大寒为中国传统的24节气之一，属于一年中最后的一个节气，而这个节气最大的特点就是寒冷，气候严寒、日照不足，是最容易忧郁的日子，即将到来的农历春节让大家忙得不可开交，种种情况加起来特别容易引起肝火、胸闷、胀气、便秘等状况，此时应保持乐观，多喝温开水让排便顺畅，尽量心平气和。
　　大寒进补当季食材助消化
　　大寒是很好的进补期，增加身体的御寒和抗病能力，均衡摄取六大类食物，提升免疫力，此时最常见到的食材如柳丁、草莓和花椰菜，多吃可以帮助消化、清理肠胃。
　　虽说冬天进补能调体质，但现代人普遍营养过剩，容易补过头而造成体质上火，会烧乾身体内的水分、造成代谢异常，因此可以透过按摩在脚底的涌泉穴（足心前三分之一的人字凹陷处），促进全身血液循环，让气血畅通五脏六腑，增强排毒功能，加快身体燃脂速度。时令养生食材推荐1、花椰菜：
　　抗氧化、防癌。
　　2、黑木耳：
　　促肠道蠕动、防心血管疾病。
　　3、橘子：
　　防血管破裂、硬化，调节血压。
　　4、豌豆荚：
　　促肠道蠕动、增强免疫力、除烦止渴。食谱推荐炒双脆材料：
　　豌豆荚100公克、花枝片1/2只、虾仁10只、蚝油30毫升、XO酱20公克、水100毫升、适量的香油、白胡椒、粉高汤。做法：
　　1、将高汤熬煮，放入豌豆荚烫至半熟取出。
　　2、爆香XO酱、蚝油，加入花枝、虾仁、水、１炒热，在以香油、白胡椒粉调味。食谱桂圆黑木耳汤材料：
　　新鲜黑木耳250公克、桂圆肉45公克、黑糖2小匙、水1500毫升。做法：
　　1、黑木耳洗净去蒂，在锅中加入1500毫升水一起煮。
　　2、放入桂圆肉，用小火熬煮约1小时左右（汤汁会变得稍微浓稠），最后再依喜好加入适量黑糖即完成。节气养生律动大寒飞郁闷退大寒飞时机：
　　国历 1/20或1/21大寒飞方式：
　　双手在胸前握拳，肩胛骨尽可能往两侧开展，曲折的双臂，变成机翼。用肩膀带动双翼，左前右后，右前左后，旋翼飞行。 

孕妇可以用罗汉果泡水喝吗？罗汉果泡茶方法推荐夏季天气燥热，容易干咳上火，所以很多人都喜欢用一些食材泡水喝。罗汉果是比较常见的一种，泡水喝好处多多。但是，孕妇可以用罗汉果泡水喝吗？孕妇用罗汉果泡水喝有什么好处呢？孕妇可以用罗汉怀孕后孕妇肚子痒是怎么回事？孕妇肚子痒怎么办怀孕期间孕妇经常会感到肚皮发痒，总是想用手抓，痒起来非常的难受。那么怀孕后孕妇肚子痒是怎么回事？孕妇肚子痒怎么办？孕妇肚子痒怎么回事一般来说，导致孕妇肚皮发痒最常见的原因是妊娠纹，怀孕后孕妇如何减掉肚子上的脂肪？怀孕期间妈妈虽然可以多吃，但是吃太多可是会造成肥胖的，并且容易产生各种疾病。那么怀孕后孕妇如何减掉肚子上的脂肪？孕期如何减掉肚子脂肪每週适度运动你应该每周至少运动150分钟。根据研怀孕了孕妇肚子上的那条黑线是什么许多人在怀孕的后期，都会发现自己的肚皮上突然冒出一条明显的黑线。有些人是本来就有条不明显的白色纹路，但是到了怀孕中后期，便会慢慢变深成为一条清晰可见的黑线，甚至有些妈咪的黑线还可能怀孕期间怎样保持美丽有哪些技巧人家都说孕妇是最美丽的，但可能不是所有的孕妇都能认同，因为怀孕时的荷尔蒙变化，会让女人的皮肤变差，身材变形，头发没有光泽。那么怀孕期间怎样保持美丽？有哪些技巧？孕妇美丽方法尽量要多孕期黑色素如何变化怎么消除防止沉淀爱美是女人的天性，怀孕后，淮妈妈的身体心理都会出现很多变化，不仅身形开始改变，连皮肤也变得粗糙暗沉！不少妈妈都有此类困扰，到底该如何解决恼人的孕期黑色素沉淀？孕期黑色素变化黑色素细孕妇可以喝中药吗？孕妇喝中药对胎儿有影响吗？怀孕期间，孕妈妈一般是不建议喝药的。但是如果孕妈妈生病需要吃药调理，那么相对西药来说，中药似乎更安全。孕妇可以喝中药吗？孕妇喝中药对胎儿有影响吗？孕妇可以喝中药吗生活中有不少人认为老婆和老妈吵架怎么办？媳妇和我妈吵架如何沟通？在速食爱情当道的年代，两个人的感情经得起时间空间的考验而走得长久，似乎成了一种艰钜的挑战。郭彦均和小猪（陈玮珊）从交往到走入婚姻，经过了十年的时间，感情热度依旧，还因为女儿圆圆的出东风日产西玛预售价格是多少？东风日产西玛什么时候上市？爱车的朋友最近可是要仔细关注了，马上就是东风日产新车上市的时候，小编仔细看过这款车，相当不错，看起来不仅外观大气，这款车的市场性价比还是不错的，一起来看看这款车上市日期。东风日产西清明节能办身份证吗？清明节可以办身份证吗？清明节期间很多省份证即将到期的人会趁这个空档回家办理，但是清明节属于法定节假日。那么，清明节能办身份证吗？清明节可以办身份证吗？清明节可以办身份证吗不能办省份证，清明节放假3天。建茯苓可以泡酒吗茯苓泡酒的功效作用我们大家对于茯苓都是非常熟悉的，同时也都知道茯苓有着很多的食用方法，而一些比较爱喝酒的人会用茯苓来泡酒喝，那么我们便要了解一下茯苓可以泡酒吗？茯苓泡酒的功效作用？茯苓可以泡酒吗赤茯