对于气虚体质的朋友来说，元气不足需要调养，利用进补来滋养肠胃才是最主要的方法，利用饮食运动等能快速调节体质问题，接下来就让我们来看看气虚体质的人调理方法吧。气虚体质如何调理？1、饮食调理
　　气虚体质者宜多吃具有益气健脾作用的食物，如小米、梗米、糯米、黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼等。
　　中医推荐以下食疗方：山药苡仁茶： 山药、薏苡仁各9克，水煎代茶饮用。常饮山药苡仁茶可使中气足，精神好，脸色佳。香菇泥鳅粥： 香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，而且营养价值高。四神汤： 莲子、薏苡仁、山药、突实煎煮成汤，是适合气虚之人的养生饮食。也可在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。2、药物调理
　　气虚体质者常用的补气药物可选用花粉、蜂王浆、人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、灵芝、五味子、大枣等。食物中可以结合使用这些药物，常用的药膳有黄芪炖鸡、人参蘑菇汤、山药大枣泥、茯芩煎饼等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。常自汗、感胃者可服玉屏风散预防。
　　3、运动养生
　　气虚者可根据自己的体能，选择柔缓的运动，如散步、打太极拳等，气功可练＂六字诀＂中的＂吹＂字功，常练可以冏肾气，壮筋骨。平时对按摩足三里穴。

冬至节气常见病治疗偏方冬至节气即将来临，在这个期间比较常见的病很容易发生，为了预防他们我们需要做好及时的预防措施，接下来就让我们一起看看中医里的偏方是如何治疗这些常见病症的吧。冬至节气养生食材和药材大全手心出汗怎么办？手心出汗是怎么回事？平时手足汗津津，可能是一种多汗症。以致在社交场合需要握手时，往往出现有手难伸的难堪场面，在与朋友牵手时遭到各种嫌弃。想知道手心出汗是怎么回事吗？想知道手心出汗怎么办吗？试试这些方法睡不着吃什么？睡不着怎么办？心烦失眠睡不着是一件很痛苦的事情，有很多食物是可以起到安神助眠的作用的，现在小编给大家推荐几款食疗方法，可以有效的改善睡眠。失眠的食疗方法桂圆枸杞粥桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣孕妇能吃杨桃吗？杨桃的功效与作用孕妇在怀孕期间的禁忌有很多，那么杨桃是否也是不能吃的呢？小编带大家来了解到底吃了杨桃对人好不好，对孕妇好不好杨桃（水果）一般指阳桃，别名五敛子，杨桃，三廉子等，被子植物门，五敛子属胎动的信号是什么？胎动的时间都一样吗？每一次胎动，表现出来的形势可能都不太一样，那是宝宝隔着肚皮像妈妈在传达什么信号呢？胎动的时间都一样吗？胎动的信号每每感受到宝宝在动时，孕妈妈是不是感受到了无与伦比的幸福呢！当宝宝在兔子花的花期是几月份呢兔子花有香味吗大家在生活中听说过兔子花吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟兔子花的花期是几月份呢，以及兔子花有香味吗？如果你也想知道我们就一起来学习吧。跟着小编不要掉队啦。兔子花的花期是几什么是兔子花呢兔子花有什么用呢大家在生活中应该都听说过兔子花吧，但是你了解兔子花吗？今天小编就和大家一起来学习吧，究竟什么是兔子花呢，以及兔子花有什么用呢，跟着小编我们一起来学习吧。什么是兔子花呢兔子花，学名仙柴胡的功效作用之解郁，去火必备良药柴胡一种中药，能治疗多种症状，具有养生之功效，对人体有解热镇痛抗病毒去火等疗效，具体的食用方法等内容，让我们来看看吧。养生功效解热作用动物实验证明，柴胡有解热作用。临床观察其退热作狗对孕妇的危害有哪些？狗对孕妇有影响吗？狗对孕妇的危害有哪些呢，有人家里一直养着宠物，今天就来跟大家介绍一下如何正确的在孕期养狗。家里有孕妇，养着狗狗会对孕妇有什么不利的影响吗？下面马上就来跟大家详细介绍一下，孕妇的养狗虾爬子孕妇可以吃吗？孕妇能吃虾爬子吗？孕期的女性身体各方面会发生相应的变化，因此，无论是在起居还是饮食上都要做出相应的调整来适应这种变化。那么，虾爬子孕妇可以吃吗？孕妇能吃虾爬子吗？孕妇能吃虾爬子吗虾爬子的通乳作用较强悦木之源孕妇可以用吗？悦木之源适合孕妇用吗？悦木之源虽然属于比较高端的护肤品牌，但对于每个人来说并不是越贵越适合自己，尤其对于孕妇而言。那么，悦木之源的护肤品孕妇可以用吗？孕妇适合用什么护肤品呢？悦木之源孕妇可以用吗孕期还是