想要减肥,那一定要跟着女星一起减肥!她们经常要在短间内完成减重,采用的减肥秘诀多数都是非常有效,女星都喜欢用红薯减肥法,以红薯作为主食、再搭配其它低热量的食物,就能快速瘦身,如何快速减肥瘦身?那就跟着这六位中韩女星红薯减肥菜单一起减肥,原来吃红薯就可以减肥。 朴宝蓝 凭借着歌唱选秀节目出身的韩国女歌手朴宝蓝,在参赛时被网友称作是个“小胖妹”,后来靠吃红薯减肥大减31公斤,小胖妹变身性感辣妹,绝对是经典的减肥传说。 朴宝蓝私人菜单: 每天仅吃5餐,且每餐只吃1个纸杯的分量。 早餐吃1颗红薯、 1个西红柿、鸡胸肉和少量蔬菜。 午餐吃鸡胸肉色拉。 下午茶可以吃1根香蕉、3 颗蛋白和1颗蛋黄。 晚餐就只吃1颗红薯、半份鸡胸肉和蔬菜。 宵夜再吃1根香蕉、2 颗蛋白、1颗蛋黄和3粒核桃。