脱增生问题每个人都知道女性朋友都可能会出现一些乳腺方面的疾病，就像乳腺增生就是其中非常常见的一种，可是大家都没有去仔细的了解过这个疾病，在发现的时候都是非常的慌张，没有去正确的寻找治疗方法，乳腺癌有哪些症状哪些人群易得乳腺癌如何自检乳腺癌有哪些症状哪些人群易得乳腺癌如何自检乳腺癌是一种让所有女性闻之色变的恶性肿瘤，发病年龄下至二十出头，上至七八十岁，发病率随着年龄的增长而呈上升势态。一般来说，我国大多数乳腺癌乳腺增生早期症状乳腺增生原因如何自我检查预防乳腺增生早期症状乳腺增生原因如何自我检查预防近年来乳腺增生患者数量飙升，发病率甚至已成乳房疾病之首，患者也逐渐低龄化。乳腺增生既不属于炎症也不属于肿瘤，它是女性乳腺正常结构紊乱而形