大多数女性常挂嘴边的一句话就是：“我喝水都长胖”！那么，喝水长胖的传闻到底是不是真的呢？喝水会不会发胖？关于减肥的真真假假一起来看一下吧。
　　喝水会不会发胖？首先可以很明确的告诉大家，喝水与体重并没有任何关系。体重增加是指摄取卡路里引起的脂肪堆积，而水是不含卡路里的。不过喝水会引起肚子突出、水肿等问题，不少人把这种现象错以为是长胖。像这样，许多人在开始减肥时常受到来路不明的信息所影响，下面小编就讲讲关于减肥传闻的真真假假，并介绍一些健康的减肥方法。
　　减肥会使皮肤弹力下降？
　　答案：YES！皮下脂肪撑起的皮肤会随着体重的减少而变松弛。过度减肥导致体重急剧下降时，原来的脂肪消失后就只剩下“皮”了。那么该如何护理松弛垂下的皮肤呢，关键在于补充掌管水分弹力功效的胶原蛋白层。
　　节食会瘦？
　　答案：NO！这一条可谓是“知名度最广”的传闻了，称短时间内不吃饭就可以减轻体重，殊不知减掉的不是脂肪，而是肌肉。脂肪分解的过程也需要一定的营养因素，所以一味地节食只会造成严重的营养不均，摧毁身体健康。
　　晚上吃的饭会全部转换成脂肪？
　　答案：NO！不少人以为晚上吃饭的长肉速度是白天的二倍。但要是根据时间和卡路里来摄取，其实并不会增胖的。晚上吃饭没有关系，不过建议不要超过一天卡路里的最大摄取量，而且为了防止消化系统出现问题，睡前4小时内不应吃东西。

手臂粗怎么办？瘦手臂最有效的运动胳膊上的肉肉多，一穿背心短袖就露出来了，实在太毁形象！怎么瘦手臂最快最有效呢？今天跟大家分享一组居家瘦手臂运动，简单又有效哦！上肢运动在做上肢运动之前，你可以先准备哑铃，如果没有的喝苹果醋能减肥吗苹果醋怎么喝减肥效果最好喝苹果醋能减肥吗？苹果醋的味道酸酸甜甜的，可能会受到很多朋友的欢迎，也有不少人说喝苹果醋能减肥，苹果醋真的对减肥有帮助？苹果醋怎么喝减肥效果好？一起和小编来看看吧。喝苹果醋能减肥吗春季减肥最快的方法助你快速恢复苗条身材春天来了，夏天就不远啦！别想着再怎么藏肉了，赶紧减肥甩肉才是正事。下面跟大家分享几个减肥最快最有效的方法，帮助你快速恢复苗条身材。三日蜂蜜水减肥法蜂蜜是整肠能手，蜂蜜蕴含的脂肪酸能健康又瘦身半身浴减肥法轻松瘦身不反弹春季到了，越来越多的人开始减肥，因为冬天用羽绒服和大衣遮住的赘肉，已经没有可以躲藏的地方了。春季即将到来，现在急需快速且安全的减肥方法，那么请注意以下内容。在日常生活中，就能用简单刘涛欢乐颂剧照40身材依旧火辣女星盘点要说最近最火的电视剧只有欢乐颂了吧，盆友的强烈安利之下看了一下，中了欢乐颂的毒，一发不可收拾，五一三天基本就宅家看剧了。刘涛欢乐颂剧照看一下吧，原来刘涛的身材这么好，盘点一下40身完美身材吃出来吃什么减肥对于女性来说，减肥是时时刻刻不能忘记的一件事，而很多时候，女性更愿意选择饮食减肥的方式来实现自己的瘦身目标。那么吃什么东西可以减肥呢？今天小编就为大家介绍几种有助于减肥的食物，赶紧冬天瘦腿方法想要纤细美腿就学起来冬天可是最佳长肉季节，不想来年胖一圈就先从瘦腿开始吧。下面这4个简单小动作可以有效帮助你甩掉腿部多余脂肪，睡前就可以完成，想要纤细美腿就学起来吧。盘腿撑脚（10秒）另外一个可以有效酸奶减肥可是你真的会喝酸奶吗？喝酸奶有助减肥，更有益身体健康，女孩子喝酸奶不但可以调理肠胃还可以驻守容颜，但是你真的会喝酸奶吗？但随著这两年健康生活风盛行，越来越多皮肤好身材又健康的男神将优格视为每日任何时候都时尚瘦身食谱怎么吃都不胖一蜂蜜柚子茶饮柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥美肤的功能，极其符合女性ldquo自然美rdquo的原则，是女性秋季最牛奶燕麦片减肥法吃法大全让你轻松一招瘦全身你想要减肥吗？那就试试牛奶燕麦片减肥法，燕麦富含丰富的可溶性纤维，可以控制热量的摄入使体重下降。因此，是一种非常健康的减肥食品。当下网络上热传的牛奶燕麦片减肥法正是利用了燕麦的这一不吃晚饭能减肥吗，控制饮食真的能减肥吗不吃晚饭能减肥吗？很多爱美的人想要很好地控制体重，都想通过不吃晚饭来减肥，甚至下午四点之后就克制自己不要再进食，不要再吃东西。可是不吃晚饭真的可以起到减肥的效果吗？首先我们来了解一